الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
يعرض لكم موقع ArabWriters الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
يصف مصطلح عدم تحمل اللاكتوز حالة لا يستطيع فيها الجسم هضم اللاكتوز بسهولة ، وهو سكر طبيعي موجود في الحليب ومنتجات الألبان.
يوجد إنزيم خاص يسمى اللاكتاز وهو المسؤول عن تكسير اللاكتوز وهضمه ، لكن إنتاج هذا الإنزيم يتناقص مع تقدم العمر ، لذلك قد يعاني الأشخاص من عسر هضم اللاكتوز.
إذا تم نقل اللاكتوز إلى الأمعاء الغليظة ، وخاصة جزء القولون ، دون أن يتم هضمه بشكل صحيح ، يمكن أن يسبب بعض الأعراض غير السارة. تعرف على الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
يعد عدم تحمل اللاكتوز حالة صحية شائعة لدى البالغين ، وتختلف شدته من شخص لآخر. فيما يلي ملخص للأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز:
1. الإسهال
الإسهال من أهم أعراض عسر هضم اللاكتوز السليم ويتم تشخيصه إذا خرج الشخص أكثر من 200 جرام من البراز الرخو والمائي خلال 24 ساعة.
يسبب عسر هضم اللاكتوز الإسهال عن طريق زيادة كمية الماء في القولون ، مما يزيد من كتلة البراز وسيولته ، وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال منه لدى البالغين.
يتحول اللاكتوز الموجود في القولون إلى أحماض وغازات دهنية قصيرة السلسلة ، ويتم امتصاص هذه الأحماض في القولون ، والباقي جنبًا إلى جنب مع اللاكتوز يزيد من مستوى الماء في القولون مما يسبب الإسهال.
2. انتفاخ البطن وآلام في المعدة
بالإضافة إلى الإسهال ، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من الانتفاخ وآلام المعدة.
عندما لا يستطيع الجسم تحليل اللاكتوز فإنه يمر عبر القناة الهضمية حتى يصل إلى القولون كما ذكرنا ، لذلك يتم تحليل بعض منه على أنه أحماض دهنية وغازات.
يمكن أن يسبب هذا الغاز الانتفاخ والألم وعدم الراحة وأحيانًا تقلصات في البطن.
من المهم ملاحظة أن هذا الألم يتركز عادة في أسفل البطن.
3. الإمساك
وُصِف الإمساك بأنه حالة من صعوبة المرور ، وتيبس البراز ، وعدم اكتمال المرور ، وانزعاج في البطن ، والغازات ، ولكن ما علاقة ذلك بعسر هضم اللاكتوز؟
يعتبر الإمساك من أعراض عدم تحمل اللاكتوز ، ولكنه أقل شيوعًا من الإسهال.
عندما يتحلل اللاكتوز في القولون ، فإنه يطلق غاز الميثان ، والذي بدوره يؤدي إلى إبطاء حركة الطعام عبر الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإمساك.
4. أضف الغاز
كما أوضحنا سابقًا ، يؤدي تكسير اللاكتوز إلى إنتاج بعض الغازات في القولون ، بما في ذلك الميثان وثاني أكسيد الكربون.
تختلف كمية الغازات الناتجة عن عسر هضم اللاكتوز من شخص لآخر حسب شدة الإصابة.
ليس للغاز المنتج رائحة كريهة.
5. أعراض أخرى تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
تتعدد أعراض عدم تحمل اللاكتوز وقد تشمل الصداع والتعب ومشاكل التبول.
تظهر الأعراض المصاحبة لهذه الحالة عادةً بعد 30 دقيقة إلى ساعتين من تناول الحليب أو منتجات الألبان.
إذا كنت تعاني من مشاكل في عدم قدرة جسمك على هضم اللاكتوز ، فالحل هو تجنب الحليب ومنتجات الألبان ، أو اللجوء إلى المنتجات الخالية من اللاكتوز.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️