التدليك العلاجي: كل ما تريد معرفته

التدليك العلاجي: كل ما تريد معرفته

يعرض لكم موقع ArabWriters التدليك العلاجي: كل ما تريد معرفته

يُعرف التدليك بأنه طريقة للمساعدة على الاسترخاء وتخفيف التوتر ، ويمكن أن يقلل من وجع العضلات ويحسن مشاكل النوم والمزاج.

ومع ذلك ، فإن فوائد التدليك تتجاوز الاسترخاء. يمكن أن يساعد التدليك العلاجي أيضًا في حل المشكلات الطبية الأكثر خطورة. تعرف على المزيد في هذه المقالة:

التدليك العلاجي

التدليك العلاجي هو نوع من التدليك يحسن الصحة البدنية ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم من بعض الحالات الصحية.

يتضمن التدليك العلاجي تطبيق ضغط يمكن أن تختلف درجته حسب حالة المريض أو رغباته ، حيث أن الضغط العالي ليس شرطًا للتدليك العلاجي.

في التدليك العلاجي ، يتم التركيز بشكل أكبر على الأنسجة الرخوة في الجسم ، بما في ذلك العضلات والأوتار والأربطة التي تتحرك وتدعم الجسم.

يتم تقديم التدليك العلاجي من قبل متخصصين مؤهلين في عيادة أو مستشفى وقد يكون مكملاً للعلاجات الأخرى لعلاج مناطق معينة من الجسم.

أنواع التدليك العلاجي

هناك العديد من أنواع وتقنيات التدليك العلاجي المتبعة اليوم ، ومنها:

1. التدليك السويدي

التدليك السويدي ، المعروف بالتدليك التقليدي ، يتضمن استخدام الزيت ، بشكل أساسي للاسترخاء.

2. تدليك الريكي

يستخدم تدليك الريكي لمسة خفيفة ويعمل على تعبئة طاقة الجسم.

3. التدليك القحفي العجزي

يركز التدليك القحفي العجزي على الجهاز العصبي المركزي ويستخدم ضغطًا يبلغ 5 جرامات.

4. تدليك الأنسجة العميقة

في تدليك الأنسجة العميقة ، يتم استخدام ضغط مكثف ، مع التركيز على الطبقات العميقة من الأنسجة العضلية والأوتار واللفافة.

5. Rolfing و Myofascial الإصدار

في هذا النوع من التدليك العلاجي ، يتم استخدام تقنيات أكثر قوة للتحكم في الأنسجة الرخوة.

فوائد التدليك العلاجي

يزيد التدليك العلاجي من مرونة المفاصل ، ويحسن من حركة السائل اللمفاوي ، ويحفز إفراز الإندورفين ، لذلك يستخدم في تخفيف الآلام في كثير من المشاكل الصحية المزمنة أو المشاكل الصحية الحادة ، ومن بين هذه المشاكل الصحية ، فقد ذكرنا ما يلي: حان الوقت:

• إصابة الإجهاد المتكررة الناتجة عن الإمساك المطول في وضع ثابت.
• جميع أنواع الصداع مثل:
• آلام أسفل الظهر.
• كتف مجمدة.
• الاصابة.
• اضطرابات العضلات والمفصل الصدغي.
• التواءات العضلات والإجهاد.
• ألم متكرر.

والجدير بالذكر أن التدليك العلاجي يمكن استخدامه كعلاج أو رعاية داعمة لمرضى السرطان لتقليل مستويات القلق والألم لديهم.

الآثار السلبية للتدليك العلاجي

الآثار السلبية للتدليك العلاجي قليلة ، ولكن يمكن أن تحدث بعض الآثار الخطيرة في بعض الأحيان ، مثل:

• تظهر الجلطات في الدم.
• يسبب تلف الأعصاب.
• كسر.

موانع لاستخدام التدليك العلاجي

في بعض الحالات ، قد يكون من الأفضل عدم استخدام التدليك العلاجي ، بما في ذلك ما يلي:

• مرضى القلب.
• مرضى الأمراض المعدية.
• مرضى التهاب الوريد.
• الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل: التهابات الجلد والتهابات الجلد.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا التدليك العلاجي: كل ما تريد معرفته

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️