أعراض الإباضة | سوبر ماما
أعراض الإباضة | سوبر ماما
يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض الإباضة | سوبر ماما
تمر النساء كل شهر بعملية تسمى الإباضة وهي المسؤولة عن حدوث الحمل. وفي هذه العملية ، يطلق المبيضان البويضة ، ثم تمر البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم للتحضير لعملية الإخصاب. ، وسيتم إخراج البويضة من المبيض ، ويمكنها البقاء على قيد الحياة لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها.
متى تقومين بالإباضة؟
تحدث الإباضة قبل الدورة الشهرية بـ 12 إلى 16 يومًا وتستمر لمدة 5 أيام ، وقد تختلف هذه الفترة من شهر لآخر ، وتكون مصحوبة ببعض الأعراض والعلامات لتذكيرك بفترة الإباضة. إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة (28 – 35 يوم) ، يمكنك حساب فترة الإباضة في منتصف الدورة ، لأنها تبدأ في اليوم الرابع عشر ، مع بداية هذه الفترة قد تشعرين بأعراض الإباضة ، ولكن إذا كانت دورات الطمث غير منتظمة ، فلن تتمكني من حساب فترة التبويض ، ولكن قد تشعرين بأعراض في أي وقت.
5 تطبيقات تسهل عليك حساب أيام الإباضة
متى تظهر آلام التبويض؟
تعاني بعض النساء من آلام وأعراض الإباضة في نفس اليوم وفي نفس الوقت من كل شهر.
تختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى ، لأنها قد تجعل بعض الناس يشعرون بالضيق والتعب الشديد ، بينما قد لا يشعر بها البعض الآخر ، لذلك تزودك بهذه الأعراض حتى تفهمها:
أعراض التبويض
- تغيرات في إفرازات الرحم: أثناء التبويض يفرز الرحم مخاط لزج ، فهل من المهم فهم الفرق بين الإفرازات المهبلية قبل الإباضة وبعدها؟
- تكون درجة حرارة الجسم أعلى قليلاً أثناء التبويض.
- تغييرات في تناسق اللعاب
- زيادة الرغبة الجنسية أثناء التبويض أو قبل التبويض ببضعة أيام.
- زيادة حاسة الشم.
- إيلام الثدي الناجم عن التغيرات الهرمونية أثناء الإباضة.
- قد يستمر الألم الخفيف في أسفل البطن أو أحد جانبي البطن لعدة ساعات.
- بسبب التغيرات الهرمونية واحتباس الماء ، يكون البطن منتفخًا قليلاً ، كما هو الحال أثناء الحيض.
- الغثيان والصداع أثناء التبويض يرجعان أيضًا إلى التغيرات الهرمونية في الجسم.
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)أعراض ما قبل الدورة الشهرية وما يتبعها من قلق واكتئاب وألم وإرهاق ورغبة شديدة في تناول الطعام وخاصة الحلويات والحساسية للضوء والصوت وانتفاخ البطن وحب الشباب أو الدمامل وتغيرات النوم وأحيانًا يحدث الإسهال أو الإمساك.
تبدأ أعراض هذه المتلازمة قبل 5 إلى 11 يومًا من بدء الدورة الشهرية وتنتهي فورًا بعد الحيض. كانت هذه الأعراض بالذات أحد أهم الأسباب لشعرنا بتقلبات مزاجية في ذلك الوقت.
أخيرًا ، يمكنك تناول بعض المسكنات الخفيفة مثل “الباراسيتامول” لتخفيف الألم ، وزيادة هرمون “السيروتونين” لتحسين المزاج وتقليل الاكتئاب مثل الشوكولاتة واللوز ، كما يمكنك المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا لتخفيف هذه الأعراض ، واكثر من شرب الماء لتخفيف انتفاخ البطن.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أعراض الإباضة | سوبر ماما
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️