استرخاء القضيب: الأسباب والعلاج
استرخاء القضيب: الأسباب والعلاج
يعرض لكم موقع ArabWriters استرخاء القضيب: الأسباب والعلاج
قد يعاني الرجال من ارتخاء القضيب أثناء ممارسة العلاقة الحميمة ، وهي مشكلة شائعة لا تستدعي القلق إذا لم تستمر.
في هذا المقال ، أسباب ارتخاء القضيب وحلول علاج المشكلة:
ارتخاء القضيب: الأسباب
تتعدد أسباب ترهل القضيب ، ومن أبرزها:
1. تناول بعض الأدوية
مثل الأدوية: لضغط الدم المرتفع والحساسية والقلق والاكتئاب ومرض القرحة الهضمية ، فهذه الأدوية لها آثار جانبية معينة على صحة القضيب وقوته.
2. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة
مثل: مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول ، يمكن أن يتسبب في ضعف تدفق الدم إلى القضيب ، مما يجعل القضيب مرتخيًا.
3. التدخين
يعتبر التدخين من الأسباب التي تؤثر بشكل خطير على صحة القضيب حيث يمكن أن يسبب التعب الشديد وإرخاء القضيب.
4. مشاكل عصبية
في حالات مشاكل الجهاز العصبي والوهن العصبي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.
استرخاء القضيب: العلاج
إذا استمرت مشكلة ارتخاء القضيب وظهرت مرة أخرى ، يوصى بمراجعة الطبيب للعلاج اللازم من الأدوية والمستحضرات الموضعية.
قد يصف طبيبك مضخة القضيب لزيادة تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية ، وبالتالي إطالة أمد الانتصاب.
نصائح لتقليل مشاكل ترهل القضيب
بعض الإجراءات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتقليل تراخي القضيب هي:
1. احصل على قسط كافٍ من النوم
يمكن أن تؤثر قلة النوم على إنتاج هرمون التستوستيرون ، لذلك يوصى بالحصول على 7-9 ساعات من النوم المستمر كل ليلة.
2. الابتعاد عن العادات السيئة
مثل: التدخين وتناول الأطعمة غير الصحية والعادات الأخرى التي تؤثر على صحة القضيب.
يرتبط التدخين ارتباطًا مباشرًا بالأداء الجنسي للذكور لأنه يضر بطانة الأوعية الدموية ، ويمنع تدفق الدم في القضيب ، ويسبب ضعف الانتصاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعيق الأطعمة غير الصحية التدفق الطبيعي للدم ، مما قد يؤثر على الصحة الجنسية ، لذلك يجب الانتباه إلى التغذية الصحية التي تحسن صحة القضيب.
هناك العديد من الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي ، مثل: البروكلي ، والسبانخ ، والأسماك الدهنية ، والمكسرات ، والحبوب الكاملة.
3. استرخ
يمكن أن يؤثر الإجهاد والتوتر الشديد سلبًا على القضيب ، حيث إنه يأخذ الانتباه بعيدًا عن الأحاسيس الجسدية ويسبب ارتخاء القضيب.
يوصى بممارسة التمارين التأملية التي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر مثل اليوجا.
4. احذر من المخدرات
قد تؤثر بعض الأدوية على صحة القضيب ، لذلك يجب عدم تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.
إذا واصلت تناول الأدوية للحالات المزمنة ، مثل السكري أو الحموضة المعوية ، فيجب عليك الالتزام بالجرعة الموصوفة وإخبار طبيبك عن أي مشاكل جنسية أو آثار صحية لهذه الأدوية.
5. ممارسة الرياضة
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية القضيب والحفاظ عليه بصحة جيدة ، ويوصى بتمارين كيجل للمساعدة في منع سرعة القذف وتعزيز قوة الانتصاب.
تضمن التمارين أيضًا الحفاظ على الوزن والصحة ، وهو أمر ضروري للصحة الجنسية.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا استرخاء القضيب: الأسباب والعلاج
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️