ظهرت ادعاءات مختلفة حول علاجات حب الشباب على مر السنين ، والتي ثبت أن بعضها غير صحيح وقد يؤدي إلى تفاقم الظاهرة ، لذلك إليك أبرز أساطير حب الشباب ، ثم تم تصحيحها علميًا:

1. افركي الجلد بقوة لمحاربة البثور

في حين أن التطهير القوي يمكن أن يجعل البشرة نظيفة ودهنية على الفور ، فإنه في الواقع يعطل التوازن الطبيعي لإنتاج الدهون ، والشعور بالجفاف المفرط يحفز إفراز الدهون وقد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب ، لذلك يجب عليك فرك بشرتك برفق. .

2. نفخ البثور هو الحل السريع لها

يمكن أن تؤدي إزالة البثور بهذه الطريقة والعبث بها إلى تندب الجلد ، والذي يمكن أن يكون دائمًا ويمكن أن يزداد حب الشباب سوءًا بمرور الوقت.

يُنصح بتنظيف البشرة بمقشر معتدل واستخدام علاج موضعي لتجفيف حب الشباب ، مع تجنب ظهورها وخدشها تمامًا.

3. المرطبات يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ

هذا غير صحيح تمامًا ويؤدي إلى نتائج عكسية ، فكريمات البشرة الدهنية هي منتجات للعلاج والعناية.

اختر كريمًا قليل الدسم يساعد على توازن وتهدئة إفراز الدهون في الجلد.

4. المكياج يفاقم من مشاكل حب الشباب

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

لا يؤدي المكياج بالضرورة إلى تفاقم مشاكل حب الشباب ، لكن احرصي على اختيار المنتجات المصممة للبشرة الدهنية والحساسة ، مثل تلك التي تمتص الدهون وتحتوي على مكونات توازن إفراز الدهون.

وتجدر الإشارة إلى أن المكياج عالي الجودة يمكن أن يحمي البشرة من الملوثات والتأثيرات الخارجية ، خاصة عند استخدامه مع واقي الشمس المناسب.

5. لا يؤثر الحليب على حب الشباب

ليس بالضرورة أن الحليب قد يحتوي على تركيزات عالية من هرمونات النمو التي تدخل جسم المراهقين ، كما أن إضافة الهرمونات ستزيد وتفاقم ظاهرة حب الشباب ، لأنها ظاهرة هرمونية بالدرجة الأولى ، لذا ينصح بشرب حليب الماعز في حين أن.

6. الفتيات أسوأ من حب الشباب

ليس بالضرورة ، حيث وجد أن أعراض حب الشباب لدى الرجال أكثر حدة من الفتيات ، وبالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أن الفتيات يتجهن إلى معالجة هذه الظاهرة بحرص ونظام أكثر من الأولاد.

7. حب الشباب ليس له علاقة بتصفيفة الشعر

هذا غير دقيق لأن الشعر الذي يُترك بشكل دائم بالقرب من بشرة الوجه يمكن أن يحكه ويتراكم عليه الدهون والأوساخ ويمكن أن يتسبب في تفاقم حب الشباب.

حقائق حب الشباب

بعد تحديد وتصحيح أبرز خرافات حب الشباب ، دعونا نفهم الحقائق العلمية الهامة التالية حول حب الشباب:

العلاج المساعد لحب الشباب هو اتباع النصائح التالية:
- استخدم مستحضرات التجميل الطبية.
- نظف البشرة مرتين في اليوم.
- استخدم مستحضرات للبشرة الحساسة.
- يرطب البشرة باستمرار.

يلعب الغذاء دورًا مهمًا في صحة الجلد وعلاج حب الشباب ، ومن المهم ملاحظة ما يلي:
- زد من تناولك للبروتين وامزجها مع الخضار والفواكه.
- تناول الكربوهيدرات وحدها مثل القمح والأرز والبطاطس وليس مع البروتين.
- أضف الدهون عالية الجودة إلى الأطعمة مثل زيت الزيتون والأفوكادو والطحينة ومختلف المكسرات.
- تجنب الوجبات الكبيرة التي تزيد عن 400 سعرة حرارية.

شرب الكثير من الماء مفيد للبشرة المعرضة لحب الشباب وهو مفيد لجسمك.

تساعد التمارين مثل المشي والسباحة على خفض مستويات الأنسولين والسكر في الدم ، مما يحسن أداء الجهاز الهرموني ، مما قد يساعد في تحسين حالة الجلد. يوصى بممارسة الرياضة لمدة 3 ساعات على الأقل في الأسبوع.

هل الأدوية تعمل مع حب الشباب؟

نعم ، يمكن للأدوية وخاصة التي تحتوي على مكملات فيتامين (أ) أن تكون فعالة في علاج حب الشباب ، ولكن يجب تناول هذه الأدوية بعد استشارة الطبيب ، حيث أن لها العديد من الآثار الجانبية الخطيرة على الجسم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أساطير حب الشباب: تعلم وصححها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️