أحزمة التخسيس: هل تعمل على إنقاص الوزن؟
أحزمة التخسيس: هل تعمل على إنقاص الوزن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters أحزمة التخسيس: هل تعمل على إنقاص الوزن؟
يعاني الكثير من الناس من زيادة الوزن ، مما يسبب العديد من المشاكل ، مثل: تغيرات في المظهر ، وانخفاض الثقة بالنفس ، والعديد من الآثار الصحية الضارة.
هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن ، بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية بشكل أساسي ، ولكن هناك أيضًا ادعاءات بأن الأساليب الحديثة ، مثل أحزمة إنقاص الوزن ، تعمل بشكل جيد لفقدان الوزن.
لكن قبل استخدام حزام التخسيس من المهم معرفة ما هو حزام التخسيس؟ كيف تفقد الوزن؟ وهل تعمل حقا؟
ما هو حزام انقاص الوزن؟
تستخدم أحزمة التنحيف بشكل عام لفقدان الوزن ويتم ربطها حول البطن والخصر ، لأن مبدأ أحزمة التخسيس بسيط للغاية ، فعند ارتداءها تساعد الجسم على التعرق كثيرًا ، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وتقليل السعرات الحرارية. البطن ، انقاص الوزن.
هناك أيضًا أحزمة لفقدان الوزن تتضمن نظامًا متذبذبًا لتسريع عملية حرق السعرات الحرارية.
يختلف وقت ارتداء حزام التخسيس حسب المنتج والتعليمات. ينصح بارتداء بعض المنتجات لمدة 30 دقيقة ، والبعض الآخر يتم ارتداؤه طوال اليوم ، ولكن ينصح بالحمية والتمارين الرياضية في نفس الوقت ، لأن الأحزمة وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن.
آلية عمل حزام إنقاص الوزن
يعمل حزام التخسيس على تقليل الوزن من خلال الآليات التالية:
1. زيادة التعرق
يؤدي ارتداء حزام التخسيس إلى زيادة تعرق الجسم ، ولكن ما لا يعرفه كثير من الناس هو أنه يتسبب فقط في فقدان الجسم للماء وليس الدهون.
إذا كنت ترتدي حزام تنحيف أثناء التمرين ، فسوف تتعرق أكثر ، لكن هذا ليس شيئًا جيدًا لأن الحفاظ على رطوبة جسمك أثناء ممارسة الرياضة أمر مهم للغاية.
يمكن أن يؤدي فقدان الماء المفرط أثناء التمرين إلى إضعاف القدرة على ممارسة التمارين بشكل فعال ، ولا يعني ارتداء حزام فقدان الوزن بالضرورة أن التعرق يأتي من البطن فقط.
2. ضغط الخلايا الدهنية
عند ارتداء حزام إنقاص الوزن ، فإنه يضغط على منطقة البطن والبطن ، مما يجعلها تبدو أصغر.
لكن الحقيقة أنه بمجرد خلع حزام التخسيس تعود الخلايا الدهنية التي تقلصت نتيجة لبسه إلى حجمها الأصلي ، مما يعني أنك لا تفقد الدهون ، بل تفقد الدهون فقط. ماء.
3. وضع الإنسان
إذا كنت تعاني من قصور في الاستقامة أثناء الوقوف ، فإن ارتداء حزام إنقاص الوزن على بطنك وظهرك يمكن أن يساعد في تحسين وقوفك ووضعية ظهرك المستقيمة ، لكن ارتداء حزام إنقاص الوزن لفترات طويلة يمكن أن يمنعك من استخدام ظهرك وبطنك العضلات ، والتي يمكن أن تضعف تلك العضلات وتؤدي إلى تفاقم الوضع المستقيم بمرور الوقت.
لذلك يمكنك حذف الأربطة وتحسين استقامتك عن طريق القيام بتمارين تقوي عضلات الظهر والأمام.
الآثار الجانبية لحزام فقدان الوزن
قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام حزام إنقاص الوزن ، وهي كالتالي:
1. مشاكل الجلد
يمكن أن يؤدي ارتداء حزام التخسيس لفترة طويلة إلى حساسية الجلد بسبب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق لفترات طويلة.
2. الجفاف
يمكن أن يؤدي ارتداء حزام فقدان الوزن لفترات طويلة إلى الجفاف نتيجة فقدان الكثير من الماء ، وإليك أهم علامات الجفاف:
3. المشاكل الداخلية
يمكن أن يسبب ارتداء حزام فقدان الوزن مشاكل في الأعضاء الداخلية للشخص ، فضلاً عن مشاكل في الجهاز الهضمي. فيما يلي بعض الحالات والأعراض الناتجة عن ارتداء حزام إنقاص الوزن:
- عقد الضلوع.
- تغيير موضع أجزاء الجسم.
- الحموضة المعوية وعسر الهضم.
- الإغماء بسبب نقص الأكسجة.
نصائح لفقدان الوزن
أنجح وأسرع طريقة لفقدان الوزن والحفاظ على استقامة ظهرك هو عدم ارتداء حزام إنقاص الوزن ، ولكن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
يعد المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة من التمارين الرائعة لفقدان الوزن ، وتمارين المقاومة رائعة لفقدان الوزن والحفاظ على استقامة الجسم.
حافظ على تمارين المقاومة لمدة 20 دقيقة 3 مرات في الأسبوع واليوجا مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج في جميع جوانب صحتك.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أحزمة التخسيس: هل تعمل على إنقاص الوزن؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️