ينتج الصداع البارد عن تورم الأغشية المخاطية للأنف وزيادة تكوين المخاط الناجم عن الزكام ، مما يؤدي إلى الصداع بسبب زيادة الضغط في الجيوب الأنفية وانسداد الأنف واحتقانها.

يمكن أن يحدث الصداع البارد أيضًا بسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.

أعراض الصداع البارد

يمكن أن يصاحب الصداع البارد العديد من الأعراض ، بما في ذلك:

زيادة الصداع عند الحركة وخاصة عند الاستلقاء أو الركوع
صداع خلف العين أو الجبين أو عظام الخد أو الأنف.
سيلان أو انسداد في الأنف.
الشعور بالتعب وآلام المفاصل.
السعال والتهاب الحلق.

كيفية تخفيف الصداع البارد وأعراض البرد الأخرى

عادةً ما يختفي الزكام الناجم عن عدوى فيروسية من تلقاء نفسه في غضون أسبوع أو أسبوعين من الإصابة ، ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية والعقاقير التي يمكن أن تخفف نزلات البرد والأعراض الأخرى ذات الصلة ، على النحو التالي:

1. كيفية تخفيف أعراض البرد مثل الصداع البارد مع العلاجات المنزلية

هناك العديد من الخطوات المنزلية التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف الصداع البارد ، مثل:

اشرب الكثير من الماء

يمكن أن يساعد شرب الماء في تخفيف نزلات البرد عن طريق تهدئة الحلق وتخفيف المخاط الذي يسد الأنف والجيوب الأنفية وتخفيفه.

بالإضافة إلى الماء ، هناك العديد من السوائل التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد ، مثل الحليب الدافئ وعصائر الفاكهة المخففة وشاي الأعشاب ومرق الدجاج ، ويجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

استخدم المرطب

يضيف المرطب الرطوبة إلى الهواء ويساعد في تخفيف الاحتقان والصداع البارد ، مع الحرص على تنظيف الجهاز يوميًا لمنع نمو البكتيريا والفطريات.

استخدم عبوة حرارية

يمكن وضع كمادة دافئة على منطقة الصداع لتخفيف الصداع.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يمكن تناول العسل بمفرده أو إذابته في الماء حيث يساعد على ترطيب الحلق وتسكين السعال.

شرب الحقن العشبية

يمكن لبعض الأعشاب ، بما في ذلك اللبلاب والأوكالبتوس والزعتر ، أن تساعد في تخفيف أعراض البرد.

2. كيفية استخدام الأدوية للتخفيف من أعراض البرد مثل الزكام والصداع

هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الصداع البارد ، مثل:

يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين لتخفيف الصداع.

من المهم ملاحظة أنه يجب على الأطفال والمراهقين عدم استخدام الأسبرين ؛ فقد يكون لديهم متلازمة راي.

مزيل الاحتقان

تساعد مزيلات احتقان الأنف أو الفم على تقليل التورم وكمية المخاط في بطانة الأنف.

وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام مزيلات احتقان الأنف لأكثر من 3 أيام ، كما يجب عدم استخدام مزيلات الاحتقان الفموية لأكثر من 7 أيام.

محلول ملحي

يمكن استخدام بخاخات الماء المالح أو قطرات الأنف لترقيق المخاط ، ويمكنك الغرغرة بالمياه المالحة لتخفيف التهاب الحلق.

رذاذ الأنف الستيرويد

يمكن استخدام بخاخات الأنف الستيرويدية لتخفيف احتقان الأنف والصداع المرتبط بالبرد.

المكملات الغذائية

يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية في علاج نزلات البرد وتخفيف الصداع. تشمل هذه المكملات: فيتامين ج وفيتامين د والزنك وإشنسا.

6. المضادات الحيوية

تستخدم المضادات الحيوية ، مثل مضادات الجراثيم أو مضادات الفطريات ، في حالة وجود عدوى غير فيروسية ؛ وعادة ما تزول العدوى الفيروسية من تلقاء نفسها.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الصداع البارد: تعرف على أسبابه وكيفية تخفيفه

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️