تهيج أو التهاب الحلق: يعد التهاب الحلق والعدوى وإهمال العلاج المناسب من الأسباب الرئيسية لاستمرار البلغم.
التهاب الأنف التحسسي: أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للبلغم المستمر هو سيلان الأنف الناجم عن نزلات البرد المزمنة أو المتكررة.
التهاب الشعب الهوائية التحسسي: يمكن أن يؤدي التعرض للطقس شديد البرودة إلى استمرار السعال والبلغم.
التدخين أو التعرض للدخان: الأشخاص الذين يدخنون أو يتعرضون بانتظام للدخان أو الغبار هم أكثر عرضة لإنتاج البلغم المستمر.
ارتجاع معدي مريئي: يعاني الأشخاص المصابون بمرض الجزر المعدي المريئي من بلغم مستمر.
هواء جاف: يمكن أن يؤدي استخدام تكييف الهواء أو التدفئة إلى انسداد مخاط الفم ، مما يؤدي إلى استمرار البلغم.

علاج البلغم المستمر

يمكن علاج البلغم العنيد بالطرق الطبيعية ، بما في ذلك:

استنشاق البخار

إنها إحدى الطرق الفعالة للتخلص من المخاط الذي يسبب البلغم العنيد. يمكنك استخدام قدر بخاري مصمم لهذا الغرض لاستنشاق البخار ، أو يمكنك استخدام منشفة لتغطية الوعاء على رأسك لاستنشاق الماء المغلي.

الغرغرة بالماء المالح

تساعد الغرغرة بالماء المالح على تهدئة البلغم والمخاط في الحلق والذي يمكن تكراره مرتين في اليوم.

بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا ، يساعد العسل على إزالة البلغم بشكل كبير. يمكنك إضافة الزنجبيل أو اليانسون إلى العسل لتقليل البلغم.

مع العلم أن العسل لا يصلح للرضع.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكن لأنواع معينة من الزيوت تفكيك البلغم والمخاط في الصدر عن طريق إضافتها إلى الماء الساخن لاستنشاقها.

وأشهر هذه الزيوت زيت الريحان وزيت النعناع وزيت الزعتر وزيت شجرة الشاي وزيت القرفة وزيت إكليل الجبل.

يمكن أيضًا خلط زيت جوز الهند مع أي من الزيوت المذكورة أعلاه للحصول على المزيد من الفوائد.

طرق تجنب البلغم العنيد

هناك عدة طرق لتجنب عدوى البلغم المستمرة ، بما في ذلك:

تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات

مثل الكيماويات والمنظفات والغبار ووبر الحيوانات. كما يجب الابتعاد عن مصادر التدخين.

تأكد من غسل يديك بشكل متكرر

وذلك للوقاية من الفيروسات المسببة لنزلات البرد والتهاب الحلق والابتعاد عن المصابين بفيروسات الجهاز التنفسي.

تحسين المناعة

بتناول الأطعمة الصحية وأهمها الخضار والفواكه. بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يجب عليك أيضًا ضمان النوم الكافي وتجنب الإجهاد الشديد.

الاهتمام بعلاج نزلات البرد

يمكن أن يؤدي تجاهل مشاكل الصدر إلى تفاقم المشكلة ، مما يؤدي إلى استمرار السعال والبلغم المزمن.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا البلغم العنيد: الأسباب والعلاجات الطبيعية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️