أسباب الاستيقاظ بالاختناق

أسباب الاستيقاظ بالاختناق

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب الاستيقاظ بالاختناق

في هذه المقالة ، نقدم لك ما يلي: أسباب الاستيقاظ بالاختناق اضطراب النوم هو أحد الأشياء التي يقلق الإنسان حيالها ، حيث أن الاستيقاظ فجأة دون سبب وعدم القدرة على العودة إلى النوم بسهولة ، يمكن أن يسبب التعب طوال اليوم ويؤثر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية.

ويزداد القلق إذا استيقظ الشخص ليلاً وشعر بالاختناق أو بضيق في التنفس ، فقد يكون ذلك علامة خطيرة أو سلبية على صحة جيدة أو الإصابة بمرض. دعنا نتعلم معًا لماذا تستيقظ فجأة من النوم. Arabwriters المعلومات.

أسباب الاستيقاظ بالاختناق

يعد التوقف المفاجئ عن التنفس أثناء النوم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ ، من الأعراض المقلقة للبعض لأنه يمكن أن يشير إلى عدة احتمالات للإصابة بمرض خطير ، منها:

توقف التنفس أثناء النوم

• يُعد انقطاع النفس الانسدادي النومي ، والذي ينتج عن ارتخاء عضلات مؤخرة الحلق ، النوع الأكثر شيوعًا.
• يمكن أن يؤدي استرخاء هذه العضلات إلى ضيق مجرى الهواء أو انسداده ، مما يؤدي إلى استيقاظك فجأة.
• عندما يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من الهواء ، فإن هذا يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ، وتنبيه الدماغ وتسبب في استيقاظ الشخص فجأة.
• يمكن تكرار ذلك عدة مرات أثناء النوم مما قد يؤدي إلى اضطرابات النوم وعدم قدرة الشخص على الدخول في مرحلة نوم عميق أو الاستيقاظ منه بسرعة.
• يمكن أن يؤثر ذلك على حياة الشخص اليومية ، حيث أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى النعاس والتعب طوال اليوم.
• هذه الحالة هي واحدة من أكثر الحالات شيوعًا ويجب علاجها من خلال زيارة الطبيب حيث يستخدم المرضى بعض الأجهزة البسيطة قبل النوم للمساعدة في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا لعلاج هذه الحالة.
• يمكن أن تؤثر هذه الحالة على الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكن بعض الأشخاص معرضون بشكل متزايد لخطر العدوى لعدد من الأسباب.
• يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة إذا كان لدى الشخص رقبة أكثر سمكًا ، حيث قد يضيق الأشخاص ذوو الرقاب السميكة ممرات التنفس لهؤلاء الأشخاص.
• يزداد خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم لدى كبار السن مع تقدم العمر.
• تزيد المشروبات الكحولية من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي لأن الكحول يريح العضلات.
• في حالة احتقان الأنف تزداد احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب انسداد الأنف والاعتماد على التنفس من الفم.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بشكل ملحوظ لأن الرواسب الدهنية حول الشعب الهوائية يمكن أن تجعل التنفس صعبًا.
• أيضًا ، يعاني بعض الأشخاص من ضيق في الممرات الهوائية بشكل طبيعي ، أو يمكن أن تتسبب حالات مثل تضخم اللوزتين في تضييق المسالك الهوائية.
• يمكن أن تكون العوامل الوراثية مسؤولة أيضًا عن تضييق المسالك الهوائية ، مما قد يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.
• كما يعد التدخين أحد الأسباب التي قد تؤثر على عملية التنفس ، مما يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.

توقف التنفس المركزي أثناء النوم

• هذا هو النوع الأقل شيوعًا من توقف التنفس أثناء النوم ، ويحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال إشارات إلى العضلات المسؤولة عن تنظيم التنفس.
• كبار السن لديهم فرصة متزايدة للإصابة بالمرض ، خاصة بين كبار السن ، ويزيد المرض لدى الرجال أكثر من النساء ، الذين هم أكثر عرضة لهذا الخطر.
• يزيد الاستخدام المكثف للمسكنات المخدرة من خطر الإصابة بالعدوى ، خاصة تلك التي تحتوي على المورفين والكوديين والأوكسيكودون.
• يزداد خطر الإصابة بالمرض مع أمراض القلب ، وخاصة قصور القلب الاحتقاني.
• بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض اضطرابات الدماغ أن تسبب انقطاع النفس النومي المركزي ، لأن هذه الحالة ناتجة عن عدم قدرة الدماغ على إرسال إشارات إلى عضلات التنفس ، لذا فإن بعض الأضرار التي تلحق بالدماغ يمكن أن تكون سببًا رئيسيًا لانقطاع النفس النومي المركزي.
• على أي حال ، عندما تستيقظ بشكل متكرر أثناء النوم بسبب مشاكل في التنفس ، يجب عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن ، فقد يشير ذلك إلى مرض أو حالة يمكن أن تعالج عملية التنفس من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب والوسائل.

الخوف من النوم وخفقان القلب

قد يستيقظ الإنسان فجأة من النوم ويلاحظ زيادة في معدل ضربات قلبه لعدة أسباب ، منها:

• الاستهلاك المفرط للمشروبات المحتوية على الكافيين لأن الكافيين يزيد من معدل ضربات القلب ، يجب على الشخص أن يحاول تقليل تناول الكافيين قدر الإمكان طوال اليوم ، وخاصة في وقت النوم.
• يعتبر التدخين أيضًا أحد أسباب خفقان القلب أثناء النوم ، ولأن التدخين يزيد من معدل ضربات القلب ، يجب أن تحاول تجنب التدخين لأنه قد يضر بصحة قلبك ، أو قبل النوم بساعتين على الأقل.
• لا ينصح بالنوم على الجانب الخطأ لأنه يمكن أن يضغط على الأعصاب المسؤولة عن تنظيم ضربات القلب أو على القلب نفسه.
• تؤدي التمارين الشاقة مثل التمارين الرياضية الشاقة قبل النوم إلى زيادة خفقان القلب ، لذا يجب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترة طويلة قبل الذهاب إلى الفراش أو ممارسة التمارين الرياضية باعتدال قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب إثقال القلب.
• إذا استيقظت فجأة من النوم مع خفقان شديد في القلب ، أو آلام في الظهر أو الرقبة ، أو أي أعراض أو ألم آخر ، فاطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن.
• إذا كان الخفقان مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أثناء النوم ، فاطلب العناية الطبية في أسرع وقت ممكن ، لأن هذا قد يشير إلى حالة خطيرة.
• التغيرات في الهرمونات الأنثوية بسبب الحمل أو انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية هي أحد الأسباب التي يمكن أن تسبب خفقان القلب أثناء النوم.
• تعتبر الحمى أيضًا أحد أسباب زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم ، وعندما يتم علاج الحمى أو زوالها ، يعود معدل ضربات القلب إلى طبيعته.
• القلق والتوتر مسؤولان أيضًا عن زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب أثناء النوم ، مما قد يؤدي إلى الأرق وصعوبة النوم.
• قد يكون الخفقان أثناء النوم مرتبطًا بحالات مثل ضعف الغدة الدرقية أو فقر الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم.

الهيموجلوبين أثناء النوم

تتشابه أعراض فقر الدم إلى حد كبير مع تلك التي يسببها انقطاع التنفس أثناء النوم ، والذي ينتج عن مشاكل في عضلات التنفس ، وفقر الدم الناجم عن نقص الهيموجلوبين في الدم.

قد تساهم كل حالة في ظهور أو تطور الأخرى ، وتؤثر على بعضها البعض ، حيث أن نقص الهواء الناتج عن انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى نقص الأكسجة في الدم ، ونقص الهيموجلوبين في الدم يسبب نقص الأكسجة في الدم. الدم الذي يسبب الاستيقاظ من النوم ليلاً ، وإليك أعراضها:

توقف التنفس أثناء النوم

• الشخير أثناء النوم.
• تقلب المزاج والعصبية بسبب قلة النوم.
• استيقظ من ضيق التنفس أو السعال.
• الأرق واضطرابات النوم.
• الشعور بالضعف طوال اليوم.
• الاستيقاظ في الصباح مع صداع وجفاف الحلق والتهاب الحلق.

فقر دم

• شحوب الوجه بشكل ملحوظ ، خاصة تحت العينين.
• صعوبة التركيز والشرود.
• الأرق واضطرابات النوم.
• زيادة الخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.
• تشنجات عضلات الساق.
• الجسم كله ضعيف ومتعب بعد مجهود بسيط.

هذا يختتم المقال سبب الاستيقاظ من النوم خانق ، في هذا المقال نقدم لكم الأسباب المحتملة للاختناق أو ضيق التنفس أثناء النوم ، فهو شائع بين الناس وخاصة كبار السن ونأمل أن يجلب لكم أكبر فائدة.

المراجعين

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب الاستيقاظ بالاختناق

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️