السبب الرئيسي لطب شبكة الإسهال

السبب الرئيسي لطب شبكة الإسهال

يعرض لكم موقع ArabWriters السبب الرئيسي لطب شبكة الإسهال

فيما يلي ، دعونا نفهم أسباب الإسهال ، والأطعمة التي قد تسبب الإسهال ، وبعض النصائح.

السبب الرئيسي للإسهال

يعاني معظم الناس من الإسهال مرة أو مرتين في السنة ، وفي معظم الحالات لا يحتاج إلى علاج ، ويختفي الإسهال من تلقاء نفسه بعد يومين أو ثلاثة أيام.

قد يعاني بعض الأشخاص من الإسهال بسبب متلازمة القولون العصبي (IBS) أو مجموعة من أمراض الأمعاء المزمنة الأخرى.

لا توجد هذه الأسباب فقط ، بل هناك أيضًا أسباب عديدة للإسهال ، ومن أبرزها ما يلي:

• طعام أو ماء ملوث بالبكتيريا.
• الفيروسات المسببة للمرض مثل الانفلونزا.
• الكائنات الحية الموجودة في الطعام أو الماء الملوثين ، مثل الطفيليات.
• تناول الأدوية ، مثل المضادات الحيوية.
• اضطرابات الجهاز الهضمي لبعض الأطعمة.
• مرض يصيب المعدة أو الأمعاء الدقيقة أو القولون.
• تعد الالتهابات البكتيرية السبب الرئيسي لمعظم حالات التسمم الغذائي.
• تناول الأطعمة التي تنشط الجهاز الهضمي لأن الجهاز الهضمي شديد الحساسية لها.
• التعرض للعلاج الإشعاعي.
• فشل معوي ، لا يستطيع الجسم امتصاص بعض الأطعمة بشكل فعال.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• أنواع معينة من السرطان.
• تعاطي بعض المواد التي تسبب الإسهال.
• بعض جراحات الجهاز الهضمي.
• داء السكري.
• الجري التنافسي.

قد يحدث الإمساك أيضًا ، خاصةً عند مرضى القولون العصبي.

الأطعمة التي قد تسبب الإسهال

كما ذكرنا سابقاً فإن من أسباب الإسهال بعض الأطعمة ، ولنتعرف على بعض منها أدناه:

بشكل عام ، تعتبر منتجات الألبان وسيلة لتقليل أو منع الإمساك الناجم عن عدم تحمل اللاكتوز.

يمكن أن يسبب السكر الموجود في الحليب المسمى اللاكتوز الإسهال لدى بعض الأشخاص لأنهم لا يستطيعون تحمل اللاكتوز ، وهو مرض شائع لدى كثير من الناس.

• فلفل حار و بهارات

الاستهلاك المفرط للفلفل والتوابل يمكن أن يسبب الإسهال لدى بعض الناس ، وتظهر أعراض الإسهال بعد عدة ساعات من تناوله.

• المشروبات التي تحتوي على الكافيين

من أسباب الإسهال تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي.

يعمل الكافيين على تسريع عمليات الجسم ، بما في ذلك الهضم ، وتختلف تأثيرات الكافيين من شخص لآخر حسب حساسيته للكافيين.

لكن بشكل عام ، يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الكافيين الإسهال.

• الدهون المصنعة

توجد هذه الدهون المصنعة في البسكويت ، مثل رقائق البطاطس ، وقد يتسبب الاستهلاك المتكرر لرقائق البطاطس المحتوية على دهون مصنعة في حدوث الإسهال لدى عدد قليل من الأشخاص.

بدائل السكر والسكريات البسيطة

ومن أسباب الإسهال تناول كميات كبيرة من بدائل السكر والسكريات البسيطة والتي غالبا ما تسبب الغازات وانتفاخ البطن ثم الإسهال.

مضغ العلكة والشوكولاتة والحلوى المصنعة تحتوي جميعها على بدائل السكر والسكريات البسيطة ، لذلك يوصى باختيار الأطعمة التي لا تحتوي على بدائل السكر ، ويمكن فهم ذلك من خلال قراءة مكونات المنتج.

تحتوي القلاية على كمية كبيرة من الزيت الذي يتسبب في تليين المعدة معظم الوقت ويسبب الإسهال.

• الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي

يعد تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين سي أحد أبرز أسباب الإسهال ، وتشمل هذه الأطعمة: الفواكه الحمضية المختلفة والفلفل الحلو والكيوي.

عادة ما تكون مكملات فيتامين ج فعالة في التسبب في الإسهال.

• الأطعمة الغنية بالألياف

تحتوي الألياف الغذائية على العديد من الفوائد الصحية ، لكنها يمكن أن تسبب الإسهال الزائد في الجسم لأن الأمعاء لن تمتصها.

نصيحة

الإسهال حتمي لمعظم الناس ، وأسبابه كثيرة ، وبعضها لا يمكن السيطرة عليه.

• اشرب الكثير من الماء عند الإصابة بالإسهال.
• زيادة تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك ، مثل النشا والبطاطس.
• إذا استمر الإسهال لأكثر من 3 أيام ، استشر الطبيب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا السبب الرئيسي لطب شبكة الإسهال

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️