أسباب الاستيقاظ بالدوار

أسباب الاستيقاظ بالدوار

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب الاستيقاظ بالدوار

قد يستيقظ بعض الناس وهم يشعرون بالدوار بدلًا من الاستيقاظ منتعشًا. في معظم الأحيان ، ربما يكون هذا مجرد موقف عرضي ولا داعي للقلق.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح الحالة من الأعراض الدائمة. هنا يجب أن نتوقف في هذا الموقف ونبحث عن السبب وراءه.

ما هي الدوخة؟

الدوخة أو الدوار هو مصطلح يشمل مجموعة من الأحاسيس مثل ثقل في الرأس ، والشعور بعدم التوازن والإحساس بالأرض تدور حوله. يمكن أن يؤدي تحريك الرأس أو المشي أيضًا إلى زيادة الدوار ، مما قد يؤدي أحيانًا إلى الإغماء والسقوط.

ما الذي يسبب الدوخة بعد الاستيقاظ؟

هناك أسباب عديدة للدوخة ، منها:

1. نقص السكر في الدم

قد يعاني بعض الأشخاص من الدوخة من انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم ، خاصةً لدى مرضى السكري الذين يعالجون بالأنسولين. من أسباب نقص السكر في الدم لدى مرضى السكري نذكر ما يلي:

• تناول وجبات أقل أو تخطي.
• تناول جرعات كبيرة من أدوية السكري أو الأنسولين.
• مارس نشاطًا بدنيًا قويًا.
• الإفراط في شرب الكحول.

الأعراض الأخرى التي تصاحب الدوخة بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم هي الرعشة والتعرق المفرط وصعوبة التركيز.

2. توقف التنفس أثناء النوم

يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم بسبب انسداد التنفس على المدى القصير. يتسبب انقطاع النفس في نقص الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى الشعور بالدوار عند الاستيقاظ إلى جانب عدة أعراض أخرى أهمها الشخير المتكرر وجفاف الفم أثناء النوم.

3. جفاف الجسم

وهو أحد أكثر أسباب الدوخة شيوعًا ويمكن أن يرتبط بالشعور بالعطش الشديد والصداع وتصلب الشفاه.

يمكن أن يحدث الجفاف لعدة أسباب ، بما في ذلك عدم شرب كميات كافية من السوائل ، أو الطقس الحار ، أو الإفراط في تناول الكحول ، أو الأدوية المدرة للبول ، أو الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

4. انخفاض ضغط الدم

التغيرات السريعة في وضع الجسم ، من الاستلقاء إلى الوقوف ، يمكن أن تسبب هبوطًا مفاجئًا في ضغط الدم وتسبب الدوار. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة لبعض الأدوية أو أحد أعراض مشاكل صحية أخرى ، مثل مرض باركنسون أو مرض أديسون.

5. التهاب تيه الأذن

هو التهاب في الأذن الداخلية ناتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية ، وخاصة العصب الدهليزي المسؤول عن توازن الجسم. غالبًا ما تكون التهابات الأذن مصحوبة بالدوخة إلى جانب العديد من الأعراض الأخرى ، بما في ذلك:

• ألم الأذن.
• الأز.
• صداع الراس؛
• غثيان

6. تناول بعض الأدوية

قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى حدوث بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الشعور بالدوار أو الدوخة. من بين هذه الأدوية:

1. بعض المضادات الحيوية.
2. مضادات الاكتئاب.
3. علاج الصرع.
4. تحتوي بعض المسكنات على الأفيون.
5. مضادات الذهان.

متى يجب علي استشارة الطبيب؟

كما ذكرنا سابقًا ، يستيقظ الكثير من الناس وهم يشعرون بالدوار من وقت لآخر دون قلق.

ولكن إذا كنت تستيقظ كثيرًا من الدوار ، فعليك مراجعة طبيبك ؛ وإجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من أي مشاكل صحية أخرى قد تكون سببًا لذلك.

نصائح لتجنب الدوار عند الاستيقاظ

هناك بعض العادات وأنماط الحياة التي قد تساعد في تقليل أو تجنب الدوخة ، بما في ذلك:

• تأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال النهار.
• قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، خاصة في وقت النوم.
• اتمرن بانتظام.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• تجنب التوتر والتوتر.
• تجنب التدخين وشرب الكحول.
• يكفي نوم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب الاستيقاظ بالدوار

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️