التواء الكاحل: إليك سبب حدوثه ، وإليك كيفية علاجه بسرعة

التواء الكاحل: إليك سبب حدوثه ، وإليك كيفية علاجه بسرعة

يعرض لكم موقع ArabWriters التواء الكاحل: إليك سبب حدوثه ، وإليك كيفية علاجه بسرعة

هناك أسباب عديدة لالتواء الكاحل ، مثل المشي على أرض غير مستوية ، والتواء الكاحل الذي يربط بين الرجل والقدم من إصابات المفاصل الشائعة ، فما أهم المعلومات عن هذه الحالة؟

أسباب التواء الكاحل

يمكن أن يؤدي تحريك القدم بشكل غير صحيح إلى إتلاف الأربطة التي تربط العظام ، مما يتسبب في التواء الكاحل ، ويمكن أن تتحرك القدم بشكل غير صحيح عند المشي أو الجري أو المشي على الأسطح غير المستوية أو حتى اتخاذ خطوة خاطئة فوق العوائق. ثقب صغير ، على سبيل المثال.

الالتواءات في الكاحل شائعة أيضًا في مجموعة متنوعة من الرياضات ، مثل القفز لتسديد كرة السلة أثناء مباراة كرة السلة ، ثم إعادة قدميك إلى الأرض والاستلقاء عليها فجأة عن طريق الخطأ.

أعراض التواء الكاحل

عندما يكون لديك التواء في الكاحل أو حتى أي نوع آخر من الإصابات في الكاحل ، على سبيل المثال: كسر ، يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث التهاب ويبدأ بعض السائل في التدفق من الأوعية الدموية ويتجمع في الأنسجة الرخوة حول المفصل .

فيما يلي بعض الأعراض التي يمكن أن تتوقعها من الالتهابات الناشئة:

• تورم ناتج عن تراكم السوائل في الأنسجة حول المفصل.
• يزداد الألم سوءًا عند الضغط على المنطقة المصابة أو تحريك القدم للمشي أو الركض ، أو حتى عند تحريك القدم بحركات طبيعية.
• يؤدي زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة إلى الاحمرار والدفء.
• جلد شاحب في المنطقة المصابة.
• المفاصل صلبة وغير قادرة على تحمل أي وزن.

تشخيص التواء الكاحل

عادة ما يتم تشخيص التواء الكاحل عن طريق الفحص البدني الدقيق للأربطة ومنطقة الكاحل الملتوية ، ومحاولة تحديد درجة حركة كاحل المريض لتحديد شدة الإصابة. قد يطلب الطبيب أيضًا من المريض إجراء مجموعة من الصور الطبية مثل ؛ الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية.

علاج التواء الكاحل

هناك عدة طرق وطرق لعلاج التواء الكاحل ، واعتمادًا على شدة الإصابة ، يمكن علاجه بالأدوية أو في المنزل. التفاصيل هنا:

1. العلاجات المنزلية لالتواء الكاحل

نظرًا لأن الالتهاب الناتج عن التواء الكاحل هو سبب الألم ، غالبًا ما تتضمن العلاجات المنزلية تدابير للمساعدة في تخفيف الالتهاب بسرعة. هذه هي أهم الإجراءات:

• راحة: أرِح مفاصلك قدر الإمكان ، ويفضل أن يكون ذلك بأدوات خاصة تمنع حركة الكاحلين.
• مسكن الآلام: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تقليل الألم والتورم ، ولكن من الأفضل التحدث إلى طبيبك أولاً.
• يستخدم مكعبات الثلج: من الأفضل وضع كمادة باردة أو كيس ثلج بعد الإصابة مباشرة لمنع التورم والاحمرار من التفاقم والتقليل تدريجياً.
• الضغط: يساعد تطبيق بعض الضغط على المنطقة المصابة في تقليل التورم ، ويمكن توفير هذا الضغط من خلال الأربطة أو الأدوات الخاصة التي تضغط على المفصل وتمنعه ​​من الحركة.
• مصعد: سيساعد رفع الكاحل فوق مستوى القلب بعد التواء الكاحل بالتأكيد في تقليل الألم والتورم.

2. أدوية التواء الكاحل

العلاج الذي سيصفه لك طبيبك عادة يتضمن اتباع العديد من الإجراءات المذكورة أعلاه ، وقد يقوم طبيبك بتركيب أدوات خاصة في منطقة الكاحل لمنعها من الحركة ولتقليل وزن جسمك عليها.

فقط في حالات نادرة ، تتطلب الإصابة أن تتم معالجتها بجراحة تنظير المفصل أو جراحة كاملة لاستعادة المفصل بالكامل.

الحالات التي تتطلب رعاية طبية عاجلة

عادة ، لا يتطلب التواء الكاحل استشارة طبية عاجلة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون الإصابة كسرًا وليس مجرد التواء في الكاحل ، ويجب الحصول على التدخل الطبي المناسب فورًا ، ويجب على الشخص المصاب السعي للحصول على رعاية طبية فورية لما يلي:

• الألم لا يطاق ولا تكون أي من العلاجات المذكورة أعلاه غير فعالة.
• حتى بعد أسبوعين من الإصابة ، يستمر ألم الشخص المصاب.
• التورم يزداد كل يوم.
• عدم القدرة على المشي بسبب الألم الشديد.
• لم تتحسن الحالة حتى بعد 5-7 أيام من الإصابة.
• عند حدوث كسر تكون الأعراض: ألم شديد ، تورم شديد ، ألم شديد عند لمس منطقة عظم الكاحل ، وعدم القدرة على المشي بشكل كامل بسبب الألم.

منع التواء الكاحل

يمكن منع التواء الكاحل تمامًا باتباع الإجراءات والتعليمات التالية:

• ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العظام والمفاصل.
• تجنب ارتداء الكعب العالي تمامًا.
• تأكد من القيام بتمارين الإحماء اللازمة قبل التمرين.
• كن حذرًا عند المشي أو الجري على أسطح غير منتظمة أو مستوية ، أو حاول تجنبها.
• احرص دائمًا على ارتداء الأحذية المناسبة ، خاصة عند الانخراط في أنشطة بدنية مختلفة.
• توقف عن ممارسة الرياضة عندما تشعر بالتعب الشديد.
• قد يجعلك ارتداء ملابس واقية في رياضات معينة ، مثل كرة السلة ، عرضة لالتواء الكاحل.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا التواء الكاحل: إليك سبب حدوثه ، وإليك كيفية علاجه بسرعة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️