أخبرك بعلامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

أخبرك بعلامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

يعرض لكم موقع ArabWriters أخبرك بعلامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد ، وهي ضرورية لتكوين أغشية الخلايا ، ويمكن لفيتامين د وبعض الهرمونات أن تسبب العديد من المشاكل الصحية عندما تكون مرتفعة للغاية. تعرف على علامات ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم في هذا المقال.

علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

لا يسبب ارتفاع الكوليسترول عادة أي أعراض ، لذلك يصعب اكتشاف وقت تكون اللويحات في الشرايين ، مما يعني أن المرض قد وصل إلى مرحلة خطيرة.

لكن علامات ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم هي كما يلي:

• ألم شديد في الصدر: هذا يعني أن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يسبب الذبحة الصدرية ، وهي إحدى العلامات المقلقة على ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• غثيان: ارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يسبب بعض أمراض المعدة والأمعاء التي تسببها الأطعمة الغنية بالدهون.
• التعب الشديد عدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي ، لأن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤثر على الهرمونات المهمة التي تنتجها الغدة الدرقية.
• صعوبة التنفس: والنتيجة هي مشاكل في تدفق الدم بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

الظروف التي تتطلب فحص الدم

في بعض الحالات ، يوصى بإجراء اختبارات الدم التي تظهر مستويات الكوليسترول ، وهذه الحالات هي:

• ارتفاع ضغط الدم: قد تشير هذه الزيادة إلى تضيق الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• زيادة الوزن بشكل ملحوظ: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون إلى السمنة.
• يدخن: من العوامل التي تزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول: إذا كان الأقارب من الدرجة الأولى مصابين بهذا المرض ، فقد يزداد خطر الإصابة بهذا المرض.

طرق الوقاية من ارتفاع نسبة الدهون في الدم

يمكن أن تساعد بعض الطرق في منع ارتفاع الكوليسترول ، وهي:

• غيّر نظامك الغذائي: الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون التي يمكن أن ترفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم. بالإضافة إلى الكربوهيدرات المصنعة ، يجب أيضًا تجنب اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية والمعجنات التي تحتوي على الكثير من الدهون.
• اتمرن بانتظام: تساعد ممارسة الرياضة في الوقاية من الأمراض المختلفة ، لأن الرياضيين يمكنهم الحفاظ على أجسامهم صحية ويجب تجنب التدخين.
• مراقبة مستويات الكوليسترول: تعد المراقبة المنتظمة لمستويات الكوليسترول في الدم إجراءً هامًا للمساعدة في منع الضرر الناجم عن ارتفاع الكوليسترول.

معلومات مهمة عن الكوليسترول

بشكل عام الكولسترول غير قابل للذوبان في الماء ، لذلك لا ينتشر في الجسم من تلقاء نفسه ، لذلك ينتشر عن طريق الدم من خلال جزيئات خاصة.

تساعد جزيئات تسمى البروتينات الدهنية على نقل الكوليسترول عبر الدم. تنقسم هذه الجزيئات إلى نوعين:

• البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL): ويسمى أيضًا “الكولسترول الضار” ، ويمكن أن يتراكم في الشرايين ويسبب مشاكل صحية خطيرة ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
• البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL): يُطلق عليه أحيانًا “الكوليسترول الجيد” ، وهو يساعد على إعادة الكوليسترول الضار إلى الكبد للمعالجة.

الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون يزيد من فرصة ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، لأن الدهون يمكن أن تتراكم وتسبب انسداد الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أخبرك بعلامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️