اسئلة عن الحمل والصيام | سوبر ام
اسئلة عن الحمل والصيام | سوبر ام
يعرض لكم موقع ArabWriters اسئلة عن الحمل والصيام | سوبر ام
بدأ شهر رمضان ، وكذلك الأمهات الحوامل اللواتي يرغبن في الصيام ، لكنهن يشعرن أيضًا بالقلق والخوف على أجنةهن.
[اقرأي أيضا : تساؤلات حول صيام الحامل في رمضان]
هل صومي يضر جنيني؟ متى يمكنني الصيام؟ متى يمكنني تناول الفطور؟ إذا كنت صائماً فماذا أفعل للتخلص من إرهاق الصيام؟
قبل الإجابة على هذه الأسئلة ، يجب توضيح أن هذه المعلومات الطبية تنطبق بشكل عام على جميع النساء الحوامل ، إذا كنت حاملاً – تعاني من حالة طبية معينة – فلا يجب أن تطبقيها على نفسك ، والسؤال الوحيد في هذا الأمر هو طبيبك الأساسي لأنه إنه الشخص الذي يعرف تاريخك الطبي وصحتك أنت وطفلك بشكل أفضل.
بادئ ذي بدء نؤكد للمرأة الحامل أن الصيام ثبت طبيا أنه يسبب بعض التغيرات الجسدية والكيميائية للحامل ، ولكن إذا كانت بصحة جيدة ولا تعاني من أي مرض عضوي ، إذا اتبعت بعض التعليمات الهامة ، إذا فعلت ذلك. لا تلاحظ أي مشاكل ، تابع مع طبيبها.
متى تصوم المرأة الحامل في رمضان؟ أي شهر من الحمل أفضل صيامه من الأشهر الأخرى؟
- إذا كانت الحامل تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من مشاكل الفطام ، يمكنها الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى.
- سُمح لها بالصيام في الثلث الأخير من الحمل “الرابع والخامس والسادس” ، والذي يسميه بعض الأطباء “شهر عسل الحمل” لأن هذه الأشهر هي الأشهر الأكثر استقرارًا في الحمل بأكمله ، وعادة ما تكون أفضل فترة للصيام.
- إذا تعرضت الحامل لأي مشاكل في الأشهر الثلاثة الماضية ننصحها بالفطر.
[اقرأي أيضا : أعراض الثلث الأخير من الحمل]
متى تفطر الحامل؟
- إذا انخفض ضغط دمها بشدة ، فإن الأعراض تتمثل في عدم القدرة على التركيز والدوخة والإغماء.
- إذا انخفض مستوى السكر في دمها ، فإن الأعراض تتمثل في صداع شديد ، وتشوش الرؤية ، والاكتئاب ، والضيق وعدم القدرة على أداء أي أنشطة ، والتي يمكن أن تلحق الكثير من الضرر بالجنين النامي.
- إذا كانت تعاني من مشاكل الفطام في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، بما في ذلك الغثيان والقيء والدوخة. الأمر متروك لأخصائيها إذا كانت تعاني من أي مرض عضوي ، مثل السكري أو الإجهاد أو فقر الدم ، أو إذا كانت تعاني من نزيف متكرر وحالات أخرى مرتبطة بالحمل.
- إذا كانت تعاني -لا قدر الله- من تسمم الحمل ، والتي تشمل أعراضها ارتفاع ضغط الدم ، والزلال في بولها ، وانتفاخ اليدين والقدمين.
- إذا كانت حاملاً بتوأم ، فستحتاج إلى المزيد من التغذية والاهتمام ، لذلك من الأفضل ألا تصوم ، أو وفقًا لما يحدده طبيبها الأساسي.
إذا كانت الحامل بصحة جيدة فبإمكانك الصيام .. ما هي أسرار تخفيف إرهاق الصيام؟
- – يجب أن تأكل وجبة فطور غنية بالسعرات الحرارية تشمل جميع المجموعات الغذائية بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون وما إلى ذلك.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل منتجات الألبان والبيض وغيرها ، وكذلك الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد.
- اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء أو سوائل أخرى يوميًا لتعويض ما تخسره أثناء الصيام ، حيث إن عدم شرب السوائل يمكن أن يسبب تقلصات الرحم – لا قدر الله – مما يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- يجب أن تعتني بالوجبة وتؤجلها لأطول فترة ممكنة.
- – لا تأكل مرة واحدة عند الإفطار. من الأفضل تقسيم الوجبات إلى فطور ، وعشاء ، وعشاء ، بشرط أن تشمل تلك الوجبات جميع مجموعات الطعام التي ذكرناها.
- – قلل من البهارات والتوابل الساخنة في الطعام وقلل من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.
- يجب على المرأة الحامل أن تستريح أثناء النهار وتراقب حملها ، وإذا ظهرت عليك أي أعراض ، فعليك الاتصال بطبيبك على الفور.
[اقرأي ايضا :الأطعمة المثالية لوجبة السحور]
فى الاخير هل تعلم أيضًا أنه إذا كنت بصحة جيدة وقررت الصيام ، فقد يساعدك الصيام في التخلص من الاكتئاب المرتبط بالحمل حيث يمكن للصيام أن يحسن حالتك العقلية ومزاجك لأنه يجعلك تشعر بالراحة والراحة كما يريح العقل و الجهاز الهضمي للجسم حيث يقلل من عسر الهضم والغازات والحموضة إذا اتبعت النصائح السابقة.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا اسئلة عن الحمل والصيام | سوبر ام
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️