أسباب وأعراض وعلاج تمزق أربطة الكتف
أسباب وأعراض وعلاج تمزق أربطة الكتف
يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب وأعراض وعلاج تمزق أربطة الكتف
يقوم كتفيك بالكثير من الأشياء المهمة التي قد تأخذها كأمر مسلم به ، مما يساعدك في الحصول على الأشياء من الرفوف العالية ، وتنظيف شعرك ، وممارسة الرياضات المفضلة لديك ، والقيام بالعديد من المهمات في المنزل والعمل ، وكذلك رعاية الأطفال ، بالرغم من أن تمارين الكتفين قد تبدو سهلة بالنسبة لك ، إلا أنها في الواقع عملية معقدة تشمل العديد من العضلات والعظام والمفاصل والأربطة. الأربطة هي الأنسجة الصلبة التي تربط عظامك وتسمح لك برفع وخفض وتدوير ذراعيك ، لذلك يمكن أن تؤثر إصابات الأربطة بشكل كبير على حركة ذراعك ، وبالتالي على عملك اليومي. تمزق الرباط وأعراضه وعلاجه.
أسباب تمزق أربطة الكتف
أربطة الكتف عبارة عن أربطة قوية من الأنسجة الليفية التي تحافظ على العظام في مفصل الكتف أو حوله معًا ، لذا فإن تمزق الرباط ليس إصابة لمفصل الكتف ، ولكنه يشمل المفصل الأخرمي الترقوي (يُسمى أيضًا المفصل AC) ، وهو المفصل الأخرمي الترقوي يلتقي الترقوة المفصلية بأعلى نقطة في لوح الكتف (الأخرم). يسمى الرباط الممزق بالتواء الكتف.
يمكن أن يكون سبب تمزق الأربطة والتواءات في الكتف هو حدث واحد أو أنشطة الإفراط في الاستخدام المتكررة ، مثل:
- الرياضات الاحتكاكية أو عالية الكثافة مثل كرة القدم والمصارعة والتزلج.
- نشاط بدني يتضمن حركات متكررة للرأس ، مثل السباحة أو التنس أو الرمي أو رفع الأثقال.
- المزيد من الأنشطة الترفيهية مثل غسيل الجدران أو الستائر المعلقة أو البستنة.
أعراض تمزق رباط الكتف
عادةً ما يسبب التواء الكتف واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية:
- آلام الكتف وتيبسه ، خاصة مع ممارسة الرياضة.
- غير قادر على تدوير الذراع في جميع الأوضاع الطبيعية.
- قوة الكتف السفلي للأنشطة اليومية.
- تورم وألم
- كدمات أو تغيرات في لون الجلد.
يشير وجود أي من هذه الأعراض إلى الحاجة إلى زيارة طبيب العظام للمساعدة في تحديد مدى خطورة المشكلة.
تُصنف الالتواءات الأخرمية الترقوية عمومًا إلى ثلاث درجات ، اعتمادًا على شدة إصابة الرباط:
- مستوى اول، تمزق الرباط الأخرمي الترقوي جزئيًا ، لكن الرباط الغرابي الترقوي المرتبط به لا يتأثر ، لذلك يظل المفصل الأخرمي الترقوي مرتبطًا بإحكام.
- الدرجة الثانية تمزق الرباط الأخرمي الترقوي تمامًا وتمزق الرباط الغرابي الترقوي جزئيًا. في هذه الحالة ، عادةً ما تكون الترقوة مائلة قليلاً.
- ثلاث درجات تمزق كل من الأربطة الأخرمية الترقوية والأربطة الترقوية تمامًا ، وتم فصل الترقوة بشكل واضح.
يصنف بعض الأطباء أخطر إصابات الأخرم والترقوة إلى درجات أو أنواع أعلى ، من الصف الرابع إلى السادس. مع زيادة الدرجة ، تنحرف عظمة الترقوة عن وضعها الطبيعي وسيتشوه الكتف أكثر.
تعلم: 9 إجراءات للإسعافات الأولية يجب البحث عنها في هذه المواقف
علاج تمزق رباط الكتف
يعتمد العلاج على شدة إصابتك ومدة استمرارها. قد تحتاج إلى أي مما يلي:
- فقاعة، سيحد من حركة ذراعك ويحمي مفصل الكتف.
- أقراص اسيتامينوفين– تسكين الآلام والحمى. كانت متوفرة بدون وصفة طبية. اتبع التعليمات أو اسأل الصيدلي عن الجرعة المناسبة لك. اقرأ ملصقات جميع الأدوية الأخرى التي تستخدمها لمعرفة ما إذا كانت تحتوي أيضًا على عقار الاسيتامينوفين ، والذي يمكن أن يتسبب في تلف الكبد إذا تم تناوله بشكل غير صحيح. لا تستخدم أكثر من 4 جرامات (4000 مجم) من إجمالي الأسيتامينوفين في يوم واحد.
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين ، فهو يساعد في تقليل التورم والألم والحمى. إذا كنت تتناول أدوية مضادة للتخثر ، فتأكد من سؤال طبيبك عما إذا كانت مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية آمنة بالنسبة لك.
- علاج طبيعيقد يوصي طبيبك بذلك ، وسيقوم المعالج الفيزيائي بتعليمك تمارين للمساعدة في تحسين الحركة والقوة وتقليل الألم.
- عملية، إذا لم يشفى الالتواء بالعلاجات الأخرى ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح أو استبدال الرباط الممزق.
بالإضافة إلى العلاج ، هناك بعض الإجراءات التي يجب عليك اتباعها ؛ لتسريع عملية الشفاء ، ومنها:
- دع كتفك يرتاح حتى يشفى. تجنب تحريك كتفك حتى تلتئم الإصابة. سيساعد هذا في تقليل خطر زيادة إصابة كتفك.
- ضع الثلج على كتفيك لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل ساعتين أو حسب التوجيهات ، استخدم كيس ثلج أو ضع ثلجًا مجروشًا في كيس بلاستيكي. غطيها بمنشفة وضعها على كتفيك. يساعد الثلج على منع تلف الأنسجة ويقلل من التورم والألم.
- اضغط على كتفيك حسب توجيهات الطبيب. يوفر الضغط الدعم ويساعد في تقليل التورم والحركة حتى يشفى كتفك.
اقرأ أيضًا: 4 تمارين آلام الكتف بالصور
أخيرًا ، بعد فهم أسباب تمزق أربطة الكتف ، لمنع هذه الإصابة المزعجة ، نوصيك بالامتناع عن ممارسة الرياضة عندما تكون في حالة ألم أو إرهاق ، ودائمًا ما تقوم بالإحماء والتمدد قبل التمرين ، وارتداء معدات الحماية إذا لزم الأمر ، وتناسب قدميك بشكل صحيح الأحذية التي توفر حركة مسطحة لمنع السقوط.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أسباب وأعراض وعلاج تمزق أربطة الكتف
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️