أضرار الكولاجين والآثار الجانبية

أضرار الكولاجين والآثار الجانبية

يعرض لكم موقع ArabWriters أضرار الكولاجين والآثار الجانبية

يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات لصحة الجلد والعضلات والعظام ، إلا أنه قد يسبب بعض الأضرار الطفيفة لدى بعض الأشخاص. فيما يلي أهم المعلومات حول تلف الكولاجين:

أضرار الكولاجين والآثار الجانبية

في الواقع ، يعتبر تناول مكملات الكولاجين آمنًا وعادة لا يسبب أي أعراض أو أضرار ملحوظة ، ولكن يمكن أن تحدث بعض الآثار الجانبية السيئة ، بما في ذلك:

1. أمراض الجهاز الهضمي

من مخاطر الكولاجين أن تناوله قد يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي ، وتتجلى في:

• إسهال.
• إمساك.
• الشعور بالشبع
• فقدان الشهية.
• حرقة من المعدة؛

2. حساسية الكولاجين

قد يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي تجاه الكولاجين ، والذي قد يكون خطيرًا في بعض الحالات. تشمل أعراض الصدمة التأقية ما يلي:

• استخدامات الكولاجين الموضعية: قد يسبب الحكة والخدر في المنطقة التي يتم فيها وضع الكولاجين.
• خذ كبسولات الكولاجين: قد يسبب أعراض الحساسية التالية:
  • تورم اللسان.
  • ظهور الطفح الجلدي.
  • ضيق في التنفس وأزيز.
  • ألم المعدة.
  • استفراغ و غثيان.

تجدر الإشارة إلى أن بعض مكملات الكولاجين مصنوعة من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة ، مثل الأسماك والمحار والبيض.

لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه الأطعمة تجنب مكملات الكولاجين المصنوعة من هذه المكونات لمنع الحساسية.

3. زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى

Hydroxyproline هو أحد الأحماض الأمينية التي يتكون منها الكولاجين.

وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2016 ، قد يؤثر الهيدروكسي برولين على تصنيع أكسالات الكالسيوم ويزيد من تكوينها في الجسم ، وهو أحد المركبات التي تتراكم في الكلى وتشكل الحصى.

لذلك ، إذا كان لديك حصى في الكلى ، فمن الأفضل توخي الحذر واستشارة طبيبك قبل تناول الكولاجين.

4. يترك طعمًا سيئًا في الفم

من عيوب الكولاجين أن تناول بعض مكملات الكولاجين يمكن أن يترك طعمًا سيئًا في الفم.

مكملات الكولاجين المصنوعة من مصادر بحرية أو بقريّة بشكل عام لها طعم ورائحة كريهة للغاية لمعظم الناس.

لكن اختيار مكمل الكولاجين عالي الجودة وخلطه في مشروب ذو نكهة حبيبية يمكن أن يساعد في تقليل هذا الطعم غير السار.

5. نسبة عالية من الكالسيوم

قد تحتوي مكملات الكولاجين من المحيط على مستويات عالية من الكالسيوم ، مما قد يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الأعراض التالية:

• احتفظ.
• آلام العظام.
• إعياء.
• استفراغ و غثيان.
• عدم انتظام ضربات القلب.

6. يفشل بعض الناس في التحقق من سلامة الكولاجين

لا توجد دراسات كافية وواضحة تثبت سلامة الكولاجين في المجموعات السكانية التالية:

• امرأة حامل.
• الرضاعة الطبيعية.
• الأطفال.
• الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة.
• الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة.

لذلك من الأفضل تجنب تناول الكولاجين في هذه الحالات خاصة قبل استشارة الطبيب.

فوائد الكولاجين

في حين أن فوائد الكولاجين متعددة ، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناوله لضمان السلامة العامة وتجنب تلف الكولاجين. إليك أهم المعلومات حول فوائد الكولاجين:

1. يعزز صحة الجلد

يساعد الكولاجين في تحسين ترطيب البشرة وزيادة مرونتها مع تقدمنا ​​في العمر ، مما يساعد في تقليل تجاعيد الوجه وترهله.

2. يحسن صحة المفاصل

يساعد الكولاجين في ترميم الغضروف المفصلي وتسكين الآلام الناتجة عن الاحتكاك ، خاصة عند المصابين بهشاشة العظام.

3. زيادة كتلة العضلات

يساعد الكولاجين في تقوية العضلات وزيادة كتلتها عن طريق تحفيز إنتاج بعض البروتينات المهمة لتقوية العضلات وتحسين شكلها وقوتها.

4. يساعد على تقوية العظام

مع تقدمك في العمر وتقل كمية الكولاجين في جسمك ، فمن المرجح أن تكون عظامك ضعيفة وهشة ، لذا فإن تناول الكولاجين يمكن أن يساعد في تقوية وتعزيز صحة العظام ، وبالتالي تقليل مخاطر الكسور.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أضرار الكولاجين والآثار الجانبية

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️