يتساءل الكثير من الناس عن الصلة بين الإمساك أثناء الحمل والإمساك بعد الولادة ، فالحقيقة أنه لا يوجد رابط ، والإمساك أثناء الحمل يمكن أن ينتهي بعد الولادة ويزداد سوءًا.

تخشى العديد من النساء من التبرز بعد الولادة لأنهن يخشين فتح صدمة الولادة.

ما هي الأسباب الرئيسية للإمساك بعد الولادة؟

هناك عدة أسباب للإمساك بعد الولادة ، والتي سنناقشها أدناه:

من أسباب الإمساك بعد الولادة ما يمكن أن يحدث أثناء الولادة ، حيث يمكن أن يحدث تلف أو تلف في عضلات الحوض ، مما يؤدي إلى الإمساك بعد الولادة.

تزداد احتمالية الإصابة بالإمساك بعد الولادة إذا كانت الأم تتقيأ أو تنزف ، فقد يؤدي ذلك إلى جفافها.

تبدأ التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وتستمر بعد الولادة. يمكن أن يؤدي هذا التغيير الهرموني إلى الإمساك بعد الولادة.

قد يعطيك طبيبك جرعة من الحديد إذا كنت تعانين من نزيف بعد الولادة ، مما قد يسبب الإمساك بعد الولادة.

العملية القيصرية هي أحد أسباب الإمساك بعد الولادة ، وتستغرق ثلاثة أو أربعة أيام حتى تعود الأم إلى حركات الأمعاء الطبيعية بعد العملية القيصرية.

تستخدم الأمهات بعد الولادة المسكنات لتهدئة الأم ، وقد تسبب مسكنات الألم هذه الإمساك بعد الولادة.

ما هي العلاقة بين البواسير بعد الولادة والإمساك؟

يرتبط الإمساك بعد الولادة ارتباطًا وثيقًا بظهور البواسير ، مما يجعل النساء أكثر قلقًا بشأن المخاض التالي للوضع ويزيد الإمساك بعد الولادة سوءًا.

تظهر البواسير عادة بعد الولادة ولا داعي للقلق لأن هذه البواسير سهلة العلاج ، لكن الإمساك بعد الولادة يمكن أن يجعل هذه البواسير أسوأ.

كيف تعالج إمساك ما بعد الولادة؟

هناك عدة طرق لعلاج الإمساك التالي للوضع ، بعضها موصوف أدناه:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. النظام الغذائي

من أهم الأشياء التي يجب القيام بها بعد الولادة التركيز على نظام غذائي صحي ومفيد يحتوي على ما لا يقل عن 25 جرامًا من الألياف يوميًا.

ومع ذلك ، يجب أن تأكل الخضار والفواكه والفاصوليا ، على سبيل المثال: حبتان أو ثلاث حبات من الخوخ تمنعك من استخدام المسهلات.

2. شرب كمية كافية من الماء

تعتقد العديد من النساء أن الحصول على ما يكفي من الألياف يمكن أن يمنع الإمساك بعد الولادة. لسوء الحظ ، هذه فكرة خاطئة ، لأن الحصول على كمية كافية من الألياف وعدم شرب كمية كافية من الماء قد يزيد من سوء الإمساك بعد الولادة.

إذا كانت الأم ترضع ، فمن المستحسن زيادة كمية الماء المستهلكة خلال اليوم ، بالإضافة إلى استهلاك كمية كبيرة من الماء أثناء إنتاج الحليب.

3. عامل الوقت

عندما تحتاجين إلى الذهاب إلى الحمام ، تناولي كوبًا من الماء الدافئ أو شاي الأعشاب ، حيث سيساعد ذلك في تخفيف وربما علاج الإمساك بعد الولادة.

4. الشهيق والزفير

تتحرك عضلات الحوض مع الشهيق والزفير مما يسهل عملية الإخراج وبالتالي يعالج الإمساك بعد الولادة.

5. العلاج الطبيعي

يمكن أن تحدث إصابات عضلات قاع الحوض أحيانًا أثناء الولادة ويجب استشارة الطبيب الذي يمكنه تصحيح ذلك بالعلاج الطبيعي لعلاج الإمساك بعد الولادة.

6. تمرين

تزيد التمارين والأنشطة اليومية من تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء ، بما في ذلك القناة الهضمية ، والتي بدورها تساعد في حركة الأمعاء ، والتي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الإمساك بعد الولادة: دليل شامل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️