التهاب وتر الكتف: الأسباب والأعراض والعلاج

التهاب وتر الكتف: الأسباب والأعراض والعلاج

يعرض لكم موقع ArabWriters التهاب وتر الكتف: الأسباب والأعراض والعلاج

يعد التهاب أوتار الكتف من أكثر أمراض المفاصل والعظام شيوعًا ، خاصة مع تقدمنا ​​في العمر ، وبالإضافة إلى تسببه في العديد من المضاعفات ، فإنه يمكن أيضًا أن يجعل عادات الحياة اليومية صعبة ، لذلك في هذه المقالة سوف نقدم لك علاج التهاب أوتار الكتف. كيف نعالجهم:

التهاب وتر الكتف: الأسباب

هناك أسباب عديدة لهذه العدوى ، منها:

• شيخوخة يتطور هذا الالتهاب عندما تضعف العظام والعضلات مع تقدم العمر ، وتفتقر المفاصل إلى المرونة.
• قلة النشاط: النشاط البدني مهم لكي تكون العظام مرنة وليست متصلبة ، لذا فإن الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني لديهم فرصة متزايدة للإصابة بمثل هذه العدوى.
• عمل عنيف: يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة والمضنية إلى التهاب الكتف ، بالإضافة إلى بعض التمارين الشاقة التي تتطلب تمرينًا شاقًا.
• عادات يومية خاطئة: مثل: النوم غير الصحيح والتمارين الرياضية ، وتحمل الوزن بشكل غير صحيح ، والتعرض المفاجئ للهواء البارد.

التهاب وتر الكتف: الأعراض

أعراض التهاب أوتار الكتف هي كما يلي:

• الم الكتف: لدرجة أنه يصعب تحريكها ، فقد يصل الألم إلى عظم القص والظهر ، ويزداد الألم بمرور الوقت ويزداد سوءًا بعد الاستيقاظ من النوم.
• أكتاف منتفخة: اعتمادًا على مرحلة الحالة ، يمكن ملاحظة وجود تورم في الكتف وليس الألم فقط.
• صعوبة رفع أو رفع الأشياء: لأن هذا يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا ، هناك حد لا يمكن تخطيه عند تحريك الكتف.
• أكتاف قاسية: هذه مرحلة بعد آلام الكتف ، والتي تعيق ممارسة الحياة الطبيعية بسبب صعوبة الحركة.
• صوت طقطقة عند تحريك الذراع: بسبب الصلابة فإنها تصدر بعض أصوات طقطقة عند محاولة تحريكها بقوة.

التهاب أوتار الكتف: العلاج

يشمل علاج التهاب أوتار الكتف مجموعة من العلاجات ، سواء في المنزل أو مع طبيبك ، تعرف عليها:

1. العلاج الطبي لالتهاب وتر الكتف

فيما يلي العلاجات التي يصفها طبيبك:

• الأدوية المضادة للالتهابات: يمكن أن تساعد مسكنات الآلام الفموية والمراهم الموضعية في تخفيف التيبس والقضاء على الألم الذي يعيق حركة الكتف.
• حقن الأوتار: يساعد في تقليل الألم والالتهابات ، ويستخدم في الحالات التي لا ينجح فيها الدواء في علاج المشكلة.
• العلاج الطبيعي: يساعد تحريك مفاصلك بالطريقة الصحيحة مع الفصول والتمارين على استعادة مرونتها وتقوية الأوتار.
• علاج العملية: في حالة تمزق الوتر ، لا يمكن علاجه بدون جراحة.

2. العلاجات المنزلية لالتهاب وتر الكتف

كما توجد إجراءات وقائية وعلاجية يمكن إجراؤها في المنزل وهي:

• التزم بإراحة المنطقة المصابة: الضغط عليه يزيد الألم والالتهاب ، ويجب أن ترتاح حتى تعود المشكلة.
• ارفع الكتف المصاب على وسادة أثناء النوم: هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويقلل من الإصابة بالعدوى.
• ضع ضغطًا باردًا على المنطقة المصابة: لأن هذا يقلل بشكل كبير من الالتهاب ويمنع التصلب من التطور.
• تجنب التمارين والحركات المفاجئة: يمكن أن تؤدي هذه الأخطاء إلى مضاعفات وتفاقم المشاكل.
• حافظ على مرونة جسمك: كلما طالت مدة بقاء الجسم ، زادت فرصة الإصابة بالعدوى والألم الشديد.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا التهاب وتر الكتف: الأسباب والأعراض والعلاج

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️