الألم الجنسي بعد الولادة كيف نفعل؟
يعرض لكم موقع ArabWriters الألم الجنسي بعد الولادة كيف نفعل؟
عندما يخبرك طبيبك أنك بحاجة إلى عملية قيصرية ، فقد تكون قلقًا جدًا بشأن الألم بعد العملية وتأثيره على علاقتك الحميمة. من الممكن التعامل مع آلام المهبل والنزيف لفترة ، ولكن هل آلام الجماع بعد الولادة القيصرية مزعجة أيضًا؟ إليك تفاصيل يمكن أن تساعدك في التغلب على هذا الألم.
ألم أثناء الجماع بعد ولادة قيصرية
يقولون عادة أنه يمكنك ممارسة الجنس لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد الولادة ، لكن هذا لا يعني أنك لن تشعر بالألم ، فهذا يعني فقط أن جسمك لن يتأذى إذا مارست الجنس في هذه المرحلة. هناك عدة أسباب لهذا الألم ، منها:
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين: يساعد الإستروجين في الحفاظ على أنسجة المهبل رطبة ومرنة ، كما أن انخفاض مستويات الإستروجين الناتجة عن الرضاعة الطبيعية يمكن أن يجعلك تشعرين بعدم الراحة والتهاب من الجفاف والاحتكاك أثناء العلاقة الحميمة.
- ألم حول الشق: لا يحدث التندب على سطح الجلد بعد الجراحة فحسب ، بل يحدث أيضًا في الأنسجة الموجودة أسفل الشق والرحم. تؤثر هذه الندبات على تدفق الدم وهي حساسة جدًا للمس. يمكنهم نقل الألم إلى العضلات القريبة ، مثل البظر ، ويمكن أن تسبب بعض الحركات ألمًا شديدًا في الشفرين.
- مشاكل قاع الحوض: يمكن للعملية القيصرية أن تشد عضلات قاع الحوض. تتشنج هذه العضلات وتصبح مشدودة للغاية ، مما يؤدي إلى ألفة حميمة. قد تعانين من آلام المهبل بشكل عام أو في أماكن محددة ، مثل فوق عنق الرحم.
التغلب على آلام الجماع بعد الولادة
فيما يلي بعض النصائح لتجنب الألم في العلاقات الحميمة:
- ابدأ ببطء: تذكر أن جسمك قد تغير منذ علاقتك الأخيرة ولا يزال في وضع الاسترداد ، لذا تأكد من البدء ببطء ولا تخاف من تبديل المواقف أو قضاء المزيد من الوقت في المداعبة.
- استخدام المزلقات المهبلية: جفاف المهبل شائع بعد العملية القيصرية. يمكن أن تجعل العلاقة بائسة. خاصة إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. جربي استخدام مرطب مهبلي أو زيت مرطب. لا تستخدم المنتجات البترولية لأنها مزعجة. يمكن أن يتسبب أيضًا في تمزق الواقي الذكري.
- ابتعد عن الشقوق: سيساعدك إبعاد الندوب وتقليل الاحتكاك على التغلب على الألم أثناء الجماع.
- تحكم في موقعك: يمكن أن يمنحك وضعك الأعلى السيطرة على العلاقة الحميمة ويجعلك تشعر براحة أكبر.
- تمارين مخروطية: قد تفقد بعض السيطرة على منطقة الحوض بعد الولادة القيصرية ، ولكن يمكن استعادة ذلك من خلال التمارين التي تعيد تنشيط عضلاتك ، مثل تمارين كيجل. معها).
- لإنهاء علاقة مؤلمة: لست مضطرًا لتحمل العلاقة الحميمة المؤلمة لأن الألم يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية. إذا شعرت بألم ، توقف حتى تتحدث مع طبيبك.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد لتمارين كيجل بعد الزواج
النزيف الزوجي بعد الولادة
قد تنزف بعد ممارسة الجنس. في بعض الحالات ، يحدث هذا بسبب:
- مارسي الجنس قبل توقف النزيف: كل امرأة تنزف بعد الولادة. هذه هي طريقة الجسم للتخلص من الأنسجة والدم والشفاء. وعادة ما تستمر من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة. لكن في بعض الأحيان يتوقف النزيف لبضعة أيام ثم يستأنف. يوصي الأطباء بالانتظار حتى يتوقف النزيف تمامًا قبل استئناف ممارسة الجنس.
- وقت سيء: من المهم التواصل بصراحة مع شريكك. إذا لم تكن مستعدًا قبل ممارسة الجنس مرة أخرى ، فلن تتمكن من الاسترخاء في هذه الأثناء. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدوى ونزيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرحم هو مصدر محتمل آخر لنزيف العلاقة الحميمة بعد الولادة. تسبب النشوة الجنسية تقلصات الرحم ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف إذا لم يتعافى تمامًا.
- وجود الغرز: إذا كان لديك غرز أثناء الولادة القيصرية ، فقد تكون أكثر عرضة للنزيف بعد الجماع الأول بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: 12 نصيحة للعناية بالجروح في العملية القيصرية
آلام المهبل بعد الولادة القيصرية
قد تعانين من بعض الآلام المهبلية في أول أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الولادة القيصرية. كان الألم شديدًا في اليومين أو الثلاثة أيام الأولى ، ثم خف تدريجيًا. إذا لم يتحسن الألم في اليوم التالي للجراحة ، أو إذا تفاقم الألم ، فقد يكون ذلك علامة على حدوث مضاعفات مثل التهاب الرحم أو الجرح ، ثم يجب عليك مراجعة طبيبك. بشكل عام ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تتعافى وتكون قادرًا على التحرك وحمل طفلك بسهولة ، لذلك لا تتعجل. من حيث الخروج والراحة ، يمكن لمعظم الأمهات تحمل الألم الخفيف في أول أسبوعين بعد الولادة القيصرية. بحلول ستة أسابيع ، سوف تلتئم الأنسجة المقطوعة أثناء العملية القيصرية.
عزيزتي ، قد تشعرين بضغط نفسي مع طفلك الجديد ، مما قد يزيد من ألمك أثناء الجماع بعد ولادة قيصرية ، لا تنسي تخصيص وقت قصير للتخفيف من الإرهاق الجسدي والعقلي.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة على .
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الألم الجنسي بعد الولادة كيف نفعل؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️