أهم أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

أهم أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

يعرض لكم موقع ArabWriters أهم أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

عادةً ما يكون السبب الرئيسي للصداع أثناء النهار هو الإجهاد وضغوط العمل ، بالإضافة إلى تخطي أنواع معينة من الوجبات.

ولكن هناك العديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تصيبك بالصداع عندما تستيقظ في الصباح.

دعونا نفهم أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم في ما يلي:

أسباب الاستيقاظ من الصداع

هناك أسباب عديدة لحدوث الصداع عند الاستيقاظ من النوم ، حيث يمكن أن يشمل العديد من الأسباب والظروف الصحية المختلفة ، ومن أهمها ما يلي:

1. اضطرابات النوم

وفقًا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية ، يمكن أن تكون فترات النوم الطويلة أو حتى القصيرة سببًا للصداع عند الاستيقاظ ، ومن الجدير بالذكر أن الصداع ومشاكل النوم مرتبطان.

قلة النوم ، أي بضع ساعات من النوم ، يمكن أن تؤدي إلى صداع الصباح ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الإصابة بالصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الناجم عن النوم إلى اضطرابات النوم.

2. الاكتئاب والقلق

الأرق هو أحد أكثر أعراض القلق والاكتئاب شيوعًا ، وكلاهما يزيد من خطر إصابة الفرد بالصداع في الصباح الباكر.

يمكن لاضطرابات المزاج والصداع المزمن أن تؤثر سلبًا على جودة حياة المريض وصحته العامة ، لذلك يُنصح باستشارة أحد المتخصصين لطلب المساعدة الطبية للقلق والاكتئاب والصداع من أجل حل هذه المشكلة.

3. الصداع النصفي

يؤثر الصداع النصفي على أكثر من 10٪ من الناس في جميع أنحاء العالم ، ويمكن تمييز نوع الصداع عن الصداع النصفي أو غير الصداع النصفي بجميع الطرق التالية:

• يمكن أن تتأثر الرؤية عند الشعور بهذا النوع من الصداع.
• يصبح الأفراد أكثر حساسية للضوء والصوت وحتى الرائحة.
• الغثيان والغثيان في بعض الحالات.

كما أن الوقت الذي يرجح أن يصاب فيه الشخص بالصداع النصفي يكون في الصباح الباكر ، حيث يتلاشى تأثير مسكن الآلام الذي يتناوله قبل النوم ، وهذا النوع من الصداع معقد.

يمكن علاج الصداع النصفي بأدوية معينة لا تتطلب وصفة طبية أو قد تتطلب وصفة طبية ، بالإضافة إلى ذلك ، يوصى عادة بمراجعة أخصائي للعلاج المناسب في هذه الحالات.

4. توقف التنفس أثناء النوم

في هذه الحالة ، قد تنهار عضلات حلق الشخص المصاب جزئيًا أثناء النوم ، مما يؤدي إلى توقفه أيضًا. تشمل أهم أعراض انقطاع النفس النومي ما يلي:

• فم جاف.
• الشخير.
• يمكن أن يتسبب انقطاع النفس النومي في استيقاظ المصابين فجأة.
• سريع الانفعال
• غالبًا ما تستيقظ ليلًا للتبول.

في هذه الحالة ، من الأفضل مراجعة أحد المتخصصين للتخلص من الموقف.

يعد استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي (CPAP) أحد أفضل الطرق لعلاج انقطاع النفس النومي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة المرضى على تحقيق راحة أفضل ، مثل فقدان الوزن ، والتقلب أثناء النوم ، وما إلى ذلك.

5. أسباب أخرى للصداع عند الاستيقاظ

قد تشمل أيضًا:

• ارتفاع ضغط الدم.
• صرير الأسنان
• تعاطي الكحول والمخدرات.
• الاضطرابات العضلية الهيكلية.
• مضغ العلكة كثيرًا في الليل.
• ورم في المخ؛
• هجوم الدماغ.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أهم أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️