يقوم الملح بسحب الماء من الخلايا ، مما يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ، وهذا هو سبب انخفاض معدلات التبول عند تناول الأطعمة الغنية بالملح.

تبدأ الخلايا التي تحتاج إلى الماء في الإشارة إلى هذه الرغبة الشديدة وتحتاج إلى المزيد من الماء ، مما يؤدي إلى العطش الشديد.

تعتبر المخللات والصلصات من بين الأطعمة الغنية بالملح ويمكن أن تزيد من الرغبة في شرب الماء.

2. ممارسة أو بذل الكثير من الجهد

كلما ارتفع معدل الحركة والجهد ، كلما شعرت بالعطش ، وزادت الحاجة إلى الماء لممارسي التمارين المنتظمة.

هذا مناسب للوظائف التي تتطلب الحركة والإرهاق في المناطق المفتوحة المعرضة لأشعة الشمس.

تفسير ذلك هو أن الجهد الكبير يتسبب في إفراز الماء من خلال العرق.

3. التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة

يمكن أن تتسبب أشعة الشمس القوية أيضًا في تعرق الجسم وفقدان الماء ، مما قد يؤدي إلى العطش.

في الصيف ، عندما تكون أشعة الشمس قوية وطويلة الأمد ، فإنها تزداد.

لذلك ، يوصى بأخذ الماء خارج المنزل قدر الإمكان لتعويض الماء الذي فقده الجسم.

4. مرض السكري

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يتسبب مرض السكري في زيادة الحاجة إلى التبول للتخلص من السكر الزائد من الدم ، مما يعني أن الجسم لديه حاجة متزايدة للماء لتعويض السوائل المفقودة.

يعد العطش المستمر وكثرة التبول وعدم وضوح الرؤية من أكثر أعراض مرض السكري شيوعًا.

عندما تظهر هذه الأعراض ، يجب أن ترى طبيبك في أقرب وقت ممكن للتأكد من عدم إصابتك بمرض السكري.

5. جفاف الفم

يعد جفاف الفم أيضًا أحد الأسباب العديدة غير المتوقعة للعطش المستمر. يحدث جفاف الفم عادة بسبب عدم إفراز الغدد اللعابية في الفم بكمية كافية من اللعاب ، بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر على الغدد اللعابية.

للتخلص من هذا الشعور ، عليك شرب الماء باستمرار.

6. فقر الدم

فقر الدم يعني أن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة ، والتي يمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب ، مثل: أمراض معينة ، أو سوء التغذية ، أو نزيف حاد.

قد لا يسبب فقر الدم البسيط عطشًا مستمرًا ، ولكن إذا ساءت الحالة ، فقد يزداد عطشك.

7. تناول أنواع معينة من الأدوية

يمكن أن يحدث جفاف الفم بسبب أنواع معينة من الأدوية ، مثل مدرات البول ، والتي تجعل الجسم يفقد الكثير من الماء والسوائل.

عندما يتم تناول هذه الأدوية بشكل مستمر ، يمكن أن يصبح الشعور بالعطش دائمًا.

8. عدم شرب كمية كافية من الماء

يحتاج الجسم إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، وعندما لا يحصل على ما يكفي ، فإنه يعبر عن ذلك من خلال الشعور الدائم بالعطش.

من حيث المبدأ ، يوصى بشرب كوب من الماء كل ساعة إلى ساعتين ، ويمكنك استخدام المنبه لتذكيرك بشرب الماء.

9. الجفاف

الجفاف يعني أن جسمك لا يحتوي على كمية كافية من الماء لأداء وظائفه الطبيعية ، والعطش هو العرض الرئيسي لهذه الحالة.

هناك العديد من أسباب الجفاف ، مثل التمارين الرياضية والإسهال والقيء والتعرق المفرط.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب غير متوقعة للعطش المستمر

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️