الاعتماد على نظام غذائي غير متوازن يجلب التعب والإرهاق المستمر لطفلك ، خاصة وأن جسمه يحتاج إلى جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لينمو بشكل صحيح.

هناك عدة أعراض تدل على سوء التغذية عند الأطفال ، من أهمها:

يفقد الطفل الشهية ويفقد الطاقة والنشاط ولا يستطيع النوم.

يعاني الأطفال من مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، منها: الأكزيما والطفح الجلدي.

يتباطأ معدل نمو الطفل ولا يستطيع الطفل زيادة الوزن بشكل طبيعي.

تأخر الطفل في المشي والتحدث.

نصائح لعلاج سوء التغذية عند الأطفال

هناك العديد من الخطوات والطرق للتصدي لسوء تغذية الأطفال والتي سنذكرها أدناه:

تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في المواد الأساسية التي قد لا تكون موجودة في الوجبة الرئيسية التي يتناولها طفلك ، ولكن يجب تناولها بعد استشارة أخصائي.

تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا في التمتع بصحة الجسم ، مثل: فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ ، ويمكنك الحصول على كل هذه الفيتامينات من مصادر غذائية مختلفة.

احرصي على تناول وجبة الإفطار بانتظام حتى تكون غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسمك ونمو طفلك.

اشرب مشروبات صحية وطبيعية تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة التي يحتاجها طفلك بشكل مطلق ، مثل البرتقال والتفاح والنعناع والشمر.

تجنب المشروبات الغازية التي تكسر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك.

ابتعد عن الوجبات السريعة ، لأن هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية ، وتسبب السمنة ، وليس لها أي قيمة غذائية على الإطلاق ، وتؤدي إلى الوهن وسوء التغذية ، مما يجعلها خيارًا سيئًا للغاية لتغذية الأطفال.

2. عدوى أو مرض

من أسباب عدم نشاط الأطفال أنهم يعانون من عدة مشاكل صحية يمكن أن تؤدي إلى قلة النشاط عند الأطفال ، ومن أهمها:

غالبًا ما تؤدي نزلات البرد والسعال ، التي تحدث غالبًا عن عدوى فيروسية ، خاصة بين المواسم ، إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والهزال العام ، وهو أحد الأسباب الشائعة للخمول عند الأطفال.

يمكن أن تؤدي نزلات البرد في النهاية إلى أعراض أخرى ، مثل آلام الأذن والتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية والمزيد.

لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد غير ترتيبات الراحة وتناول الطعام.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يعد الإسهال أيضًا أحد أسباب الخمول عند الأطفال ، والذي غالبًا ما يكون بسبب عدوى فيروسية أو حساسية أو مشاكل في التغذية أو حليب غير مناسب للطفل أو عدوى بكتيرية.

يمكن أن يصاحب الإسهال أعراض أخرى ، مثل القيء والحمى ، ومن أسوأ مخاطر الإسهال أنه يمكن أن يسبب الجفاف عند الأطفال.

لعلاج الإسهال ، يجب مراجعة طبيب الأطفال الخاص بك وإعطائه الوصفة الطبية المناسبة.

لتجنب الإصابة بالجفاف الناتج عن الإسهال ، يجب إعطاء الأطفال محاليل معالجة الجفاف التغذوية والعلاجية بعد استشارة الطبيب.

يمكن أن يتسبب جدري الماء في حدوث طفح جلدي مثير للحكة مع ظهور بقع حمراء في جميع أنحاء الجسم ، والتي يمكن أن تكون أحد أسباب إصابة طفلك بالخمول.

تتمثل أعراض الجدري عند الأطفال في الإرهاق والضعف والتهاب الحلق وفقدان الشهية ، وهي كلها أسباب تؤدي إلى الخمول عند الأطفال.

يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى سوء التغذية عند الأطفال ، والذي قد يكون سوء تغذية مؤقت بسبب المرض وعدم قدرة الطفل على الأكل.

3. الغذاء الانتقائي للأطفال

أحيانًا يرفض الطفل تناول أنواع معينة من الطعام تمامًا أو يرفض تناول كميات صغيرة فقط من أنواع أخرى ، وهو سلوك يسمى اضطراب الأكل الانتقائي.

قد يكون هذا من أسباب النعاس عند الأطفال ، ربما لأسباب عديدة تم تناولها في العديد من الدراسات العلمية ، ومن أهمها:

القلق والاكتئاب

اتضح أن سبب اضطراب الأكل الانتقائي عند الأطفال يمكن أن يكون راجعا إلى مشكلة خطيرة للغاية ، مثل القلق أو الاكتئاب.

قد تظهر أعراض الاكتئاب عند الأطفال على شكل تغيرات في أنماط الأكل والنوم ومشكلات سلوكية.

هناك نوعان من الحساسية التي يمكن أن تصيب أطفالنا:

حساسية الطعام ، وهي حالة يعود فيها الطعام إلى الجزء العلوي من المريء ، هي نتيجة لرد فعل عكسي من خلال الأجسام المضادة (IgE) لبروتينات الطعام التي تتوسط في عمل الجهاز المناعي.

تنتج الحساسية الحسية عن زيادة حساسية الأطفال ، مما يعني أنهم يجدون أطعمة معينة لها رائحة كريهة أو ملمس أو طعم يمنعهم من تناولها. قد يمر أطفال آخرون بتجربة سيئة مع نوع معين من الطعام ، مما يسبب لهم القلق وعدم الرغبة في تجربة طعام آخر.

اضطراب الأكل الانتقائي هو أحد أسباب الخمول عند الأطفال ويمكن علاجه باتباع النصائح التالية:

تعويض العناصر الغذائية المفقودة في النظام الغذائي بالمكملات الغذائية التي يصفها طبيبك ، والتي تعتبر ضرورية لطفلك للحصول على جسم صحي.

تأكد من جلوس طفلك على مائدة العشاء مع العائلة ، حيث غالبًا ما يقلد الأطفال والديهم ويستخدمونهم كنماذج يحتذى بها للعديد من السلوكيات.

استخدم بعض الحيل لإثارة شهية طفلك للطعام ، مثل تزيين طبقك الخاص أو استخدام أدوات المائدة بالرسوم الكرتونية التي يحبها طفلك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب النعاس والخمول عند الأطفال

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️