آلام الرقبة والصداع وأبرز العلاجات

آلام الرقبة والصداع وأبرز العلاجات

يعرض لكم موقع ArabWriters آلام الرقبة والصداع وأبرز العلاجات

العلاقة بين آلام الرقبة والصداع كما يلي:

العلاقة بين آلام الرقبة والصداع

غالبًا ما يرتبط الصداع بآلام مختلفة في الرقبة ، حيث تصاحب أنواع معينة من الصداع آلام الرقبة ، وتعد مشاكل الرقبة من أبرز أسباب الصداع ، وأكثر تفصيلاً أدناه:

1. صداع التوتر وآلام الرقبة

يعد صداع التوتر أحد أكثر الأنواع شيوعًا وينتج عادةً عن توتر عضلات الرقبة أو الكتفين أو الفك أو فروة الرأس. ينتج عن الضغط على الأعصاب وعادة ما يظهر على شكل ألم نابض على جانبي الرأس وقد يؤثر على مؤخرة الرأس ، وتتراوح شدته من خفيفة إلى معتدلة.

يترافق مع أعراض مثل ألم متشنج في فروة الرأس والكتفين والرقبة وضغط في مقدمة الرأس ومؤخرته.

2. آلام الصداع النصفي والرقبة

الصداع النصفي هو صداع يتراوح شدته من المعتدل إلى الشديد ، وعلى الرغم من ذكر الغثيان والقيء والحساسية للضوء غالبًا عند الإشارة إلى أعراض الصداع النصفي ، فإن آلام الرقبة هي أحد أكثر أعراض الصداع النصفي شيوعًا.

يمكن أن يحدث الصداع النصفي بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:

• وقت النوم غير كافي.
• تناول كميات قليلة من الطعام.
• القلق أو التوتر
• التغيرات الهرمونية.
• الحمض النووي.

3. صداع عنق الرحم وآلام الرقبة

الصداع الناتج عن الإجهاد ناتج عن إصابة العنق أو العمود الفقري العنقي والعظام والأنسجة التي تدعمه ، مما يسبب الألم الذي يبدأ في الرقبة والجزء الخلفي من الرأس وينتشر إلى مقدمة الرأس.

غالبًا ما يكون هذا النوع من الصداع مصحوبًا بعدة أعراض أخرى ، مثل:

• آلام الرقبة وتيبسها.
• عدم القدرة على تحريك الرقبة ضمن النطاق الطبيعي للحركة.
• آلام الرقبة والكتف في جانب واحد.
• ألم في الرأس عند تحريك الرقبة في أوضاع معينة.
• الحساسية للضوء والضوضاء.
• عدم وضوح الرؤية وألم حول العينين.

علاج آلام الرقبة والصداع

يتم التعامل مع الصداع الناجم عن مشاكل الرقبة على النحو التالي:

1. علاج صداع التوتر

يمكن أن تقلل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من آلام صداع التوتر ، ولكن إذا لم تتحسن الحالة أو تكرر الألم ، فقد تكون هناك حاجة إلى خيارات علاجية أخرى.

تتضمن بعض النصائح للمساعدة في تخفيف الألم ما يلي:

• خذ حمامًا ساخنًا.
• خذ قيلولة.
• تناول وجبات صغيرة متكررة.
• قم ببعض تمارين الاسترخاء ، مثل تمارين التنفس.
• تمرن 30 دقيقة في اليوم.

2. علاج الصداع النصفي

تشمل خيارات علاج الصداع النصفي ما يلي:

• مسكنات الألم ، مثل التربتامين.
• خذ قسطًا من الراحة في غرفة مظلمة وهادئة.
• شرب المزيد من الماء.
• ضع قطعة قماش مبللة بالماء البارد على جبهتك.
• احصل على علاج هرموني.

3. علاج الصداع الناتج عن الإجهاد

تشمل علاجات هذا النوع من الصداع ما يلي:

• الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين ومرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب.
• تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد.
• قد يساعد العلاج الطبيعي في تحريك الأنسجة الرخوة والمفاصل ، وبالتالي تقليل الألم.
• مارس تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوجا.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

تحتاج إلى مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• يكون الألم شديدًا ومستمرًا ويزداد سوءًا بمرور الوقت.
• يصاحب الألم تقلبات في المزاج والحالة العقلية.
• حمى؛
• مشكلة الذاكرة.
• ألم الفك أو مشاكل في الرؤية أو تقرحات في فروة الرأس.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا آلام الرقبة والصداع وأبرز العلاجات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️