أغذية مفيدة لالتهاب الحلق – طب الإنترنت

أغذية مفيدة لالتهاب الحلق – طب الإنترنت

يعرض لكم موقع ArabWriters أغذية مفيدة لالتهاب الحلق – طب الإنترنت

بالطبع ، آخر شيء قد تفكر فيه عندما يكون لديك التهاب في الحلق هو الطعام ، ولكن ما لم تكن تعرفه هو أن بعض الأطعمة مفيدة لالتهاب الحلق:

أطعمة مفيدة لالتهاب الحلق

هناك عدد من الأطعمة التي قد تساعد في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الحلق وتسريع العلاج ، بما في ذلك:

1. الكركم

نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعد الكركم في تخفيف التهاب الحلق.

كما أنه متعدد الاستخدامات حيث يمكن إضافته إلى الحساء والشاي وبعض العصائر.

2. البيض المخفوق

يعتبر البيض المخفوق مثالاً رائعًا على الطعام المفيد لالتهاب الحلق لعدة أسباب ، ليس أقلها سهولة البلع واحتوائه على مواد مضادة للالتهابات مثل أوميجا 6 والبروتين.

3. الخضار المطبوخة

الخضار المطبوخة سهلة البلع وغنية بالمعادن والمواد التي تدعم نظام المناعة الصحي.

4. شوربة الدجاج

عندما يتعلق الأمر بالأطعمة المفيدة لالتهاب الحلق ، فإن مرق الدجاج أو مرق الدجاج هو بالتأكيد أحد أهم الأطعمة.

يساعد هذا الحساء في تعويض نقص السوائل المصاحب لالتهاب الحلق ويزيد من قدرة الغشاء على امتصاص السوائل بسبب محتواه من الملح.

5. العسل

يستخدم العسل كأحد أهم الأطعمة لالتهاب الحلق لأنه مضاد للفيروسات يمكن أن يسبب ذلك.

ومع ذلك ، لا يصلح للأطفال دون سن السنة تجنب التسمم ، ويجب الحرص على عدم زيادة الجرعة ، لأن زيادة الجرعة قد يثبط جهاز المناعة بسبب السكر الموجود فيه.

6. الحليب

يعتبر الزبادي غذاء مفيد لالتهاب الحلق لعدة أسباب ، ليس أقلها أنه بارد وسهل البلع ، ويحتوي على بكتيريا جيدة تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

7. البطاطس المهروسة

غالبًا ما تساعد البطاطس في تعزيز جهاز المناعة لأنها تحتوي على عناصر مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمغنيسيوم ، وبما أن معظم هذه المكونات موجودة في قشرة البطاطس ، فمن المهم أيضًا التأكد من هرس القشرة.

احرص على عدم تناول البطاطس الساخنة لأنها قد تزيد التهاب الحلق سوءًا.

8. الثوم

يحتوي الثوم على عوامل مضادة للفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تخفف الألم المصاحب لالتهاب الحلق.

كما أنه متعدد الاستخدامات حيث يمكن استخدامه في الحساء والمرق والحليب.

9. آيس كريم

الآيس كريم ، مثل الآيس كريم ، يخفف الألم والحكة المصاحبة لالتهاب الحلق ويساعد على إبطاء عمل النهايات العصبية التي تنقل الإحساس بالألم.

10. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

تساعد الأطعمة غير الحمضية التي تحتوي على فيتامين سي في تقوية جهاز المناعة.

يجب أيضًا توخي الحذر لتجنب الأطعمة الحمضية مثل الكيوي والتوت والموز.

بعض الأطعمة التي يجب تجنبها

بعد التعرف على أهم الأطعمة المفيدة لالتهاب الحلق ، إليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب الحلق ، ومنها:

• الأطعمة المقرمشة ، مثل أي شيء ذي حواف حادة أو قشرية ، لتجنب تفاقم التهاب الحلق.
• يمكن للمخللات وأي طعام يحتوي على هذا الملح أن يزيد الألم سوءًا.
• الطماطم ، بسبب حموضتها.
• بهارات وكحول.

العلاجات المنزلية لالتهاب الحلق

بالإضافة إلى الأطعمة التي يمكنك استخدامها لتخفيف الألم ، هناك بعض العلاجات المنزلية المحتملة ، بما في ذلك:

• حلق: عن طريق شرب الماء والسوائل ، سيمنع ذلك الحلق من الجفاف ، مما قد يزيد الألم.
• استخدم المرطب: هذا للحفاظ على الهواء المحيط رطبًا ، حيث يمكن للهواء الجاف أن يزيد من شدة الألم.
• الشطف: يمكن أن يساعد الشطف بمحلول ملحي دافئ في تقليل الالتهاب.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أغذية مفيدة لالتهاب الحلق – طب الإنترنت

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️