الرضاعة في رمضان .. الرضاعة السريعة والآمنة
الرضاعة في رمضان .. الرضاعة السريعة والآمنة
يعرض لكم موقع ArabWriters الرضاعة في رمضان .. الرضاعة السريعة والآمنة
في المقال الأخير تحدثنا عن صيام الحامل واليوم نوجه أسئلة أخرى مباشرة إلى طبيبنا د. تخبرنا طبيبة التوليد وأمراض النساء علياء أمين عن صيام الأم المرضعة وهل هو آمن لها ولطفلها أم لا.
هل يمكن للأم المرضعة أن تصوم؟
يختلف باختلاف عمر الطفل وصحته وما إذا كان معتمداً على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم المرضعة. قد لا يسمح الطبيب للأم بالصيام ويصبح صيامها مضرًا إذا أكمل الأشهر القليلة الأولى وأكل الأطعمة الأخرى والرضاعة فقط في الليل أو عندما يريد التدليل.
(اقرأ أيضًا: تأثير الصيغة على الأطفال يقع في مكان ما بين الحقيقة والأسطورة)
هل الصوم مضر للأطفال؟
لا ، إنه أمر بعيد المنال ، خاصة في بداية الصيام ، ولكنه قد يؤثر عليك وعلى صحتك ، ربما في منتصف الشهر أو في نهايته ، يمكن أن يكون له تأثير طفيف على إنتاج الحليب ، لذلك يتعلق الأمر بإطعام الطفل و الشبع.
ما هي آثار الرضاعة في الصيام على المرضعات؟
- الشعور بالعطش وربما الجفاف ، خاصة إذا كانت لا تحب شرب الكثير من السوائل بعد الإفطار
- هناك أعراض أخرى ، مثل البول داكن الرائحة ، والشعور بالدوار والضعف ، وربما الإغماء من صداع مستمر.
- إذا ظهرت هذه الأعراض ، فالأفضل أن تفطر على أن تكمل اليوم
(اقرأ أيضًا: الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالإنفلونزا)
كيف يمكن للأمهات المرضعات تجنب ذلك؟
يجب أن تشرب 12 كوبًا من السوائل ، بما في ذلك الماء والحليب والعصائر قليلة السكر
تناول وجبة سحور جيدة وغنية بجميع العناصر الغذائية ، بما في ذلك بعض السكر وقليلة الدهون وقليلة الملح لتجنب العطش أثناء الصيام.
ركز على الإفطار والتمر واللبن والماء والشوربة والسلطة
تناول وجبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات بين الإفطار والسحور ، ثم اترك باقي وجبة الإفطار
هل سيتأثر إنتاج الحليب؟
- سيكون الأمر قليلًا إذا تجاهلت طعامك ، ولكن في معظم الأحيان سيحدث هذا في نهاية الشهر ، لكنه سيختلف في التكوين حيث ستكون نسبة الدهون فيه أقل. ربما لن يجعله يشعر بالشبع.
- تشمل علامات ذلك عددًا أقل من الحفاضات المتسخة والبراز الداكن وفقدان الوزن.
- استشر الطبيب إذا كانت حالته مقلقة.
(اقرأ أيضًا: كيف تعرفين إذا كان حليب الرضاعة كافياً لطفلك)
ما الذي يمكنني فعله لتجنب أي مشاكل لي أو لطفلي؟
تناول سحورًا جيدًا وناضجًا
– كما ذكرنا أعلاه ، استمتع بوجبة فطور لذيذة بينهما
شرب المزيد من الماء
لا تنس الخضار والفواكه
– خلال هاري رايا من غروب الشمس حتى الفجر ، اشرب كوبًا من الماء وكوبًا من الحليب في كل مرة يطلب فيها ابنك الرضاعة الطبيعية
لا تتجاهل أي أعراض غريبة تعاني منها أنت أو طفلك.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الرضاعة في رمضان .. الرضاعة السريعة والآمنة
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️