يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما يرتفع مستوى الجلوكوز الذي نحصل عليه من الطعام في الدم. تؤثر معظم الأطعمة التي نأكلها على نسبة السكر في الدم بطريقة ما.

من بين الأطعمة التي تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات ولكنها منخفضة الدهون والألياف ، مثل المخبوزات والخبز الأبيض والصودا والحلوى.
الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة ، بما في ذلك الحلوى والزبادي المحلى والآيس كريم وبعض حبوب الإفطار والمشروبات السكرية.

أعراض ارتفاع السكر في الدم

أعراض ارتفاع السكر في الدم:

1- تشعر بالتعب

يمكن أن يؤثر ارتفاع السكر في الدم على مستوى طاقة الشخص ويجعله يشعر بالتعب أو الإرهاق الشديد.

الشعور بالتعب الشديد أو الضعف هو عرض غير محدد لفرط سكر الدم ، لأنه يمكن أن يكون أيضًا علامة على نقص السكر في الدم.

2- كثرة التبول

يعد هذا من أبرز أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لأن الجلوكوز الزائد يمكن أن يؤثر على الكلى المسؤولة عن إزالة الماء الزائد من الدم لإنتاج البول.

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى ، وتقليل كفاءة عملية الترشيح ، والتسبب في كثرة التبول ، خاصة في الليل.

3- زيادة العطش

الشعور بالحاجة إلى شرب المزيد من الماء هو أحد الآثار الجانبية الطبيعية لكثرة التبول.

وذلك لأن كثرة التبول المطلوب لإزالة السكر الزائد من الدم يؤدي إلى فقدان الجسم للماء الزائد.

بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب ذلك الجفاف ويجعل الشخص يشعر بالعطش أكثر من المعتاد.

4- الجوع المستمر

قد يكون الجوع المستمر من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يقسم الجهاز الهضمي الطعام إلى سكريات بسيطة تسمى الجلوكوز ، والتي يستخدمها الجسم كوقود. في حالة فرط سكر الدم الشديد ، لا يتم نقل كمية كافية من الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم.

لذلك ، بغض النظر عن الوقت الذي تم تناوله مؤخرًا ، سيشعر الناس ، وخاصة مرضى السكري ، بالجوع المستمر.

5- عدم وضوح الرؤية

قد يؤثر الكثير من الجلوكوز في الدم على شبكية العين ، مما يؤدي إلى حالة تسمى اعتلال الشبكية السكري.

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين ، مما قد يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية.

قد تحدث هذه الرؤية غير الواضحة في عين واحدة أو كلتا العينين ، وقد تأتي وتختفي.

6- بطء التئام الجروح

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إتلاف أعصاب الجسم والأوعية الدموية ، وبالتالي إضعاف الدورة الدموية.

لذلك ، قد تستغرق الجروح الصغيرة أسابيع أو حتى شهور لتلتئم.

كما يزيد التئام الجروح البطيء من خطر الإصابة بالعدوى.

7- الحكة وعدوى الخميرة

الحكة وعدوى الخميرة هي أعراض ارتفاع السكر في الدم. ينقسم السكر الزائد في الدم والبول إلى خميرة لتوفير العناصر الغذائية ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.

تحدث عدوى الخميرة في مناطق الجلد الدافئة والرطبة ، مثل الفم ومنطقة الأعضاء التناسلية والإبط.

عادة ما تكون المنطقة المصابة حكة ، ولكن قد يعاني المريض أيضًا من حرقان واحمرار وألم.

هل ارتفاع السكر خطير؟

لحسن الحظ ، لا داعي للقلق بشأن ارتفاع نسبة السكر في الدم لأن الجسم عادة ما يتمتع بقدر كبير من المرونة للتحكم في مستويات السكر في الدم ، خاصة عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة.

ينتج البنكرياس الأنسولين ، وهو هرمون يحتاجه الجسم لمعالجة الجلوكوز ، ويتم تخزين الجلوكوز المتبقي في الكبد لضمان عدم بقائه في الدم بعد تناول الكربوهيدرات والسكر.

هذا البرنامج فعال للغاية للبالغين الأصحاء غير المصابين بالسكري.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو مرض السكري ، لا ينتج أجسامهم الأنسولين اللازم لمعالجة الجلوكوز جيدًا ، مما يعني أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمستويات عالية من الجلوكوز في الدم.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعراض ارتفاع السكر في الدم

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️