الصداع النصفي أو الصداع ، 15٪ من المراهقين يعانون منه ،
دليل خاص بالصداع النصفي والصداع للمراهقين
تم إنتاج هذا الدليل المصور من قبل جمعية Sparadrap بالتعاون مع مركز الصداع النصفي عند الأطفال والمراهقين في مستشفى تروسو. يستهدف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا الذين يعانون من الصداع النصفي ، وهو مرض محاط بالعديد من المحرمات. لا ، الصداع النصفي ليس سينما ، إنه مرض “حقيقي” يجب معالجته بشكل مناسب. بالإضافة إلى علاج النوبات نفسها ، فإن شباب يجب دعم مرضى الصداع النصفي حتى يتعلموا التعرف على بداية الأزمة من أجل تناول علاجهم في الوقت المناسب ، وتحديد العوامل المسببة المختلفة حتى يتمكنوا من منع حدوث النوبات بدقة وتحسين حياتهم اليومية.
صداع نصفي أم صداع؟
الصداع النصفي هو ألم نابض غالبًا في الجبين أو الصدغين أو العينين على أحد الجانبين أو كلاهما ، مما يؤدي إلى مراهقون لوقف كل نشاط. اعتمادًا على شدته ، يمكن أن يكون الصداع النصفي معطلًا حقًا. تترافق النوبات مع أعراض أخرى: الغثيان والقيء وعدم تحمل الضوضاء والضوء والتعب والشحوب ، إلخ. وأحيانًا أيضًا هالات بصرية (تتحرك ، نقاط لامعة ، ضبابية بصرية ، مناطق مشوهة في الرؤية) وحتى في حالات نادرة هالات سمعية (إدراك صفير ، أزيز). تعتبر المدة أيضًا معيارًا مهمًا: يمكن أن يستمر الهجوم من ساعة إلى ساعتين أو أطول من ذلك بكثير ، في اليوم ، على سبيل المثال ، ولكن ليس أكثر من 3 أيام.
ال صداع الراس تتميز بألم أقل حدة لا يمنع النشاط ولا يترافق مع أعراض الصداع النصفي النموذجية الأخرى الموصوفة أعلاه. ومع ذلك ، فإنه يسبب قلقًا شديدًا وتوترًا عضليًا في الرأس والرقبة.
يمكن للمرء أن يعاني فقط من الصداع النصفي ، صداع التوتر او كلاهما. من المهم تعليم المراهقين التفريق لأن هذين النوعين من الصداع يعاملان بشكل مختلف. صداع التوتر يفسح المجال للاسترخاء: الاسترخاء ، والنوم ، وتناول الطعام ، والاستمتاع ، والخروج ، والحصول على الهواء. في المقابل ، يتطلب الصداع النصفي العلاج منذ بداية النوبة. يجب ألا تستخدم أي دواء وأن يكون معك دائمًا.
يشرح الدليل أيضًا ل شباب أن هناك جميع أنواع المحفزات التي يجب التعرف عليها لتجنبها: نقص السكر في الدم ، والتعرض للضوء القوي ، والروائح القوية ، والضوضاء ، والحرارة ، والمجهود البدني ، والقلق ، والتوتر ، والعواطف ، والنقل ، وسوء نظافة النوم ، وما إلى ذلك.
يجب أن نتذكر أن الشيء المهم هو التشاور من أجل الاستفادة من الرعاية الشخصية. أخيرًا ، الاحتفاظ بمذكرات الأزمات مفيد جدًا. يقدم موقع Sparadrap نموذجًا للتنزيل.
لتنزيل دليل “لدي الكثير من الصداع” ، انقر هنا.