تشتهر الجيمنيما بفوائدها العظيمة في خفض نسبة السكر في الدم ، ولا تستخدم الجيمنيما فقط لخفض مستويات السكر في الدم ، بل تساعد أيضًا في التحكم في الشهية للسكر وتعزز وظيفة البنكرياس.

2. الحلبة

بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ ، يمكن أن تساعد الحلبة أيضًا في خفض مستويات السكر في الدم.يمكن أن يساعد تناول حوالي 25 جرامًا من الحلبة يوميًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ، والتحكم في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات ، وخفض الكوليسترول. يحتوي على الكثير من الألياف والجلاكتومانان أيضًا.

الحلبة مفيدة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول والنوع الثاني ، وتجدر الإشارة إلى أنها غير مكلفة وتحتوي على 28٪ بروتين ، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للغذاء.

3. الصبار

تحتوي عشبة الصبار على الألياف والعديد من العناصر المفيدة لمرضى السكري ، وقد يساعد لب عشب الصبار في تقليل تراكم مرض السكري في الجسم وزيادة إفراز الأنسولين لدى مرضى السكري وهو ما يعادل تأثير أدوية السكري. .

يمكن أن يساعد نبات الصبار أيضًا أولئك الذين هم في مرحلة ما قبل السكري لأنه يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري ويحمي البشر. إن تناول الوصفات التي تحتوي على الصبار والحلبة والثوم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو خفض نسبة السكر في الدم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

4. إنديكا (إنديكا)

أظهرت دراسة أجريت على عشب Coxinia indica ، الذي تم إعطاؤه للحيوانات بجرعة 500 مجم / كجم لمدة 6 أسابيع ، أن عشبة Coxinia indica ساعدت في زيادة إفراز الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم لدى البشر.

5. شوك الحليب

يُستخدم شوك الحليب منذ العصور القديمة لعلاج الأمراض المختلفة. يتم استخراج السيليمارين من شوك الحليب لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. تشير بعض الأبحاث إلى أن شوك الحليب يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السكري.

6. الزنجبيل

يُعتقد أن الزنجبيل يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري ، كما أنه يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

نصائح لأخذ الأعشاب لمرضى السكر

بعد أن اطلعنا على أبرز الأعشاب لخفض السكر المتراكم ، إليك أهم النصائح حول الأعشاب لخفض نسبة السكر في الدم:

يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية العشبية.

ينصح الأطباء بالبدء بكمية صغيرة من الأعشاب ثم زيادة الجرعة تدريجيًا ، لأن الأعشاب قد تتعارض مع الوصفات الطبية السابقة لمرض السكري ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بتفاعل الأعشاب والأدوية المختلفة.

يوصى بشراء أعشاب من متجر يضمن جودة عالية.

لا يجب أن تحل محلها الأدوية على الإطلاق ، فهذه الأعشاب من المكملات الغذائية.

نصائح لتقليل مرض السكري المتراكم

فيما يلي بعض النصائح الرائعة للمساعدة في تقليل تراكم مرض السكري في جسمك:

تجنب المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية أو العصير أو الشاي المثلج.

اختر نوع الكربوهيدرات بعناية ، لأن الكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة والحلويات والخبز والكعك قد ترفع مستويات السكر في الدم إلى أعلى مستوى.

خذ الدواء الذي وصفه لك الطبيب وقم بترتيب ذلك.

ممارسة الرياضة كل يوم ، على الأقل 20 دقيقة في اليوم موصى به.

اشرب الكثير من الماء.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أعشاب تقلل السكر المتراكم

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️