آلام الجزء العلوي من الظهر: الأسباب والعلاج

آلام الجزء العلوي من الظهر: الأسباب والعلاج

يعرض لكم موقع ArabWriters آلام الجزء العلوي من الظهر: الأسباب والعلاج

منطقة الظهر العلوية هي المنطقة التي تربط فيها الأضلاع بين الفقرات اليمنى واليسرى. ويضمن وجود هذه الأضلاع دعم واستقرار منطقة العمود الفقري العنقي ، وبالتالي الحفاظ على صحة الفقرات وتقليل فرصة حدوث انفتاق القرص. ولكن ما سبب آلام الجزء العلوي من الظهر؟

أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر

فيما يلي الأسباب الرئيسية المحتملة لآلام الجزء العلوي من الظهر:

1- الأم سببها مشكلة صحية في مكان آخر

تتأثر منطقة الجزء العلوي من الظهر بألم الكتف والذراع وكذلك أسفل الظهر ، لأن كل هذه المناطق مرتبطة ببعضها البعض ، وأي إصابة بالمفاصل والأربطة يمكن أن تسبب آلام أعلى الظهر.

2. وضعية الجلوس الخاطئة

إنه مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر غالبًا أو يجلسون أمام الهاتف الذكي لفترة طويلة.

كل هذه العوامل ستؤثر على منطقة الظهر العلوية وتسبب الألم ، ويمتد الألم إلى أسفل الظهر والرقبة.

التفسير لذلك هو أن الجلوس والتحديق في الكمبيوتر يمكن أن يسبب ضغطًا في عضلات الصدر وتمدد عضلات الظهر العلوية ، مما قد يتسبب في حدوث تقلصات عضلية بين الكتفين.

3- تقلص العضلات على جانبي العمود الفقري

سبب آخر لآلام الجزء العلوي من الظهر هو تقلص العضلات على جانبي العمود الفقري ، والذي يمكن اكتشافه بواسطة الأشعة السينية للظهر.

4. وضع النوم الخاطئ

نظرًا لأن الرقبة تبقى في الوضع الخطأ طوال الليل ، فقد تسبب ألمًا في العمود الفقري العنقي ومنطقة الظهر العلوية.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط والتمارين الشاقة جنبًا إلى جنب مع تصلب الجسم إلى نفس النتيجة.

5- التعرض لموجات البرد

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب البرودة الشديدة آلامًا في الجزء العلوي من الظهر ، خاصة في الأماكن الدافئة ، ثم التعرض فجأة للبرد.

6- مشاكل القولون

هناك ارتباط بين مشاكل القولون وآلام الظهر ، لأن الانتفاخ والإمساك يمكن أن يضغط على ظهر المريض ، مما قد يسبب تهيجًا وعصبية وألمًا.

بشكل عام ، يمكن أن يتسبب الإمساك وصعوبة التغوط في آلام الظهر.

7- الإصابة بالأنفلونزا

تؤثر نزلات البرد والإنفلونزا على جميع عظام الجسم ، بما في ذلك الجزء العلوي من الظهر ، وخاصة إذا كانت درجة حرارة الجسم مرتفعة ، فقد يتسبب السعال في الشعور بالألم.

8- ضيق التنفس

الشعور بألم في أعلى ظهرك عند التنفس بعمق ، وهذا قد يعني ضيق في التنفس أو احتمال حدوث انسداد رئوي (انسداد رئوي) ، بسبب ضعف تدفق الدم وعيوب أنسجة الرئة ، وآلام أعلى الظهر هي أحد أعراض الانسداد الرئوي. ثقب في الرئتين.

9- المعاناة من الصدمة

إذا سقطت أو اصطدمت بجسم ثقيل ، فسيؤدي ذلك إلى ألم أعلى الظهر ، ثم يزداد الألم بعد ذلك ، فأنت بحاجة إلى طبيب لفحصه للتأكد من عدم وجود تمزقات أو كسور.

منع آلام الظهر العلوية

هناك العديد من الطرق للمساعدة في منع آلام الجزء العلوي من الظهر ، وهي:

• الطريقة الصحيحة للتحرك: لا تتأثر الفقرات بالحركات المفاجئة والخاطئة باستثناء تحريك الأشياء بالطريقة الصحيحة وتجنب الأشياء الثقيلة قدر الإمكان.
• قم بتمارين الرقبة: يساعد هذا كثيرًا في إضفاء المرونة على المنطقة ، بحيث لا يؤثر على المنطقة المحيطة ، وعادةً ما تقلل التمارين من آلام العظام والمفاصل لأنها ستصبح أكثر مرونة.
• اجلس قريبًا: حتى في العمل ، لأن هذا يمكن أن يسبب تقلصات في الرقبة في الظهر وأعلى الظهر ، يجب عليك التحرك والحفاظ على وضعية مستقيمة من وقت لآخر ، ومحاولة عدم الانحناء للأمام.
• وضعية النوم الصحيحة: واستخدمي وسادات طبية بارتفاع مناسب لتجنب آلام الرقبة وتؤثر على ظهرك.

علاج آلام الجزء العلوي من الظهر

عادة ما تكون آلام الجزء العلوي من الظهر بسيطة للغاية ولا تنتج عن مشاكل صحية كبيرة ، ولكن إذا شعرت بهذا النوع من الألم ، يجب مراجعة الطبيب ووصف العلاج المناسب لمنع المشكلة من التفاقم ، ويكون العلاج على النحو التالي:

• علاج المشاكل التي تسبب آلام الظهر: يمكن تحديده من خلال تشخيص الطبيب. على سبيل المثال ، إذا كان الألم ناتجًا عن القولون ، فيمكن أخذ العلاج اللازم لعلاج المشكلة.
• احصل على الراحة: يجب على المريض الراحة وتجنب بذل القوة لزيادة الالتهاب والألم.
• تناول المسكنات: والأدوية المضادة للالتهابات ينصح بها الأطباء لتقليل الالتهاب وتسكين الآلام.
• تطبيق المرهم الموضعي: لتقليل التهابات وألم الفقرات والعظام ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
• إجراء دورات العلاج الطبيعي: يساعد ذلك على تقوية عضلات الجزء العلوي من الظهر وتسريع عملية الشفاء.
• توقف عن العادات السيئة التي تسبب آلام الظهر: هذا يضمن عدم استمرار المشكلة بسبب عادات الجلوس أو النوم الخاطئة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا آلام الجزء العلوي من الظهر: الأسباب والعلاج

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️