احتباس العطس: اعرف ذلك

احتباس العطس: اعرف ذلك

يعرض لكم موقع ArabWriters احتباس العطس: اعرف ذلك

أدناه ، سنلقي نظرة على أهم الطرق لعلاج احتباس العطس:

احتباس العطس

يمكن أن يؤدي الإمساك بالعطس إلى زيادة الضغط في الممرات الأنفية وتلف الأوعية الدموية في عينيك أو أنفك أو طبلة الأذن ، لذلك لا تمسك بالعطس.

• 
  

  رائحة قوية

يمكنك شم رائحة التوابل النفاذة مثل الكمون والفلفل الأحمر والفلفل الأسود والكزبرة. يحتوي الفلفل على مركبات البيبيرين والكابسيسين التي يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية وتهيج العطس.

يمكنك أيضًا رش العطور القوية والكولونيا في الهواء وشمها لتهيج أنفك والعطس.

احرص على عدم الإفراط في شم الروائح والعطور لأن ذلك قد يسبب إحساسًا حارقًا في فتحتي الأنف ولا ترش العطر مباشرة في فتحات الأنف.

• 
  

  تدليك الحنك

يمتد العصب الثلاثي التوائم من طرف اللسان إلى سقف الفم ، لذا حاول فرك هذه المنطقة برفق من أعلى إلى أسفل لتحفيز العطس. يمكن أن يختلف توقيت فرك منطقة العصب لزيادة الرغبة في العطس من شخص لآخر.

• 
  

  نتف شعر الحاجبين أو الأنف

بطانة الأنف حساسة للغاية وتحتوي على العصب ثلاثي التوائم ، ويمكنك بسهولة التسبب في العطس عن طريق نتف شعر الأنف ، ولكن هذه الطريقة يمكن أن تكون مؤلمة ومثيرة للحكة.

لذلك يمكنك استبداله عن طريق تحفيز نهايات العصب الوجهي ، وبالتالي تحفيز العصب الأنفي على نتف بعض الشعر من الحواجب ، مما يدفع بشكل فعال إلى العطس الفوري.

• 
  

  أكل الشوكولاته

يمكن أن تسبب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو العطس ، ولا يعرف الخبراء السبب الرئيسي وراء ذلك ، لكنهم يعتقدون أن جزيئات الكاكاو قد تدخل إلى الأنف وتهيجها ، خاصة عند الأشخاص الذين لا يأكلون الكثير من الشوكولاتة.

• 
  

  احصل على المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون ، والذي عند تناوله يمكن أن يتسبب في تسرب فقاعات الهواء الناتجة إلى الأنف ، مما قد يؤدي إلى تهيج الأنف ويسبب العطس.

لا يجب استخدام هذه الطريقة بانتظام ، لأن الأنف أكثر حساسية لثاني أكسيد الكربون من اللسان ، مما قد يضر بصحتك.

• 
  

  تتعرض للبرد

يمكن أن يؤدي التعرض للبرد إلى زيادة الرغبة في العطس لأن الهواء البارد يساعد على تحفيز العصب ثلاثي التوائم الموجود في الجمجمة والوجه ومناطق الممرات الأنفية ، مما يسبب الرغبة في العطس ، لذلك قد تتعرض لمكيف الهواء البارد لعلاج احتباس العطس.

نصائح لعلاج العطس

عند تجربة علاج العطس ، تأكد من اتباع هذه النصائح:

• لا تحفز الرغبة في العطس بالتدخين.
• تحدث إلى طبيبك بشأن عدم العطس. قد يوصي ببعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية التي يمكن أن تساعدك.
• الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية والمهيجات الضارة مثل الغبار والمواد الكيميائية والأبخرة.
• إذا كنت تعاني من أعراض البرد ، فلا تستخدم العلاج البارد للعطس.

الطريقة الصحيحة للعطس

نمنحك الطريقة الصحيحة للعطس لمنع انتشار الأمراض المعدية للآخرين:

1. استخدم خرقة نظيفة.
2. غطي فمك وأنفك بمنديل ورقي عند العطس ، ورميها في سلة المهملات فورًا بعد الاستخدام. إذا لم يكن لديك منديل ورقي جاهز ، فاعطس في مرفقك أو كمك.
3. حاول إبقاء رأسك بعيدًا عن الآخرين عند العطس.
4. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون أو معقم اليدين الكحولي لمدة 20 ثانية على الأقل.
5. تجنب العطس في يديك. إذا حدث هذا ، اغسل يديك على الفور.
6. لا تلمس عينيك وأنفك وفمك بعد العطس

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا احتباس العطس: اعرف ذلك

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️