دليل لتحديد أولويات وقتك

يمكن أن تبدأ الأمور في الشعور بالارتباك في نهاية الفصل الدراسي 2. هل من الممكن حتى إنجاز كل شيء في الوقت المحدد؟ نعم! فيما يلي خمس نصائح حول كيفية تحديد أولويات وقتك بكفاءة أكبر خلال الأسابيع الأخيرة المحمومة من الفصل الدراسي … بقلم إيمي بريستون

مع اقتراب نهاية الفصل الثاني ، يمكن أن تبدأ الأمور في الشعور بالجنون بعض الشيء. بالنسبة لي ، هذا الوقت من العام هو أكثر الأوقات إرهاقًا لأنني أقوم بتوفيق طلبات العمل مع المواعيد النهائية للمقالات ، ومواكبة كوني عضوًا نشطًا في المجتمعات ، ومناسبًا في الوقت المناسب للتواصل مع الأصدقاء ، ناهيك عن الأكل والنوم. في هذا الوقت من العام تقريبًا ، أدرك أنني بحاجة إلى البدء في تحديد أولويات وقتي. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى التراجع ، والتنفس ، واحتساء بعض الشاي والتفكير في كيفية تخصيص وقتك. بعد ثلاث سنوات ونصف في الجامعة ، إليك أهم خمس نصائح تعلمتها ستساعدك على إعادة التفكير في جدولك الأسبوعي.

خصص عددًا من الساعات لعملك في Uni

عندما يكون لديك مهام متعددة للقيام بها في نفس الوقت ، فقد يبدو الأمر شاقًا للغاية. يعد تحديد يومك في فترات زمنية محددة طريقة مفيدة لضمان التقدم المستمر في مهامك أو التحضير للاختبار. أحب التركيز على قطعة عمل واحدة في اليوم والتغيير إلى شيء جديد في اليوم التالي. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقسيم يومك إلى نصفين أو أثلاث وتأكد من تقدمك في كل جزء من العمل بطريقة ما. إذا كنت تكتب أطروحة ، فمن الجيد ترتيب الاجتماعات مسبقًا مع مدرسك – سيحفزك ذلك على القيام بقدر متفق عليه من العمل قبل كل اجتماع.

خصص وقتًا لممارسة الرياضة

أول شيء أسقطه عندما يزداد العمل الأكاديمي أو واجبات المجتمع أكثر من اللازم هو التمرين. ومع ذلك ، بدون ممارسة الرياضة ، يعاني جدول نومي وينتهي بي الأمر بشعور أسوأ مما كنت أفعله في المقام الأول. على الرغم من أنه يبدو أنك لا تملك الوقت ، فإن جدولة جلسات الصالة الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ستفيدك لأنها تجبرك على إكمال عملك الأكاديمي حولها. عندما أجد صعوبة في التعامل مع فكرة مقال ، أجد أنه بعد المشي السريع أو الجري ، أعود دائمًا إلى المنزل بعقلية أكثر تركيزًا وإيجابية.

احتفظ بمسار مكتوب لتقدمك الأكاديمي

شعوذة مقالات متعددة؟ من المفيد أن تتابع التقدم الذي أحرزته في ذلك اليوم في إحدى المجلات ، سواء كانت ملاحظة حول فكرة جديدة قمت بالعصف الذهني أو قائمة بما قرأته. أستخدم أقلام ملونة مختلفة لأوضح مقدار الوقت الذي أقضيه في كل مقالة. بهذه الطريقة ، إذا أدركت أن إحدى المقالات تحتاج إلى مزيد من الاهتمام أكثر من غيرها ، فيمكنني إعادة ترتيب الجدول الزمني الخاص بي وفقًا لذلك. الأمر نفسه ينطبق على المراجعة لامتحانات متعددة.

إعداد الوجبات

ربما تكون قد سمعت عبارة “إعداد الوجبات” التي ألقى بها نجوم اللياقة على YouTube و Instagram ، ولكن تنظيم طعامك لهذا الأسبوع لا يجب أن يكون مخصصًا لمدمني الصالة الرياضية. طهي كمية كبيرة من الطعام ليلة الأحد سيمنع التوتر الناتج عن الاضطرار إلى القيام بمتجر طعام في اللحظة الأخيرة وإعداد الطعام خلال الأسبوع. إذا كنت ستعود متأخرًا من المكتبة ، فمن الجيد دائمًا أن تعرف أن هناك صندوق Tupperware مليء بخبز المعكرونة في انتظارك في المنزل. لا يقتصر إعداد الوجبات على توفير الوقت فحسب ، بل إنه أيضًا فعال من حيث التكلفة وسيوقفك من شراء الوجبات الجاهزة باهظة الثمن بدلاً من ذلك.

إتقان فن قول “لا”

هذه أصعب نقطة بالنسبة لي وهي بالتأكيد شيء ما زلت أتعلمه. جزء كبير من الحياة الجامعية بالنسبة لي هو التواصل مع مجموعة كاملة من الناس وأنا أحب بناء علاقات جديدة طوال الوقت. ولكن عندما تشعر أنك تتلاعب كثيرًا ، فلا بأس أن تكون أنانيًا. في بعض الأحيان ، عليك أن تقول لا لحدث اجتماعي أو اثنين – تذكر ، سيظل أصدقاؤك موجودين من أجلك بعد الموعد النهائي للمهمة. إعادة ترتيب الاجتماع الاجتماعي لما بعد الموعد المحدد – الذهاب لتناول شوكولاتة ساخنة بجدارة في Curiositea أو نصف لتر في Duck بعد إرسال المهمة يمنحك شيئًا تتطلع إليه وفرصة للاسترخاء والاحتفال.

إن تحويل هذه النصائح المفيدة إلى عادات من خلال التفكير في كيفية تخصيص وقتك وإعادة ترتيب الأولويات وفقًا لذلك يمكن أن يحسن أسبوعك حقًا. على الرغم من أن الأمور قد تبدو مرهقة ، فقط ضع في اعتبارك أن كل شيء سيتم إنجازه في نهاية المطاف … وبعد ذلك بمجرد نقرة على زر الإرسال بعيدًا عن كأس من النبيذ في Duck مع أصدقائك.