8 أسباب لانتفاخ البطن والتهيج بعد الوجبات
8 أسباب لانتفاخ البطن والتهيج بعد الوجبات
يعرض لكم موقع ArabWriters 8 أسباب لانتفاخ البطن والتهيج بعد الوجبات
يرتبط بعضها بعادات الأكل
أرجع خبراء الصحة في مجلة “فرويدن” الألمانية ألم بعض الناس بسبب انتفاخ البطن والمغص وعدم الراحة إلى ثمانية أسباب ، بعضها قد يختلف من شخص لآخر ؛ موضحين أن معظمها مرتبط بعملية الهضم.
وبحسب تقرير لوكالة الأنباء الألمانية “د ب أ” ، أشار الخبراء إلى أسباب الانزعاج بعد الأكل ، بعضها يتعلق بعادات الأكل والبعض الآخر بأمراض الجهاز الهضمي ، والأسباب على النحو التالي:
تناول الطعام بسرعة
عند ابتلاع الطعام بسرعة ، تدخل كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة ، لذلك من الضروري قضاء الوقت في مضغ الطعام وابتلاعه ، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة أكبر.
تناول الكثير من الطعام
يؤدي تراكم الطعام في المعدة إلى إبطاء عملية الهضم ، لذلك يفضل تناول وجبات صغيرة قليلة على مدار اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة.
لا تتحرك بشكل متكرر
بسبب حركة الإنسان وخاصة أثناء المشي ، يتم تحفيز عملية الهضم ، ويمكن طرد الغازات بشكل أسرع.
حساسية من بعض الأطعمة
بعض الأطعمة ليس من السهل هضمها ، بل على العكس يمكن أن تسبب تفاعلات تحسسية تختلف من شخص لآخر ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، وهذا يعني تجنب الحليب ومنتجاته.
أمراض الجهاز الهضمي
قد ينتج انتفاخ البطن الشديد المؤلم عن أسباب أكثر خطورة ، مثل الالتهاب المزمن للبنكرياس أو مرض الأمعاء.
متلازمة القولون العصبي
على الرغم من أن سبب متلازمة القولون العصبي غير واضح ، إلا أن المشاكل النفسية والتوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل المعوية.
مشاكل بكتيريا الأمعاء
يمكن أن يؤدي عدم الراحة في المعدة أو المضادات الحيوية أو التهابات الجهاز الهضمي إلى إتلاف الجراثيم المعوية الصحية ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة.
التقلبات الهرمونية
قد يحدث انتفاخ البطن أثناء فترة الحيض ، عادة قبل الحمل أو خلاله أو أثناءه ، كما يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على الهضم وتبطئ حركة الأمعاء.
طعام انتفاخ البطن
خبير: 8 أسباب لانتفاخ البطن والتهيج بعد الوجبات
أيمن حسن قبل 01-12-2021
أرجع خبراء الصحة في مجلة “فرويدن” الألمانية ألم بعض الناس بسبب انتفاخ البطن والمغص وعدم الراحة إلى ثمانية أسباب ، بعضها قد يختلف من شخص لآخر ؛ موضحين أن معظمها مرتبط بعملية الهضم.
وبحسب تقرير لوكالة الأنباء الألمانية “د ب أ” ، أشار الخبراء إلى أسباب الانزعاج بعد الأكل ، بعضها يتعلق بعادات الأكل والبعض الآخر بأمراض الجهاز الهضمي ، والأسباب على النحو التالي:
تناول الطعام بسرعة
عند ابتلاع الطعام بسرعة ، تدخل كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة ، لذلك من الضروري قضاء الوقت في مضغ الطعام وابتلاعه ، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة أكبر.
تناول الكثير من الطعام
يؤدي تراكم الطعام في المعدة إلى إبطاء عملية الهضم ، لذلك يفضل تناول وجبات صغيرة قليلة على مدار اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة.
لا تتحرك بشكل متكرر
بسبب حركة الإنسان وخاصة أثناء المشي ، يتم تحفيز عملية الهضم ، ويمكن طرد الغازات بشكل أسرع.
حساسية من بعض الأطعمة
بعض الأطعمة ليس من السهل هضمها ، بل على العكس يمكن أن تسبب تفاعلات تحسسية تختلف من شخص لآخر ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، وهذا يعني تجنب الحليب ومنتجاته.
أمراض الجهاز الهضمي
قد ينتج انتفاخ البطن الشديد المؤلم عن أسباب أكثر خطورة ، مثل الالتهاب المزمن للبنكرياس أو مرض الأمعاء.
متلازمة القولون العصبي
على الرغم من أن سبب متلازمة القولون العصبي غير واضح ، إلا أن المشاكل النفسية والتوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل المعوية.
مشاكل بكتيريا الأمعاء
يمكن أن يؤدي عدم الراحة في المعدة أو المضادات الحيوية أو التهابات الجهاز الهضمي إلى إتلاف الجراثيم المعوية الصحية ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة.
التقلبات الهرمونية
قد يحدث انتفاخ البطن أثناء فترة الحيض ، عادة قبل الحمل أو خلاله أو أثناءه ، كما يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على الهضم وتبطئ حركة الأمعاء.
12 يناير 2021 ، 28 جمادى الأول 1442
02:11 مساءً
يرتبط بعضها بعادات الأكل
أرجع خبراء الصحة في مجلة “فرويدن” الألمانية ألم بعض الناس بسبب انتفاخ البطن والمغص وعدم الراحة إلى ثمانية أسباب ، بعضها قد يختلف من شخص لآخر ؛ موضحين أن معظمها مرتبط بعملية الهضم.
وبحسب تقرير لوكالة الأنباء الألمانية “د ب أ” ، أشار الخبراء إلى أسباب الانزعاج بعد الأكل ، بعضها يتعلق بعادات الأكل والبعض الآخر بأمراض الجهاز الهضمي ، والأسباب على النحو التالي:
تناول الطعام بسرعة
عند ابتلاع الطعام بسرعة ، تدخل كمية كبيرة من الهواء إلى المعدة ، لذلك من الضروري قضاء الوقت في مضغ الطعام وابتلاعه ، مما يساعد المعدة على هضم الطعام بسهولة أكبر.
تناول الكثير من الطعام
يؤدي تراكم الطعام في المعدة إلى إبطاء عملية الهضم ، لذلك يفضل تناول وجبات صغيرة قليلة على مدار اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة.
لا تتحرك بشكل متكرر
بسبب حركة الإنسان وخاصة أثناء المشي ، يتم تحفيز عملية الهضم ، ويمكن طرد الغازات بشكل أسرع.
حساسية من بعض الأطعمة
بعض الأطعمة ليس من السهل هضمها ، بل على العكس يمكن أن تسبب تفاعلات تحسسية تختلف من شخص لآخر ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، وهذا يعني تجنب الحليب ومنتجاته.
أمراض الجهاز الهضمي
قد ينتج انتفاخ البطن الشديد المؤلم عن أسباب أكثر خطورة ، مثل الالتهاب المزمن للبنكرياس أو مرض الأمعاء.
متلازمة القولون العصبي
على الرغم من أن سبب متلازمة القولون العصبي غير واضح ، إلا أن المشاكل النفسية والتوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه المشاكل المعوية.
مشاكل بكتيريا الأمعاء
يمكن أن يؤدي عدم الراحة في المعدة أو المضادات الحيوية أو التهابات الجهاز الهضمي إلى إتلاف الجراثيم المعوية الصحية ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة.
التقلبات الهرمونية
قد يحدث انتفاخ البطن أثناء فترة الحيض ، عادة قبل الحمل أو خلاله أو أثناءه ، كما يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على الهضم وتبطئ حركة الأمعاء.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا 8 أسباب لانتفاخ البطن والتهيج بعد الوجبات
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️