أطعمة ومشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

أطعمة ومشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

يعرض لكم موقع ArabWriters أطعمة ومشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

قد تعاني النساء الحوامل من انخفاض في ضغط الدم في وقت مبكر من الحمل ، مع قراءات منخفضة للغاية بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، وقد يستمر انخفاض ضغط الدم في بعض الأحيان حتى الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل.

يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل في حدوث مشاكل صحية لكل من الأم والجنين ، لذلك توجد طرق عديدة لعلاج انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل ، بما في ذلك تناول الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن ترفع ضغط الدم. وإليك بعض الأطعمة والمشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم ضغط الدم عند النساء الحوامل:

أطعمة ومشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

هناك أطعمة ومشروبات يمكن أن تعالج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل يمكن تضمينها في نظامك الغذائي اليومي ، بما في ذلك:

1. أطعمة لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

فيما يلي أهم الأطعمة لعلاج انخفاض الضغط أثناء الحمل:

يعتبر الزبيب من أفضل الأطعمة التي تعالج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل عن طريق تعزيز عمل الغدد الكظرية.

يمكن نقع الزبيب في الماء طوال الليل ، وتناوله في الصباح ، وشرب الماء المنقوع في الزبيب.

يمكن تكرار هذه العملية لمدة شهر على الأقل لعلاج انخفاض الضغط عند النساء الحوامل.

يحتوي الملح على الصوديوم لأن الصوديوم يساعد في رفع ضغط الدم ، ولكن يجب الحرص على عدم تناول أكثر من الحد المسموح به لتجنب المشاكل الصحية الأخرى.

يمكن استخدام الملح لعلاج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل عن طريق إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء وشربه.

يحتوي الريحان على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على زيادة ضغط الدم ، مثل: فيتامين ج ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، وفيتامين ب 5.

يمكنك تناول أوراق الريحان في الصباح ، أو تناول عصير أوراق الريحان وإضافة ملعقة صغيرة من العسل وشربه في الصباح.

يساعد اللوز على تنظيم والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي من خلال دعم وظيفة الغدة الكظرية.

يمكن نقع 5 حبات من اللوز في الماء ، وتقشيرها وتناولها في الصباح ، أو تحويلها إلى شيء مثل معجون اللوز ، ويمكن تناول اللوز لعدة أسابيع لعلاج انخفاض ضغط الدم لدى النساء الحوامل.

يمكن استخدام الشمر لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن ترفع ضغط الدم مثل: البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس.

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج انخفاض ضغط الدم ، مثل الجنجرول ومضادات الأكسدة ، لذلك فهو من الأطعمة المناسبة لعلاج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل.

2. مشروبات للحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم

يعتبر شرب الماء والعصير من أهم طرق علاج انخفاض ضغط الدم عند المرأة الحامل ، ويتم ذلك عن طريق إضافة العصائر الطبيعية التالية إلى نظامك الغذائي اليومي:

يمكنك شرب كوب من عصير الشمندر كل يوم لمدة أسبوع لعلاج انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل.

يساعد عصير الجزر على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على ضغط الدم بمستوياته الطبيعية ، لذلك يمكن استخدامه لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل.

يمكنك إضافة ملعقتين من العسل لكوب من عصير الجزر وشربه مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

نصائح لمنع انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

بعد التعرف على الأطعمة والمشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل ، إليك أهم النصائح لخفض ضغط الدم المنخفض:

• تجنب التوقف المفاجئ ، وتجنب انحناء رأسك.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة.
• تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
• ارتدِ ملابس فضفاضة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أطعمة ومشروبات لعلاج انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️