أسباب وطرق الوقاية من الذرة
أسباب وطرق الوقاية من الذرة
يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب وطرق الوقاية من الذرة
الكالو هي مناطق صلبة ومؤلمة تظهر على القدمين عندما يحاول الجلد حماية المنطقة من الضغط أو الاحتكاك. على الرغم من أنها ليست خطيرة ، إلا أنها يمكن أن تسبب تهيجًا في المنطقة. أسباب وأعراض الكالو عديدة ومتنوعة.
فيما يلي سوف نفهم أسباب ظهور الذرة وكيفية الوقاية منها:
أسباب الذرة
تظهر مسامير اللحم نتيجة الاحتكاك المتكرر أو الاحتكاك أو الضغط على الجلد. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لظهور مسمار القدم:
- ارتدِ أحذية لا تناسب مقاسها بشكل صحيح ، لأن هذا سبب شائع لظهور مسمار القدم.
- تظهر مسامير اللحم على مقدمة القدم عند النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي ، لأن الكعب العالي يضغط على هذه المنطقة عند المشي.
- الوقوف أو المشي أو الجري لفترة طويلة.
- مارس الهوايات الرياضية أو الرياضة أو الأعمال التي تضغط على القدمين.
- المشي حافي القدمين.
- لا ترتدي الجوارب عند ارتداء الأحذية.
- عند ارتداء الأحذية أو الجوارب أو النعال تنزلق وتتراكم تحت القدمين.
- المشي غير الصحيح ، مثل المشي بقوة كبيرة على الحافة الداخلية أو الخارجية للقدم.
- التشوهات الهيكلية للقدم أو التغيرات الميكانيكية الحيوية للقدم ، مثل أصابع المطرقة ، وأورام الخياط ، والتشوهات الخلقية بعد الولادة.
- مع تقدم العمر تقل نسبة الأنسجة الدهنية في الجلد ، مما يعني أن ضمادات القدم ستنخفض ، مما يزيد من خطر الإصابة بمسمار القدم ، خاصة في مقدمة القدم.
- أحذية مخيط بشكل سيئ تسبب احتكاك بالجلد.
طرق منع ظهور الذرة
هناك طرق عديدة للوقاية من الذرة والوقاية منها ، منها:
- ارتدِ أحذية مريحة تناسب قدمك وتجنب الضغط على الحذاء من الخارج من إصبع القدم الخامس أو الضغط على إصبع القدم الرابع والخامس معًا لمنع مسمار القدم في هذه المناطق.
- يمكن استخدام الضمادات في المناطق التي قد تتأثر.
- يمكنك استخدام حصيرة خاصة توضع بين أصابع القدم.
- يمكن استخدام الفوم أو وسادات الفراء في أماكن تشكل الذرة.
- يمكن استخدام وسادة الانكماش المركزية ، مما يساعد على إعادة توزيع الضغط حول الظفر بدلاً من الضغط مباشرة على الظفر.
- يمكن أن يؤدي استخدام الوسادة إلى توسيد القدمين وتقليل الضغط الميكانيكي.
أعراض الذرة
بعد أن ذكرنا أهم سبب لظهور مسمار القدم ، أصبح من الضروري الآن الإشارة إلى العلامات أو الأعراض التي تدل على وجود الأظافر:
- نتوءات صلبة بارزة.
- منطقة جلد سميكة وخشنة.
- الجلد متقشر وجاف أو متقشر وشمعي.
- ألم تحت الجلد.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أسباب وطرق الوقاية من الذرة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️