الطريقة الطبيعية لعلاج الإسهال في المنزل
الطريقة الطبيعية لعلاج الإسهال في المنزل
يعرض لكم موقع ArabWriters الطريقة الطبيعية لعلاج الإسهال في المنزل
يعتبر الإسهال من الأعراض الشائعة والمتكررة التي تفاجئنا من حين لآخر. وعلى الرغم من أنه لا يدوم طويلاً ، إلا أنه قد يكون مزعجًا ومؤلماً في بعض الأحيان. كما أنه بسبب الطبيعة الحساسة لبعض المعدة ، فإن الإسهال هو ما يتعاملون معه. الطريقة من العدوى أو التلوث أو قد يواجه الجهاز الهضمي مشاكل تحدث اضطرابات. من أبرز أعراض الإسهال: براز رخو ، براز رخو ، تقلصات في البطن ، انتفاخ وانتفاخ في البطن ، وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون يومين. من ناحية أخرى ، قد يستمر الإسهال الحاد لفترة أطول وينتج عادة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو تسمم غذائي أو آثار جانبية للمضادات الحيوية أو شرب مياه ملوثة. ستجد في هذا المقال إجابات لجميع الأسئلة المتعلقة بعلاج إسهال البالغين في المنزل ، بالإضافة إلى الأطعمة والأعشاب التي تساعد في الوقاية من الإسهال.
معالجة إسهال البالغين بالمنزل
ليس الأمر صعبًا ، ولا داعي للقلق ، فهناك بعض الطرق البسيطة لعلاج الإسهال في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب ، إلا إذا استمر أكثر من يومين ، ومنها:
- يشرب الماء: رطوبة الجسم شرب الماء والسوائل المختلفة لتعويض ما يفقده الجسم أثناء الإسهال ، مما يساعد على التحكم في عمل الجهاز الهضمي ، ومن ثم إجراء العلاج. بشرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا ، يمكنك توزيع الكمية المناسبة من الماء بين الوجبات. يمكنك أيضًا تناول محلول للجفاف ، يمكنك صنعه بنفسك وإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح وست ملاعق صغيرة من السكر في لتر من الماء. يساعد هذا المحلول الأمعاء على امتصاص السوائل بكفاءة أكبر ، كما يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
- تناول الأدوية المضادة للإسهال: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الإسهال – إذا لم تكن الأعراض شديدة – وإذا كانت الحالة خفيفة ، يمكنك العثور عليها من الصيدلي.
- تجنب شرب بعض المشروبات: قد يؤدي الحليب والصودا والمياه الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى تفاقم الإسهال.
- تجنب بعض الأطعمة: الأطعمة المقلية والأطعمة عالية الدهون والمحليات الصناعية والفواكه والخضروات النيئة والأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة الغنية بالتوابل قد تزيد أيضًا من الإسهال.
يمكن أن تساعد بعض الأطعمة أيضًا في تقليل الإسهال ، ويمكنك التعرف عليها في السطور التالية.
اقرأ أيضًا: ماذا تأكل أثناء الإمساك والإسهال؟
أطعمة تمنع الإسهال عند البالغين
إذا كنت تعاني من الإسهال ، يمكنك تناول بعض الأطعمة لتخفيف الأعراض لأنها يمكن أن تساعدك في وقف الإسهال والعودة إلى تماسك البراز الطبيعي مرة أخرى ، مثل:
- الأطعمة قليلة الألياف: مثل الموز والأرز الأبيض وعصير التفاح والخبز المحمص.
- الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك: هذا يعني يمكن لمصدر البكتيريا المفيدة والمفيدة للمعدة أن يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، وتشمل هذه الأطعمة: الزبادي وبعض أنواع الجبن والشوكولاتة الداكنة والزيتون الأخضر والمخللات.
- الأطعمة الأخرى: مثل دقيق الشوفان والبطاطس المسلوقة والبطاطس واللحوم البيضاء وحساء الدجاج وزبدة الفول السوداني وما إلى ذلك.
هناك أيضًا العديد من الأعشاب التي تساعد في إيقاف الإسهال ، يرجى التعرف عليها أدناه.
اقرأ أيضًا: 4 فواكه تسبب الإسهال
أعشاب الإسهال
للعديد من المشاكل الصحية البسيطة ، الطبيعة مليئة بالعلاجات المفيدة. للإسهال ، يمكنك تناول الأعشاب التالية:
شاي أخضر
من الفوائد العديدة للشاي الأخضر أنه يعالج الإسهال ويتم تحضيره وفقًا للخطوات التالية.
مواد خام:
- ملعقة شاي أخضر.
- كوب ماء ساخن.
طريقة: ينقع الشاي في ماء ساخن لمدة خمس إلى سبع دقائق ، ثم يصفى ويشرب. إذا كنت تعاني من الإسهال ، فتناوله مرة أو مرتين في اليوم.
زيت النعناع العطري
مستخلص من النعناع ، المكون النشط لزيت النعناع هو مركب المنثول ، الذي يساعد في تخفيف أعراض آلام البطن ومتلازمة القولون العصبي المصاحبة للإسهال. لتحضيره ، اتبع الخطوات أدناه.
مواد خام:
- قطرة من زيت النعناع.
- كوب من الماء الدافئ.
طريقة: أضف الزيت إلى الماء وتناوله مرة أو مرتين يوميًا للوقاية من الإسهال.
اقرأ أيضًا: 8 أطعمة لعلاج الإسهال
كما ترى ، من السهل علاج إسهال البالغين في المنزل ، وبمساعدة النصائح السابقة ، سيختفي في أسرع وقت ممكن. لكن اعلم أنه إذا استمر أكثر من يومين ، فيرجى طلب المشورة الطبية لتجنب أي مضاعفات محتملة.
لعرض جميع المقالات المتعلقة بالصحة ، انقر هنا.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الطريقة الطبيعية لعلاج الإسهال في المنزل
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️