التصلب المتعدد هو مرض من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي غمد الميالين المحيط بالخلايا العصبية ويقلل الاتصال بينها ، مما يؤدي إلى أعراض شديدة يمكن أن تسبب اضطرابات حركية لدى المريض.

يُعتقد أن البيوتين يساعد على منع أعراض المرض من التفاقم لأنه ينشط الإنزيم المسؤول عن إنتاج المايلين.

2. الاعتلال العصبي المحيطي في مرضى السكري

دراسة أجريت على مرضى الاعتلال العصبي المحيطي الحاد الناجم عن مرض السكري ، وتلقى المشاركون جرعات عالية من البيوتين ، وأظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في غضون 4-8 أسابيع.

لذلك ، قد يساعد البيوتين في علاج الاعتلال العصبي المحيطي والوقاية منه لدى مرضى السكري ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية.

3. مرض العقد القاعدية التفاعلي للبيوتين – الثيامين

يتجلى هذا المرض في حدوث العديد من المشاكل العصبية ، مثل: توتر العضلات اللاإرادي ، وضعف العضلات ، ترنح ، شلل نصفي ، صعوبة في المضغ والبلع ، تداخل الكلام وأعراض الجهاز العصبي الحركي الأخرى ، والتي يتم تشخيصها وإعطاؤها في مرحلة مبكرة للمرضى. عادة ما تحصل على البيوتين والثيامين المحسنين بعد تناول الفيتامينات ، والاستمرار في تناولها مدى الحياة.

الفوائد الصحية الأخرى للبيوتين

بالإضافة إلى الفوائد العصبية للبيوتين ، فإن لهذا الفيتامين العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، من أهمها:

1. تحويل الغذاء إلى طاقة

يدعم العديد من الإنزيمات المهمة التي يمكنها تكسير الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في الطعام وتحويلها إلى طاقة.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

2. الحفاظ على شعر صحي

يمكن أن يسبب نقص البيوتين تساقط الشعر ، لذلك يجب تضمين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين في النظام الغذائي.

3. تعزيز صحة الجلد

يؤثر البيوتين على عملية التمثيل الغذائي للدهون ، وهو أمر مهم لصحة الجلد ، لذلك يعتقد أنه يلعب دورًا في تحسين أعراض الصدفية. قد يكون نقصه أيضًا مصحوبًا بمشاكل جلدية ، مثل الطفح الجلدي المتقشر.

4. خفض نسبة السكر في الدم

يُعتقد أن البيوتين يقلل من مقاومة الأنسولين ، وقد يؤدي نقصه إلى تعطيل التحكم في نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.

المصادر النباتية الحيوية والجرعات الموصى بها

من أجل الحصول على فوائد البيوتين على الأعصاب والشعر والجلد والأظافر وما إلى ذلك ، يوصى البالغين الأصحاء بتناول 30 ميكروجرام من البيوتين يوميًا ، والتي يمكن الحصول عليها من العديد من المصادر الغذائية ، مثل:

لحمة.
السمكة.
بيضة.
بندق.
بذرة.
بطاطا حلوة.

ومع ذلك ، قد تحتاج بعض المجموعات إلى المزيد من البيوتين ، والذي يمكن الحصول عليه من خلال المكملات ، مثل:

قد يفتقر المدخنون إلى البيوتين.
الأشخاص المصابون بنقص البيوتيناز ، وهو مرض وراثي لا يستطيع الجسم فيه معالجة البيوتين.
مرضى غسيل الكلى

هل من الضار أكل البيوتين؟

قد يرغب بعض الأشخاص في تناول مكملات البيوتين للحصول على الفوائد العصبية للبيوتين ، لكنهم قلقون بشأن الآثار الجانبية لتناوله.

بشكل عام ، من الآمن تناول الكمية الموصى بها من البيوتين ، لكن مكملات البيوتين يمكن أن تتداخل مع بعض اختبارات الدم وتظهر نتائج خاطئة ، لذلك قد يُطلب من المرضى إيقاف المكمل لفترة من الوقت قبل تقديم بعض المعلومات. الامثله تشمل:

اختبار هرمون الغدة الدرقية.
اختبار فيتامين د.
اختبار تروبونين للمساعدة في تشخيص النوبة القلبية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا افهم فوائد البيوتين للأعصاب

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️