أسباب الغازات أثناء الحيض
أسباب الغازات أثناء الحيض
يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب الغازات أثناء الحيض
تعاني معظم النساء من الانتفاخ قبل الموعد المتوقع للدورة.
هناك العديد من الأسباب الجسدية والبيولوجية لتورم الجسم وزيادة الوزن قبل وأثناء الحيض. قد تكون بعض هذه الأسباب تغيرات طبيعية تحدث في الجسم ، لكن البعض الآخر قد يشير إلى مشكلة صحية.
في هذا المقال نلقي نظرة على أسباب انتفاخ الجسم أثناء الدورة الشهرية:
أسباب الغازات أثناء الحيض
فيما يلي أهم أسباب انتفاخ الجسم أثناء الحيض:
1. احتباس السوائل
لا تسبب هرمونات الدورة الشهرية تغيرات في الشهية فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى احتفاظ الجسم بكميات أكبر من الماء أكثر من المعتاد لأن البروجسترون يوسع الأوعية الدموية لامتصاص المزيد من السوائل ، ولأن السوائل تلتصق بالملح ، تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم قد يسبب الشعور بالانتفاخ ، وزيادة هرمون الاستروجين قبل الدورة الشهرية يمكن أن يزيد من احتباس السوائل ويسبب الانتفاخ في الجسم.
2. ارتفاع مستويات البروجسترون
قبل الحيض ، ترتفع هرمونات الأنوثة ، الإستروجين والبروجسترون ، وتفرز من المبايض ، ويؤدي ارتفاع هرمون البروجسترون في الجسم إلى زيادة الجوع والشهية ، مما قد يؤدي إلى تورم الجسم.
3. انخفاض مستويات السيروتونين
عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ، يبدأ نزيف الحيض ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون السيروتونين في الجسم ، وهو ناقل عصبي يساعد في الحفاظ على العقل آمنًا وصحيًا.
غالبًا ما يؤدي انخفاض مستويات السيروتونين إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر ، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
4. مقاومة الأنسولين
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون في الجسم قبل الحيض إلى زيادة مقاومة الأنسولين ، مما يعني أن السكر لا تتم معالجته في الجسم بالطريقة المعتادة ، بل يبقى في الدم لفترة أطول ، مما يتسبب في زيادة الوزن ، وهي دورة شهرية واحدة من أسباب تورم الجسم.
5. انخفاض المغنيسيوم
في اليوم الأول من الدورة الشهرية ، ينخفض المستوى الطبيعي للمغنيسيوم في الجسم. نظرًا لأن المغنيسيوم ينظم ترطيب الجسم ، يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من المغنيسيوم إلى الجفاف. وقد تفسر بعض النساء نقصها بالشعور بالجوع ثم قبول الطعام بدلاً من شرب الماء: يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم إلى الرغبة الشديدة في تناول السكر ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
6. عدم ممارسة الرياضة
عندما تتقلب مستويات الهرمونات في الجسم قبل الدورة الشهرية ، تعاني النساء من أعراض أخرى مثل: التعب الشديد ، والألم الذي يعيق النشاط والحركة ، لذلك تميل النساء إلى أن تكون كسولة وخاملة وغير قادرة على أداء الأنشطة اليومية العادية ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ و زيادة الوزن.
7. المشاكل الصحية
زيادة الوزن قبل الدورة الشهرية أمر طبيعي وقد يستمر أثناء الحيض ، ولكن إذا كنت تعانين من الانتفاخ المستمر وزيادة الوزن بشكل غير معقول ، يجب استشارة الطبيب لأن هذا قد يشير إلى مشكلة صحية مثل: مرض أو متلازمة تكيس المبايض أو وظيفة قصور الغدة الدرقية الناجم عن الهرمونات اختلال التوازن.
نظرًا لأن هذه الاضطرابات هي أحد أسباب التورم في الجسم أثناء الدورة الشهرية ، فلا بد من بعض العلاج.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أسباب الغازات أثناء الحيض
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️