آثار القهوة على القولون: هل تعلم

آثار القهوة على القولون: هل تعلم

يعرض لكم موقع ArabWriters آثار القهوة على القولون: هل تعلم

فيما يلي أهم المعلومات حول تأثيرات القهوة على القولون:

تأثير القهوة على القولون

تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم ، وتعزى الفوائد الصحية للقهوة المتعلقة بفسيولوجيا القولون إلى حقيقة أنها تحتوي على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل: الكافيين ، البوليفينول ، الميلانويد ، إلخ.

قد يؤدي التعرض لواحد أو أكثر من هذه المركبات الموجودة في القهوة إلى تعزيز صحة القولون من خلال الخصائص التالية:

• له خصائص مضادة للأكسدة.
• يقلل إفراز الأحماض الصفراوية في القولون.
• تغيير التركيب المادي لجميع الكائنات الحية الدقيقة (الجراثيم) التي تعيش بشكل طبيعي في الأمعاء والقولون.
• تحسين وظيفة الأمعاء مثل حركات الأمعاء وحركات الأمعاء.

تساعد خصائص القهوة هذه في منع خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، وهو ثالث أكثر أنواع السرطانات شيوعًا لدى الرجال وثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء في العالم.

بحث عن تأثيرات القهوة على القولون

في دراسة تبحث في العلاقة بين القهوة وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، تم اكتشاف علاقة عكسية ، مما يعني أنه كلما شربت المزيد من القهوة ، قل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. أظهرت الدراسة أيضًا أن الكافيين ليس هو المكون الوحيد في القهوة المسؤول عن هذه العلاقة الوقائية.

تعتبر القهوة أيضًا مصدرًا غنيًا للكافيين ، مما يجعل عضلات الأمعاء والقولون أكثر نشاطًا ، مما يساعد على دفع الطعام في الأمعاء إلى المستقيم ، مما يفسر الحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام بعد شرب القهوة.

في دراسة تبحث في تأثير القهوة على حركات الأمعاء ، وجد أن القهوة المحتوية على الكافيين تحفز حركة الأمعاء ، وخاصة القولون ، وهو تأثير يعادل تأثير الوجبة التي تكون 60٪ أقوى من الماء و 23٪ أقوى من الماء. قهوة منزوعة الكافيين.

من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أنه لا يوجد ما يشير إلى أن القهوة تسبب الإسهال ، كما أنه لم يتم إثبات أن القهوة تعالج الإمساك ، لأنها تعتمد على سبب وشدة الإمساك.

تأثير القهوة على أمراض القولون

فيما يلي أهم المعلومات حول تأثير القهوة على بعض اضطرابات القولون والأمعاء:

تأثير القهوة على القولون العصبي

القولون العصبي هو مرض مزمن يصيب القولون. تشمل العلامات والأعراض تقلصات القولون وألم البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك أو كليهما.

الدراسات حول تأثيرات القهوة على القولون العصبي لها نتائج مختلطة. أظهرت إحدى الدراسات عدم وجود ارتباط بين القولون العصبي واستهلاك القهوة.

في دراسة أخرى ، اعتقد 63٪ من المشاركين في الدراسة أن أعراض القولون العصبي لديهم مرتبطة بتناول الطعام ، وخاصة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون ، وكذلك شرب القهوة والتوابل الساخنة.

لذلك ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بتجنب القهوة ، خاصةً إذا كانت تزيد من شدة الأعراض أو تهيج مظهرهم.

2. تأثير القهوة على مرض التهاب الأمعاء

يشمل مصطلح مرض التهاب الأمعاء مجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك الالتهاب المزمن في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ومرض كرون.

أظهرت دراسة تهدف إلى التحقيق في آثار القهوة على مرض التهاب الأمعاء أن القهوة تؤثر على الأشخاص المصابين بمرض كرون أكثر من المصابين بالتهاب القولون التقرحي.

في دراسة أخرى ، تم الكشف عن آثار إيجابية للقهوة ، لأنها قد تقلل من خطر الإصابة بالتهاب القولون التقرحي ، على الرغم من أن هذه النتيجة كانت غير دقيقة لأن التدخين له تأثير إيجابي أيضًا على المرض.

الآثار الجانبية للقهوة

القهوة آمنة لمعظم الناس ، لكن شرب أكثر من 6 أكواب في اليوم يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى بتسمم الكافيين.

لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، يمكن أن تسبب واحدًا أو أكثر من الآثار الجانبية التالية:

• أرق.
• التهيج والتهيج.
• انزعاج في المعدة.
• استفراغ و غثيان.
• زيادة معدل ضربات القلب والتنفس.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا آثار القهوة على القولون: هل تعلم

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️