أسباب تورم القدمين عند كبار السن

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب تورم القدمين عند كبار السن

يعاني الكثير من كبار السن من مشاكل وانتفاخ في أقدامهم مما يجعل ممارسة الرياضة صعبة ومرهقة ، فما سبب تورم أقدام كبار السن؟ كيف تعالج وتريح؟

ما هي أسباب تورم القدمين عند كبار السن؟

غالبًا ما يوصف تورم القدم بأنه تراكم السوائل في الأطراف السفلية من الجسم ، مما يسبب التورم والتورم. تورم القدمين أو الكاحلين ليس مرضًا يصيب كبار السن في حد ذاته ، بل هو أحد أعراض مرض يصيب الجسم.

إذا كان الورم موجودًا في ساق واحدة فقط ، فمن المحتمل أن يكون مرتبطًا بمشكلة تلك الساق فقط ، ولكن إذا كان موجودًا في كلا الساقين ، فقد يكون ناتجًا عن شيء آخر.

هناك العديد من أسباب تورم القدمين لدى كبار السن ، بما في ذلك:

1. ظروف معينة

يمكن أن تسبب بعض الحالات تورمًا في القدمين ، مثل:

• يمكن أن يؤدي الخمول طويل الأمد ، خاصة عند كبار السن ، إلى زيادة الوزن ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن للقدم ، مما قد يؤدي إلى تورم القدمين.
• يعاني كبار السن من بعض الجروح والإصابات ، مثل التواء القدمين أو أي شيء يتسبب في انفجار الأوعية الدموية ، والذي يعتبر بدوره من أهم أسباب تورم القدمين لدى كبار السن.
• تعد الإصابة بحالات طبية معينة تجعل الجسم يعمل بشكل غير طبيعي بالطريقة الطبيعية ، مثل الإجهاد والسكري والفشل الكلوي ، من بين أهم أسباب تورم القدمين لدى كبار السن.
• أسباب أخرى ، مثل التعرض لعملية جراحية.

2. الظروف الصحية

يمكن أن تسبب هذه الحالات المرضية تورم القدمين:

• التهاب مفاصل الجسم وهو من اكثر الامراض شيوعا عند كبار السن لانه يسبب انتفاخ المفاصل في الجسم وخاصة القدمين وخاصة في حالة الروماتيزم.
• النقرس ، وتورم القدمين نتيجة تراكم حمض البوليك في سوائل الجسم.
• انخفاض ألبومين الدم ، وهو بروتين يؤثر على كيفية عمل الشعيرات الدموية.
• قصور الغدة الدرقية.
• الأوردة الضعيفة أو التالفة في الساقين.
• هناك مشكلة في الجهاز اللمفاوي.
• التهاب القلب الاحتقاني.
• تسبب الإصابات مثل الجلطات الدموية عيوبًا في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين ، مما يؤدي إلى عدم كفاية تدفق الدم إلى القدمين.

3. تناول بعض الأدوية

يمكن أن يؤدي تناول هذه الأدوية إلى تورم القدمين:

• حاصرات قنوات الكالسيوم.
• الإستروجين.
• الأدوية المضادة للالتهابات.
• ستيرويد.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.
• بعض أدوية مرض الزهايمر وباركنسون.

العلاجات المنزلية لتورم القدمين عند كبار السن

هناك بعض الطرق والعلاجات لتخفيف تورم الساق عند كبار السن في المنزل ، بما في ذلك:

• قم بتدليك قدميك بالزيوت الطبيعية للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى قدميك ، وبالتالي تقليل التورم والانتفاخ.
• اشرب الماء والليمون ، والذي بدوره يساعد على طرد السوائل الزائدة من جسمك.
• مارس ما لا يقل عن ربع ساعة من التمارين أو التمارين الرياضية كل يوم لتعزيز الدورة الدموية في جسمك ، وخاصة قدميك.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.
• استخدم العلاج المائي. يمكن أن يؤدي نقع قدميك في الماء الدافئ إلى تحسين الدورة الدموية ، ويمكن أن يساعد الماء البارد في تقليل التورم والتورم.
• ارتدِ جوارب ضاغطة وارفع قدميك أثناء الجلوس.
• غيّر نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل: الفراولة ، والتوت الأزرق ، والبرتقال ، والمكسرات ، والسلمون.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب تورم القدمين عند كبار السن

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️