الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط

الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط

يعرض لكم موقع ArabWriters الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط

المراقبة المستمرة وقياس ضغط الدم ضروريان للحفاظ على الصحة ، حيث يصنف المرض على أنه قاتل صامت بدون أي أعراض ملحوظة. إذا ارتفع ضغط دم الشخص بشكل حاد ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بسكتة دماغية ونوبات قلبية وأمراض خطيرة أخرى.

قد تساعدك الفحوصات المنتظمة في فهم الخطوات الصحية التي يجب اتخاذها لتحسين مستويات ضغط الدم لديك ، ولكن يمكنك ارتكاب أخطاء عند قياس ضغط الدم لديك ، مما قد يجعل ضغط الدم لديك غير طبيعي ويسبب لك الشعور بالقلق.

لذلك نوفر لك الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس التوتر والمعلومات الأخرى ، على النحو التالي:

الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط

فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط:

1. وضعية الجلوس غير الصحيحة

يمكن أن يؤدي الجلوس بشكل غير صحيح عند قياس ضغط الدم إلى زيادة ضغط الدم بمقدار 6-10 نقاط ، مما يجعله أحد الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس ضغط الدم.

قبل البدء في قياس ضغط الدم ، يجب أن تجلس بشكل صحيح على كرسي ، مع وضع قدميك على الأرض بطريقة مريحة لك ، والحفاظ على ظهرك مستقيمًا ومدعومًا.

2. الموقف الخاطئ للذراع

إذا كانت ذراعيك معلقة بجانبك ، فقد يكون ضغط الدم لديك أعلى بحوالي 10 نقاط مما ينبغي ، لذلك يجب أن تضع ذراعيك على كرسي أو طاولة بحيث يكونان في نفس مستوى قلبك.

3. التوتر وعدم الراحة قبل القياس

قبل قياس ضغط الدم يجب أن تتجنب الغضب والعصبية والمشاعر المختلفة لأن ذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء أو الجلوس لمدة خمس دقائق قبل وضع الجهاز على ذراعيك على إرخاء جسدك.

4. ضع الأصفاد على الملابس

يمكن أن يؤدي وضع السوار على ملابسك إلى زيادة قراءة ضغط الدم بمقدار 5 إلى 50 نقطة ، اعتمادًا على سمكها ، لذا تأكد من شمر أكمامك أو ارتداء قميص قصير الأكمام لوضع المطوق على ذراعك المفتوحة.

5. انخفاض حرارة الجسم

يمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم إلى زيادة قراءات ضغط الدم ، لذلك من المهم الاهتمام بدرجة حرارة جسمك والجلوس في غرفة دافئة بشكل معتدل عند قياس ضغط الدم.

6. امتلاء المثانة

يمكن أن تؤثر المثانة الممتلئة على قياسات ضغط الدم ، وقد تزيد القراءة بمقدار 10 إلى 15 نقطة ، لذلك إذا كنت تريد قياس ضغط دقيق ، فقم بإفراغ مثانتك مسبقًا.

7. تحدث

يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى قراءات غير دقيقة لضغط الدم ، لذلك يُنصح الأطباء بمحاولة التزام الهدوء والصمت أثناء القياس.

اتضح أن التحدث أثناء قياس ضغط الدم يمكن أن يزيد من قيم ضغط الدم بمقدار 10 نقاط.

8. تناول الكافيين

يمكن أن يؤدي شرب القهوة والشاي والكحول إلى زيادة مستويات ضغط الدم بشكل كبير ، لذا يجب تجنب هذه المشروبات تمامًا حتى نصف ساعة على الأقل قبل قياس ضغط الدم.

9. استخدام الكفة ذات الحجم الخاطئ

هذا خطأ شائع يجب تجنبه عند قياس الضغط ، لأن استخدام سوار صغير جدًا يضغط على الذراع ويضيف 2-10 نقاط للقياس.

10. أكثر الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء قياس الضغط

هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث قراءات ضغط خاطئة ، بما في ذلك:

• حرك ذراعك أو جسمك أثناء القياس.
• لف الحزام بشكل فضفاض أو محكم حول ذراعيك.
• بطارية الجهاز منخفضة.
• تلف المعدات.
• قم بتشغيل خرطوم الهواء بعيدًا عن النبض الموجود على حزام الضاغط.

ماذا تعني قراءات ضغط الدم؟

بعد تحديد الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط ، إليك ما تعنيه القراءات:

الفئة	اقرأ ضغط الدم الانقباضي بالمليمتر زئبقي	اقرأ ضغط الدم الانقباضي بالمليمتر زئبقي
ضغط الدم الطبيعي	أقل من 120	أقل من 80
ضغط الدم قبل ارتفاع ضغط الدم	120 – 129	أقل من 80
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم	130 – 139	80-89
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم	140 أو أعلى	90 أو أعلى
ارتفاع ضغط الدم الشديد	أعلى من 180	120 أو أكثر
ضغط دم منخفض	أقل من 90	60 أو أقل

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها عند قياس الضغط

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️