يحتوي نبات الكبر على العديد من مضادات الأكسدة أبرزها الكيرسيتين وهو مركب قوي يقي من الجذور الحرة ويحمي الخلايا وأغشيتها من التلف ، لذا فقد يساعد في الوقاية من السرطان والأمراض الجلدية.

2. منع الحساسية الموسمية

يعتبر نبات الكبر أيضًا غنيًا بمركبات مضادات الهيستامين ، لذا فقد تساعد في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

3. منع فقر الدم

من استخدامات نبات الكبر أنه قد يساعد في علاج فقر الدم لاحتوائه على الكثير من الحديد والذي بدوره يعزز تكوين الهيموجلوبين في الجسم وهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا المختلفة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد. نسبة فيتامين سي مما يزيد من امتصاص الحديد.

4. يحسن صحة العظام

هذه العشبة غنية بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم ، وهي معادن مهمة للحفاظ على السلامة الهيكلية لعظامك ، وبالتالي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وآلام المفاصل.

5. يعزز نظام المناعة الصحي

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن مستخلصات نبات الكبر لها خصائص مضادة للالتهابات ، حيث تحتوي على حمض الفوليك الذي يطرد السموم والبكتيريا من الجسم ، ويعزز صحة جهاز المناعة ويحميه من الأمراض.

6. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يعتبر نبات الكبر مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية ، لذا فإن أحد استخدامات نبات الكبر هو أنه يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك وتنعيم المعدة والقضاء على انتفاخ البطن والتخلص من الغازات المزعجة.

7. مفيد لمرضى السكر

تعتبر نباتات الكبر أعشاب مفيدة لمرضى السكر لأنها تحتوي على مواد كيميائية يمكنها الحفاظ على مستويات السكر في الدم وبالتالي إدارة مرض السكري بشكل فعال.

8. يحافظ على صحة الجلد

من استخدامات نبات الكبر أنه قد يساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل: الاحمرار والتهيج والبثور والبثور ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة ، فهو يساعد أيضًا على إبطاء عملية الشيخوخة.

9. يعزز نمو الشعر

كما يضاف أحد استخدامات المريمية على نطاق واسع إلى منتجات العناية بالشعر لأنها غنية بفيتامينات ب المعروفة بتحفيز الدورة الدموية وبالتالي تغذية بصيلات الشعر وتجعلها كثيفة ولامعة ، وهو أساس التمتع بشعر صحي.

10. استخدامات نبات الكبر الأخرى

تستخدم ثمرة نبات الكبر في صنع المخللات وعمل أنواع معينة من السلطات والمعكرونة والبيتزا وأطباق أخرى ، وتستخدم أوراقها في السلطات في بعض البلدان ، على سبيل المثال: اليونانيون.

القيمة الغذائية لنبات الكبر

تأتي فائدة نبات الكبر من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها ، حيث تظهر العناصر الغذائية لكل 100 جرام من نبات الكبر في الجدول أدناه:

العناصر الغذائية	الكمية / 100 جرام
حيوية	96 كالوري
الكربوهيدرات	5 جرام
بروتين	2 جرام
سمين	0.9 جرام
الألياف الغذائية	3 جرام
السكر	0.4 جرام
حديد	1.7 مجم
البوتاسيوم	40 مجم
الكالسيوم	40 مجم
السيلينيوم	1.2 ميكروغرام
فيتامين سي	4 مجم
فيتامين أ	138 وحدة دولية
فيتامين ك	24.6 مجم
فيتامين هـ	0.88 مجم
النياسين	0.652 مجم
الريبوفلافين	0.139 مجم

موانع لاستخدام نبات الكبر

بعد التعرف على استخدامات نبات الكبر ، نقدم لك بعض الإرشادات والتحذيرات عند استخدام هذه العشبة في ما يلي:

احذر من تناول الكثير من المريمية لأنها تحتوي على الكثير من الصوديوم ، مما قد يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل في الجسم والشعور الدائم بالعطش.
تجنب نبات الكبر لأنه يحتوي على نسبة عالية من الملح إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
تجنب استخدام هذه العشبة أثناء الحمل أو الخضوع لعملية جراحية.
عند شراء نبات الكبر ، تأكد من نقعه في الماء المالح حتى لا يجف.
يجب أن يكون مكان حفظ نبات الكبر في الثلاجة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا استخدامات وفوائد المريمية – طب الويب

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️