أنواع الجبن التي يمكنك تناولها أثناء الحمل

أنواع الجبن التي يمكنك تناولها أثناء الحمل

يعرض لكم موقع ArabWriters أنواع الجبن التي يمكنك تناولها أثناء الحمل

تعتبر بعض الأطعمة غير آمنة للحامل ، بينما يجب تناول البعض الآخر بحذر ، ومن هذه الأطعمة الجبن ، وبينما يعتبر الجبن مصدرًا كبيرًا للكالسيوم والبروتين وفيتامين ب ، فهذه كلها عناصر مهمة جدًا للجسم ، خاصة أثناء فترة الحمل ، بعض أنواع الجبن غير آمنة أثناء الحمل ، وعادة ما تصنع هذه الأجبان من الحليب غير المبستر ، لذلك قد تحتوي على بعض البكتيريا ، مثل الليستريا ، التي قد لا تؤذيك كثيرًا ، ولكنها قد تسبب مشاكل صحية خطيرة بالنسبة لك. جنينك ، لذا فإن دور “الأم الخارقة” هو إخبارك بالجبن الآمن للحوامل وأيها مفيد لك أثناء الحمل ، ونعلمك أيضًا بأنواع الجبن الضارة أثناء الحمل ، يرجى متابعتنا.

أنواع الجبن للحامل

تعتبر جميع أنواع الأجبان الصلبة آمنة أثناء الحمل ، بينما بالنسبة للأنواع الأخرى ، يمكنك إرضاء الرغبة الشديدة في الحمل عن طريق تناول واحد مما يلي:

الجبن للحوامل

الأجبان “اللينة” مثل الجبن القريش وجبن الريكوتا هي أجبان يسهل لفها وتبدو شبه طرية أو لزجة وتظهر في بعض الأحيان سائلة. يعرف معظم الناس أن الجبن الطري غير آمن للأكل أثناء الحمل ، لكن هذا ليس هو الحال ، فالجبن الطري الحليب المبستر المصنوع من حليب البقر آمن للحوامل ، ولكن إذا كنت تشك في أنه مصنوع من حليب غير مبستر فلا ينبغي أن يكون تستهلك أثناء الحمل.

سيدة حامل بجبنة الشيدر

الأجبان الصلبة مثل الجبن الشيدر هي الأجبان التي تمر بمراحل عديدة من التصنيع ، وجميع أنواع الجبن الصلب تقريبًا إما مصنوعة من الحليب المبستر أو مطبوخة في درجات حرارة عالية لقتل البكتيريا ، لذا فإن الأجبان الصلبة آمنة للأكل أثناء الحمل ، بما في ذلك الجبن الشيدر والبارميزان ، ايدام وجبنة حمراء.

جبنة نستور للحوامل

الأجبان المصنعة مثل (نستو) هي الأجبان التي يتم طهيها بإضافة مواد مثل الملح والمستحلبات والمواد المضافة الأخرى لجعلها متجانسة ومرنة ، وبما أن الجبن المطبوخ يتم طهيه على درجة حرارة معينة ، فهو آمن أثناء الحمل ولكن لأنه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، ويمكن أن يسبب مشاكل أخرى للحامل ، مثل ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل ، لذلك استخدمه بحذر.

إقرأ المزيد: الحمل .. بين المحظور والمسموح

الجبن سيء للحوامل

أنواع الجبن غير الآمنة للأكل أثناء الحمل هي الأجبان المصنوعة من الحليب غير المبستر أو الجبن غير المطبوخ ، لذا فهي أكثر عرضة لأنواع معينة من البكتيريا مثل الليستريا ، لذا يجب تجنب تناولها تمامًا. أثناء الحمل ، تشتمل هذه الأجبان على أجبان طرية غير مبسترة ، وكذلك الأجبان التي تحتوي على بعض العفن ، مثل الجبن روكفور.

يمكن أن تظهر أعراض الإصابة بالليستيريا في أي وقت ، من يومين إلى شهرين بعد تناول المنتجات التي تحتوي على هذه البكتيريا. في البالغين الأصحاء ، قد لا تكون هناك أعراض على الإطلاق ، بينما في النساء الحوامل ، يمكن الخلط بين أعراض عدوى الليستيريا. (الليستيريا) وأعراض الانفلونزا أو البرد. تشمل الأعراض الحمى والصداع وآلام العضلات والقشعريرة والغثيان والقيء وتيبس الرقبة والارتباك.

يمكن أن تؤثر الليستيريا أيضًا سلبًا على النساء الحوامل والأطفال الذين لم يولدوا بعد. قد لا تجعلك هذه البكتيريا مريضًا بشكل خطير ، ولكن يجب معالجة العدوى على الفور.

كيف اعرف الجبن المبستر؟

البسترة هي عملية تعريض الحليب لدرجات حرارة عالية تقتل أي بكتيريا ، وإذا لم يكن ذلك واضحًا فيمكنك معرفة ما إذا كان الجبن مصنوعًا من الحليب المبستر أو غير المبستر من خلال قراءة الملصق الموجود على عبوة الجبن. مصنوع من الحليب المبستر ، أو إذا قيل أن المنتج مصنوع من الحليب الخام ، فتجنبه.

اقرأ المزيد: الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل: الابتعاد عنها

في الختام حاولنا تعريفكم بأنواع الجبن الآمنة للحوامل من خلال مقالتنا ، كل ما عليك فعله هو التأكد من أن الجبن مصنوع من الحليب المبستر لتجنب أي آثار جانبية قد تضر بصحتك و صحة جنينك.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أنواع الجبن التي يمكنك تناولها أثناء الحمل

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️