افهم سبب الدوار المفاجئ
افهم سبب الدوار المفاجئ
يعرض لكم موقع ArabWriters افهم سبب الدوار المفاجئ
هل شعرت بدوخة مفاجئة أثناء القيام بشيء ما أو المشي؟ قد يشعر البعض بالدوار فجأة عند القيام بأنشطة معينة ، وهناك أسباب عديدة وراء ذلك ، فما هي هذه الأسباب؟ وكيف نتجنبه؟
ما سبب الدوار المفاجئ؟
هناك أسباب عديدة للدوخة المفاجئة ، فقد تكون مركزية تنشأ في الدماغ والحبل الشوكي ، أو قد تكون محيطية بسبب مشاكل في الأذن الداخلية. ومن أهم أسباب الدوار المفاجئ ما يلي:
1. أسباب الدوار الطرفي المفاجئ
وتشمل هذه ما يلي:
- يحدث التهاب بنية الأذن الداخلية بسبب تراكم الشمع في الأذن أو تحفيز خلايا الشعر الصغيرة في القنوات الهلالية.
- إصابة العصب الدهليزي.
- يمكن أن يسبب تراكم السوائل في الأذن الداخلية أو الجهاز اللمفاوي الدوخة وفقدان السمع وطنين الأذن.
2. اسباب الدوار المركزي المفاجئ
وتشمل هذه ما يلي:
3. أسباب أخرى للدوخة المفاجئة
قد يكون للشعور المفاجئ بالدوار أسباب أخرى ، بما في ذلك:
- استخدام بعض الأدوية ، على سبيل المثال ؛ الأدوية الخافضة للضغط ، ومضادات الاكتئاب ، أو الأسبرين.
- الشرب
- أمراض القلب؛
- فقر دم.
- ضربة شمس
- نقص سكر الدم.
- القلق؛
- ممارسة الرياضة أكثر من اللازم.
ما هي أعراض الدوخة المفاجئة؟
إذا شعرت بالدوار فجأة ، فقد تشعر بالعديد من الأشياء ، بما في ذلك:
- الدوخة أو الشعور بالدوار.
- غير مستقر.
- فقد التوازن
- هناك شعور بالطفو عند السباحة.
يظهر الفحص البدني عادة بعض العلامات الأخرى ، على سبيل المثال ؛ حركات العين غير الطبيعية. قد يطلب طبيبك عدة اختبارات لتحديد ما إذا كانت الدوخة المفاجئة ناتجة عن مشكلة في الأذن الداخلية أو المخيخ (مركز توازن الدماغ).
لذلك قد يطلب الطبيب من الطبيب القيام ببعض المهام لفحص وظيفة الدماغ ، ومنها تحريك الكعب لأعلى ولأسفل ، أو المشي للتعرف على مشاكل التوازن.
امنع الدوخة المفاجئة
تحدث معظم حالات الدوخة بشكل عفوي ويصعب التنبؤ بمن هو في خطر ، ولكن يمكنك تقليل المخاطر من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي.
يمكن أن تقلل السيطرة على عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خطر الإصابة بالدوار المركزي ، بما في ذلك الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري.
في بعض الحالات ، قد يكون تقليل تناول الملح وسيلة لتخفيف الدوخة المفاجئة.
نصائح يمكنك اتباعها لتجنب الدوار المفاجئ
إذا شعرت فجأة بالدوار فجأة ، فاتبع هذه النصائح:
- اجلس واستلق فورًا عندما تشعر بالدوار.
- تأكد من استخدام الدرابزين عند صعود الدرج ونزوله.
- قم ببعض التمارين التي يمكن أن تحسن التوازن ، على سبيل المثال ؛ اليوجا.
- تجنب التغيير المفاجئ للمواقف.
- تجنب القيادة عندما تشعر بالدوار في كثير من الأحيان.
- تجنب الكافيين والكحول والتبغ.
- اشرب كمية كافية من الماء كل يوم (8 أكواب في اليوم).
- إذا كان الدوخة ناتجة عن استخدام بعض الأدوية ، يجب استشارة الطبيب على الفور.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الألياف والخضروات والفواكه.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا افهم سبب الدوار المفاجئ
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️