الآثار الجانبية للكركم: تعرف تماما وتوخي الحذر

الآثار الجانبية للكركم: تعرف تماما وتوخي الحذر

يعرض لكم موقع ArabWriters الآثار الجانبية للكركم: تعرف تماما وتوخي الحذر

قوة الكركم المذهلة وطعمه اللذيذ من العوامل التي تجعله عنصرًا أساسيًا في كل منزل ومطبخ ، ولكن متى يصبح الكركم ضارًا؟ ما هي الآثار الجانبية للكركم على وجه الخصوص؟ التفاصيل هنا:

الكركم الآثار الجانبية

يمكن أن يكون للكركم في بعض الأحيان آثار جانبية ومضاعفات خاصة عند تناوله على شكل مكملات غذائية بجرعات عالية ومركزة ، وهذه هي أهم تفاصيل أضرار الكركم:

1. حصوات الكلى

يحتوي الكركم على أكسالات ، وهي مواد تزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى لأن هذه المواد ترتبط بالكالسيوم في الجسم وتشكل حصوات يصعب إذابتها في الكلى.

2. تحفيز نقص الحديد

يمنع تناول الكركم امتصاص الحديد ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تجنب الكركم تمامًا ، في حين أن الأشخاص المعرضين لخطر نقص الحديد يجب أن يقللوا بشكل عام من تناولهم للكركم.

3. مشاكل الرجال

قد يضعف تناول الكركم من خصوبة الرجال لأن الكركم يساعد على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال وقد يقلل من حركة الحيوانات المنوية ، مما قد يؤدي في النهاية إلى العقم.

4. اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكركم إلى الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي التالية:

• التهاب المعدة: ما يمكن أن يسبب تقلصات وألم في البطن.
• الإسهال والغثيان: وذلك لأن الكركمين ، المكون النشط في الكركم ، قد يهيج الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى الإسهال والغثيان.
• مشاكل حمض المعدة: يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكركم إلى زيادة إنتاج حمض المعدة.

5. زيادة تدفق الدم

بسبب خصائص الكركم في ترقق الدم ، فإنه قد يزيد من احتمالية النزيف وفقدان الدم لدى الأشخاص الذين تناولوا جرعة زائدة.

لذلك ، من الأفضل للأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم تجنب الكركم قدر الإمكان لتجنب النزيف.

6. الحساسية

على الرغم من أن الحساسية من الكركم غير شائعة ، إلا أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه بعض المركبات الموجودة في الكركم ، وقد تأتي هذه الحساسية على شكل ضيق في التنفس أو طفح جلدي.

7. تحفيز التشنجات وخاصة عند النساء الحوامل

بسبب خصائص الكركم في ترقق الدم ، يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول كميات علاجية من الكركم أثناء الحمل ، لأنه قد يحفز النزيف.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أن الجرعات العالية من الكركم لديها القدرة على تحفيز العمل وتقلصات العضلات في جدار الرحم.

8. أسئلة لمرضى سرطان الثدي

على الرغم من أن الكركم معروف بفوائده العديدة في مكافحة السرطان ، إلا أنه يتفاعل بشكل سيئ مع الأدوية المضادة للسرطان عند تناوله بجرعات عالية لدى النساء المصابات بسرطان الثدي.

9. أضرار الكركم الأخرى

ضرر محتمل آخر للكركم هو أنه يمكن أن يسبب ما يلي:

كيف تتجنب أخطار الكركم؟

يمكنك حماية نفسك من أي ضرر محتمل من الكركم باتباع التعليمات التالية:

1. تجنب مكملات الكركم

تحتوي هذه المكملات على جرعات عالية قد تجعلك تستهلك كميات كبيرة من الكركم بشكل لا إرادي ، مما يجعلك عرضة للمخاطر المذكورة أعلاه.

2. تحقق من جودة الكركم

لتجنب الأضرار المحتملة للكركم ، لا يكفي تناول الطعام باعتدال ، ويجب عليك أيضًا التأكد من اختيار الكركم عالي الجودة من مصادر موثوقة.

إذا كنت تتناول الكركم كمكمل غذائي ، فتأكد من التحقق من جودة منتج الشركة المصنعة.

3. التوقف عن تناول الكركم قبل الجراحة

إذا كنت على وشك إجراء عملية جراحية ، فعليك تجنب الكركم تمامًا لمدة أسبوعين قبل الجراحة ، خاصةً إذا كنت تتناوله كمكمل غذائي مركز. لأنه يمكن أن يسبب لك النزيف أثناء الجراحة وبعدها.

4. تجنب الكركم لبعض الحالات الطبية

يجب على الأشخاص التالين توخي الحذر عند تناول الكركم ، لأنه قد يؤدي إلى تفاقم مرضهم إذا تم تناوله في شكل مكمل غذائي عالي التركيز:

• مرضى السكر.
• الأشخاص المصابون بأمراض الدم.
• النساء المصابات بحالات طبية مثل سرطان الثدي والانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية الرحمية.
• الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.
• الأشخاص المصابون بمرض الجزر المعدي المريئي.
• الأشخاص المصابون بحصوات المرارة.
• مرضى الكلى.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الآثار الجانبية للكركم: تعرف تماما وتوخي الحذر

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️