احسبي الدورة الشهرية التالية | سوبر أمي

احسبي الدورة الشهرية التالية | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters احسبي الدورة الشهرية التالية | سوبر أمي

يعد حساب وتسجيل موعد الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي قد تغفل عنها عزيزتي رغم أنه مؤشر يمكن أن يخبرك بانتظام الدورة الشهرية وتاريخ الإباضة ، لذلك أهم شيء هو الصحيح وقت الإخصاب والحمل ، لذلك من الضروري دائمًا حساب الدورة الشهرية التالية ، الأمر الذي قد يسبب بعض الالتباس ، فالكثير من النساء يحسبن موعد الدورة الشهرية من اليوم الأخير من الدورة السابقة ، وبعضها من اليوم الأول من آخر دورة شهرية. فما هي الطريقة الصحيحة لحساب موعد الدورة الشهرية؟ هذا ما سنخبرك به في الأسطر التالية.

احسبي الدورة الشهرية التالية

في ظل الظروف العادية ، تتراوح الفترة الزمنية بين فترة الحيض الواحدة والفترة التالية من 25 إلى 30 يومًا ، بمتوسط ​​28 يومًا ، لذا يرجى التأكد من تسجيل وقت بدء آخر دورة شهرية ، وعدد أيام الحيض ، و الوقت بين الحيض الأخير والتالي. الخطوة التالية لتحديد متوسط ​​عدد أيام الدورة الشهرية والوقت بين كل دورة والدورة التالية يختلف من امرأة إلى أخرى.

لحساب دورتك الشهرية التالية ، أضيفي 28 يومًا إلى اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك (أو اعتمادًا على طبيعة دورتك الشهرية) ، على سبيل المثال ، إذا كان اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك هو الأول من ديسمبر ، فقد تتوقعين ستبدأ دورتك الشهرية التالية في 29 ديسمبر ، وكما ذكرنا سابقًا ، تختلف الأمور من امرأة إلى أخرى. بعض النساء لديهن حيض كل 30 يومًا. في هذه الحالة ، وفقًا للمثال الذي ذكرناه ، يكون موعد ولادتك هو 31 ديسمبر ، لذلك كل ما عليك فعله هو مقارنة كل دورة مع اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. أضف المتوسط عدد الأيام بين التواريخ. لتحديد الفترة الزمنية بين كل دورة والتالية ، تحتاجين إلى تتبع دورتك الشهرية وتدوين مواعيد الحيض لعدة أشهر ، ثم حساب متوسط ​​قيمتها.

افهمي: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

احسبي الدورة الشهرية وأيام التبويض

بالطبع سيخبرك حساب ومتابعة دورتك الشهرية بالكثير عن صحتك ، ومن المهم أيضًا متابعة موعد الدورة الشهرية ، فإذا كنتِ تخططين للحمل في الفترة التالية ، يمكنك حسابها. سيساعدك على تحديد يوم الإباضة ، وهي الفترة التي تزداد فيها فرصة الإخصاب والحمل. عزيزتي ، إليك كيفية تحديد عدد أيام التبويض وعدد الأيام التي تزداد فيها احتمالية الحمل ، وذلك على النحو التالي:

كما ذكرنا ، بالنسبة لمعظم النساء ، فإن الفترة الزمنية بين كل دورة شهرية وما يليها هي 28 يومًا في المتوسط ​​، لذلك يمكن حساب عدد أيام الإباضة بطريقتين:

الطريقة الأولى:

فترة الإباضة هي اليوم الثاني عشر والثالث عشر والرابع عشر من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. وفقًا لمثالنا ، إذا كان اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك هو الأول من كانون الأول (ديسمبر) ، فإن عدد أيام الإباضة هو:

• 12 + 1 = 13
• 1 + 13 = 14
• 1 + 14 = 15

أيام التبويض هي 13 و 14 و 15 ديسمبر.

الطريقة الثانية:

أي أن الإباضة تحدث في اليوم الثاني عشر والسادس عشر من تاريخ الولادة المتوقع للدورة التالية.وفقًا للمثال السابق ، فإن تاريخ الولادة المتوقع هو 29 ديسمبر ، لذلك يمكن حساب تاريخ الإباضة على النحو التالي:

يوم الإباضة بين 13 ديسمبر و 17 ديسمبر.

يمكنك أيضًا تتبع التبويض من خلال بعض العلامات التي قد تواجهينها خلال هذه الفترة ، مثل:

• وخز أو ألم في جانب البطن باتجاه المبيضين.
• نزيف طفيف (ليس علامة شائعة).
• انتفاخ في البطن
• إفرازات مهبلية شفافة.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• احتقان الثدي.
• ارتفعت درجة الحرارة قليلاً.

إذا كان الحيض لديك غير منتظم ولا يمكنك اكتشاف هذه العلامات ، فقد تحتاجين إلى المتابعة مع طبيبك لتحديد عدد أيام التبويض بالموجات فوق الصوتية.

احسبي موعد الحيض والحمل

إذا كنت تخططين للحمل فعليك تسجيل دورتك الشهرية وتاريخ الإباضة. قد تعتقدين أن أنسب وقت للحمل هو فترة الإباضة فقط. في الواقع ، على الرغم من أن الخصوبة تكون في أعلى مستوى لها في يوم الإباضة ، يوصي الطبيب بعد ثلاثة أيام من يوم الإباضة بالاتصال الحميمي خلال يوم واحد أي قبل يوم الإباضة بثلاثة أيام ، لذلك يكون لديك حوالي عشرة أيام لتكوني أكثر عرضة للحمل. وتسمى هذه الفترة الزمنية “الولادة” نافذة او شباك.”

تعرف على أفضل وقت للحمل

حاسبة التبويض

عزيزي ، يمكنك معرفة تاريخ التبويض وتاريخ الولادة المحتمل من خلال حاسبة الحمل وحاسبة وقت التبويض والحمل

تتبع موعد الدورة الشهرية وحساب الدورة الشهرية التالية من الأمور المهمة ، حيث يمكن أن تخبرك كثيرًا عن صحتك وصحتك الجسدية ، وتساعدك على تحديد موعد الإباضة الذي تحتاجينه عندما تخططين للحمل أو إذا كنت تريدين منع الحمل.

لمزيد من المقالات المتعلقة بالتخطيط للحمل ، يرجى النقر فوق هذا الرابط

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا احسبي الدورة الشهرية التالية | سوبر أمي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️