أهم الفوائد الصحية المتنوعة للرعي الحمام

أهم الفوائد الصحية المتنوعة للرعي الحمام

يعرض لكم موقع ArabWriters أهم الفوائد الصحية المتنوعة للرعي الحمام

يستخدم نبات رعي الحمام أو ميليسا ليمون من القدمين في الطب البديل لقيمته الغذائية وخصائصه. هي عشبة خضراء فاتحة ، طولها حوالي 2-3 متر ، لها رائحة ليمون جميلة جدا.

إذن ماذا يجب أن تعرف عنها؟ ما الفوائد الصحية للربينة التي ستشجعك على استخدامها مرة أخرى؟

الفوائد الصحية لنبات لويزة

بما أن نبات لويزة يحتوي على العديد من الخصائص الصحية ، مما يعني أن له العديد من الفوائد ، فإن ما يلي أهمها:

1. إزالة السموم من الجسم

يساعد شرب شاي لويزة على تطهير الجسم من السموم والقضاء على الجذور الحرة المتراكمة.

تحتوي عشبة لويزة على مركبات فينولية ذات خصائص مضادة للأكسدة تقلل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم ، وبالتالي تزيل الفضلات والسموم من الجسم.

2. يقوي جهاز المناعة

نظرًا لأن من أهم فوائد نبات لويزة أنه يزيل السموم من الجسم ، فهذا يعني أنه يساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم.

توضح الدراسة أن نبات لويزة يقلل من مخاطر الإجهاد التأكسدي الناجم عن خصائص النبات المضادة للأكسدة ، والتي بدورها تساعد في تحسين فعالية جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الأمراض المختلفة.

3. تفقد الوزن الزائد

فائدة مهمة من لويزة هي أنها تساعد حقًا في إنقاص الوزن وفقدان الوزن من خلال التأثير على بعض الهرمونات المرتبطة بالشهية.

وجدت إحدى الدراسات أنه يقمع الشهية ، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وخاصة الحلويات ، مما يعني أن شرب شاي لويزة بين الوجبات سيساعدك على تقليل كمية الطعام التي تتناولها في وقت لاحق من اليوم.

4. تقليل التوتر

يمكن أن يساعد استخدام لويزة في تعزيز الشعور بالراحة والاسترخاء ، مما يساعد في تقليل الأعراض ومستويات التوتر لديك.

لهذه العشبة خصائص تساعد على استرخاء الجهاز العصبي وتقليل التشنجات العضلية ، وبالتالي تقليل التوتر بشكل عام.

5. تقوية العضلات

رعي الحمام هو الرفيق المثالي أثناء أو بعد التمرين ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الخصائص المضادة للأكسدة في لويزة تقلل من تلف العضلات المحتمل أثناء التمرين دون تعطيل نمو كتلة العضلات وزيادة قدرة الجسم على التحمل.

5. فوائد أخرى من لويزة

بالإضافة إلى جميع الفوائد الصحية للويزة أعلاه ، يمكن أن يساعدك استخدام هذه العشبة في الاستمتاع بالمزايا الإضافية التالية:

• القضاء على الأرق وتحسين نوعية النوم.
• يعزز الهضم ويحمي الجهاز الهضمي من مشاكله المختلفة.
• تقليل مخاطر الإصابة.
• يساعد في تقليل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• يساعد في علاج احتقان الأنف.

موانع لأكل لويزة

بعد التعرف على الفوائد الصحية للويزة ، إليك بعض الإرشادات والنواهي والمخاطر المرتبطة باستهلاك لويزة:

• يسبب رعي الحمام التهاب الجلد وهو رد فعل تحسسي خفيف يظهر كطفح جلدي موضعي واحمرار ، لذلك يوصى بفرك الجلد قليلاً قبل استخدامه والانتظار لمدة ساعة لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية من ذلك.
• تجنب الإصابة بالويزة في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى ؛ لأنها تحتوي على بعض المركبات التي يمكن أن تزيد من تهيج الكلى.
• تجنب تناول اللويزا من قبل النساء الحوامل ؛ لأنها قد تسبب انخفاض الوزن أو تؤثر على نمو الجنين وتطوره.
• تجنب استخدام اللويزا للنساء المرضعات ؛ لا توجد أدلة كافية على أن المواد الكيميائية الموجودة في لويزا تنتقل عن طريق حليب الثدي وتأثيراتها على الطفل.
• لا توجد أدلة كافية على تفاعل الدواء مع عشبة لويزا.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أهم الفوائد الصحية المتنوعة للرعي الحمام

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️