أعراض القولون العصبي وكيفية الوقاية منه

أعراض القولون العصبي وكيفية الوقاية منه

يعرض لكم موقع ArabWriters أعراض القولون العصبي وكيفية الوقاية منه

يعتبر مرض القولون من الأمراض المزعجة التي تصيب الجهاز الهضمي ، وينجم عن اضطراب حركة الجهاز الهضمي بين البطء والسريع ، مما يؤثر على عملية الهضم وامتصاص الطعام ، والتعرض للضغط العصبي والنفسي. هو أيضًا السبب الأكثر شيوعًا لتهيج القولون ، وعادة ما يصيب القولون النساء ، خاصة قبل الحيض ، بنسبة حدوث أعلى من الرجال ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها النساء في مراحل مختلفة من الحياة.

يوصف مرض القولون بأنه اضطراب وظيفي ، أي اضطراب لا يتم تشخيصه من خلال الاختبار والتحليل. يتم تشخيص الاضطرابات الوظيفية مثل القولون من خلال الأعراض التي تظهر على المريض.

متلازمة القولون العصبي: الوقاية والعلاج

أعراض القولون العصبي:

1. إسهال.
2. إمساك.
3. ألم المعدة.
4. عسر الهضم.
5. فقدان الشهية.
6. الانتفاخ والغازات الشديدة.
7. جاء صوت هش من البطن.
8. الحساسية لأنواع معينة من الأطعمة ، مثل:

• ثوم.
• منتجات الألبان.
• شوكولاتة.
• طعام حار.

نصائح غذائية لمتلازمة القولون العصبي

كيف تحمي نفسك من متلازمة القولون العصبي:

1. تجنب التوتر والضغط النفسي.
2. اشرب الكثير من الماء لتعزيز الهضم.
3. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف للتخلص من الإمساك.
4. لا تشرب المياه الغازية لأنها تساعد على زيادة غازات البطن.
5. تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل (الثوم والأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة).

أغذية لتطهير القولون والقضاء على الانتفاخ

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعراض القولون العصبي وكيفية الوقاية منه

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️