افهم أهمية غسل اليدين

افهم أهمية غسل اليدين

يعرض لكم موقع ArabWriters افهم أهمية غسل اليدين

يلعب الحفاظ على نظافة اليدين وغسل اليدين باستمرار دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الفرد وحمايته من المرض أو العدوى ، حيث أن العديد من الظروف الصحية التي تنتقل بين الأفراد هي نتيجة كثرة غسل اليدين بالماء والصابون ، وهنا سنوضح أهمية غسل اليدين:

أهمية غسل اليدين

يمكن أن يكون لفهم فوائد وأهمية غسل اليدين السليم تأثير إيجابي على حياة الفرد وصحته ، حيث يمكن أن يكون دافعًا له للحفاظ على عادات صحية باستمرار. تكمن أهمية غسل اليدين الجيد في النقاط التالية:

1. منع الإسهال وأمراض القولون العصبي

في حالة ملامسة الآخرين بأيدي غير نظيفة والتلوث بالبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة ، فإن هذا سيؤدي إلى العديد من الأمراض المعوية وأحيانًا الإسهال لدى هؤلاء الأشخاص.

ومع ذلك ، إذا غسل الفرد يديه بشكل متكرر ومستمر لإزالة جميع الأوساخ والجراثيم التي يحملها على يديه ، فسوف يعمل بجد لحماية نفسه والآخرين من هذه الأمراض.

والجدير بالذكر أنه في حالة التلوث المتكرر والمستمر يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة بعض الأشخاص ببكتيريا مزمنة أي دخول بكتيريا جديدة إلى الجسم بمجرد دخول هذه البكتيريا إلى الجهاز المعوي للفرد دون غسل اليدين ، يمكن أن يختل توازن الشخص ، ويصعب التعافي ، وهي حالة صحية تُعرف عمومًا باسم فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO).

2. تجنب التهابات العين الشائعة

في كثير من الأحيان ، يكون الشخص معرضًا لخطر الإصابة بعدوى العين إذا لم يغسل وينظف يديه بشكل صحيح. هذا لأنه إذا لم تغسل يديك ، يمكن أن تنتشر البكتيريا التي تحملها على يديك إلى عينيك عندما تتلامس ، مما يسبب هذه العدوى.

لذلك ، يوصى بالحفاظ على نظافة يديك وغسل يديك بشكل متكرر ومنتظم لتقليل الإصابة بمثل هذه العدوى الشائعة.

لكن تجدر الإشارة أيضًا إلى أهم أنواع التهابات العين الشائعة التي تحدث نتيجة التعرض المباشر للبكتيريا ، ومنها:

• التهاب الملتحمة ، المعروف أيضًا بالعين الوردية.
• التهاب القرنية.
• التهاب الجفن (التهاب الجفن).

3. تقليل التهابات الجهاز التنفسي

يحدث هذا النوع من العدوى بسبب وجود بعض البكتيريا على اليدين وعدم غسل اليدين بشكل صحيح ، لذا فإن أهمية غسل اليدين بانتظام هو تقليل حدوث هذه الالتهابات عن طريق إزالة هذه البكتيريا من اليدين.

غالبًا ما تشمل البكتيريا المسببة لهذه العدوى الفيروسات والفطريات وأنواع معينة من البكتيريا.

4. حافظ على المكتب نظيفا من الجراثيم

يتم ذلك عن طريق التنظيف الدوري المستمر باستخدام أداة التنظيف المعتمدة على الكحول ، ولكن هذا لا يكفي لتقليل كمية البكتيريا التي قد تكون موجودة على هذه الأسطح.

يجب على الأفراد أيضًا الحفاظ على نظافة أيديهم عن طريق غسل أيديهم بشكل دائم ومتكرر بالماء والصابون.

كيف تغسل يديك

بعد أن ذكرنا أهمية غسل اليدين ، هناك طرق عديدة لنوضح للإنسان كيفية غسل يديه بشكل صحيح وصحيح ، ومن أهمها ما يلي:

1. يجب أن تكون الأيدي مبللة أو مبللة بالماء أولاً.
2. ضع كمية كافية من الصابون لتغطية معظم يديك.
3. افرك يديك معًا.
4. افرك ظهر يدك بإحدى يديك ونظف بين أصابعك ، وافعل الشيء نفسه باليد الأخرى.
5. افركي يديك معًا وافركي بين أصابعك.
6. افرك ظهر أصابعك براحة يدك.
7. افرك بإبهام اليد الأخرى وافعل الشيء نفسه بالإبهام الآخر.
8. افرك بأطراف أصابعك على راحة اليد الأخرى ، وافعل الشيء نفسه بأطراف أصابع اليد الأخرى.
9. اشطف يديك بالماء.
10. جفف يديك بمنشفة.
11. استخدم منشفة يمكن التخلص منها لإغلاق المياه الجارية.

أفضل وقت لغسل يديك

أفضل الأوقات لغسل اليدين هي:

• قبل وبعد تحضير الطعام.
• قبل وبعد معالجة الجروح أو رعاية المصاب.
• قبل تركيب العدسة أو حتى قبل إخراج العدسة.
• بعد استخدام المرحاض أو تغيير الحفاضات وتنظيف الطفل.
• بعد ملامسة الحيوانات.
• بعد التخلص من القمامة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا افهم أهمية غسل اليدين

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️