العلاجات المنزلية للتخلص من احتقان الأنف

العلاجات المنزلية للتخلص من احتقان الأنف

يعرض لكم موقع ArabWriters العلاجات المنزلية للتخلص من احتقان الأنف

يتميز احتقان الأنف أو احتقان الأنف بتراكم المخاط وألم الجيوب وتورم أنسجة الأنف ، وعادة ما يكون من أعراض مشكلة صحية أخرى ، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد.

اتبع طريقة الأسرة للتخلص من احتقان الأنف واحتقان الأنف والتي سنذكرها في هذا المقال.

العلاجات المنزلية للتخلص من احتقان الأنف

نذكر الآن الطرق المنزلية للتخلص من احتقان الأنف والمساعدة في علاج الأعراض وتخفيفها:

1. خل التفاح

خل التفاح من أفضل العلاجات السريعة للتخلص من احتقان الأنف. لتفتيت المخاط المتراكم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في علاج سيلان الأنف.

تمر ؛ امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام وملعقة واحدة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ وشربه 2-3 مرات في اليوم لعدة أيام.

يمكنك أيضًا وضع كميات متساوية من الماء وخل التفاح الخام في إناء ، وغليه على النار ، ثم استنشاق البخار الناتج عن الخليط ، مع التأكد من إغلاق عينيك (2-3) يوميًا.

2. الثوم

إنه أحد أفضل العلاجات المنزلية لتقليل احتقان الأنف. تساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي الانسدادي.

كل ما عليك فعله هو تناول فصوص من الثوم الطازج ، أو غلي (2-3) فصوص من الثوم في وعاء مع كوب من الماء ، ويفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لزيادة فعالية الخليط ، ثم تناول مرتين يوميا.

3. مشروب طماطم ساخن

هذا العلاج مناسب جدًا للتخلص من احتقان الأنف وتحسين تدفق مخاط الأنف. يحتوي على مكونات صحية مثل ؛ عصير الطماطم والثوم والليمون.

لتحضيره ، اغلي المكونات التالية ؛ اخلطيها في وعاء: (1 كوب عصير طماطم ، 2 فص ثوم مفروم ، 3 ملاعق صغيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف ، ورشة ملح).

اشرب هذا المشروب الساخن مرتين في اليوم.

4. استنشاق البخار

يعد استنشاق البخار علاجًا شائعًا آخر للتخفيف الفوري من احتقان الأنف ، فضلاً عن المخاط الطبيعي وانسداد الجهاز التنفسي.

يمكنك استخدام أي من العلاجات التالية (2-4) مرات في اليوم:

• قم بتغطية رأسك بمنشفة للمساعدة على منع البخار. أبقِ رأسك بذراع واحدة بعيدًا عن الماء. أضف القليل من أوراق النعناع أو أوراق الفلفل الحار إلى الماء المغلي واستنشق البخار لمدة 10 دقائق.
• أضف 1 ملعقة كبيرة من بذور الجزر إلى الماء المغلي واستنشق البخار لمدة 10 دقائق.

نظرًا لخطر الإصابة بحروق ، لا ينصح عمومًا باستنشاق البخار للنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز العصبي المركزي والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأطفال دون سن 12 عامًا.

5. اغسل الأنف بمحلول ملحي.

يمكنك استخدام محلول ملحي لعلاج احتقان الأنف لأنه يساعد على طرد المخاط والمهيجات من تجويف الأنف ويمنحك نتائج ممتازة.

تحضير المحلول الملحي: امزج ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود في كوبين من الماء المقطر الدافئ ، فالملح المعالج باليود يمكن أن يهيج تجويف الأنف.

فيما يلي الطريقتان الأكثر شيوعًا لغسل تجويف الأنف بمحلول ملحي طبيعي:

• وعاء غسيل الأنف: وهي عبارة عن حاوية على شكل قمع يمكن شراؤها من الصيدليات. غالبًا ما يستخدمه الناس لتنظيف الجيوب الأنفية وطرد المخاط والسوائل. قم بإمالة رأسك للخلف ، وصب الخليط مباشرة في إحدى فتحتي الأنف واتركه يتدفق من فتحة الأنف الأخرى. كرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
• الطريقة الثانية: بعد الغسل ضعي المحلول الملحي في راحة يدك واستنشقيه من خلال فتحة أنف واحدة ، كرر مرة أو مرتين في اليوم لعدة أيام.

6. الفلفل الحار

الفلفل فعال جدا في تخفيف احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية ، ويمكن للكابسيسين المستخلص من الفلفل أن يحفز سيلان الأنف ويزيل المخاط والمواد المثيرة للحساسية المتراكمة في الجيوب الأنفية.

أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى ملعقة كبيرة من العسل وتناوله عدة مرات في اليوم. خيار آخر هو تنظيف الأذنين بقطعة قطن بعد إضافة القليل من الفلفل ، ثم إدخال الأذنين بعناية والعطس بالأنف لتنظيف الجيوب الأنفية ، قد تشعر بالحرارة في البداية ، لكنها ستمر بسرعة. كرر (2-3) مرات في اليوم.

7. استخدم بعض المضادات الحيوية

وهو مزيل احتقان شائع الاستخدام بدون وصفة طبية ، ويتكون من زيت الأوكالبتوس والمنثول للمساعدة في إزالة الانسداد وجعل التنفس أسهل وأكثر راحة.

ضع المرهم برفق على منطقة الحلق والصدر والظهر قبل الذهاب إلى الفراش ، أو ضع كمية صغيرة من المرهم في الماء المغلي ، ثم استنشق البخار المتولد لبضع دقائق ، كرر العملية حسب الحاجة.

8. الزنجبيل

وهو علاج آخر فعال وبسيط لاحتقان الأنف لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على تثبيط إفراز المخاط والحفاظ على حركة الجسم الهدبي للأنف.

من أجل تحقيق نتائج فعالة ، اغلي كوبين من الماء على نار خفيفة ، أضف ملعقة كبيرة من شرائح الزنجبيل الطازج ، واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح طريًا ، ثم أضف عصير الليمون الطازج والعسل الخام. كوبان إلى ثلاثة أكواب من الخليط الدافئ يوميًا.

9. الكركم (الكركم)

يحتوي الكركم على تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ويساعد في تقليل التورم والتهاب تجويف الأنف ، مما يجعله علاجًا منزليًا فعالًا آخر لاحتقان الأنف. يمكنك خلط ملعقة صغيرة من الكركم أثناء غلي كوب من الحليب ، وتركه ينضج لمدة 5 دقائق ، ثم تناول القليل من العسل كل يوم.

يمكنك خلط ملعقتين من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل ورشة من الفلفل الحار وتناولها مرة أو مرتين في اليوم.

نصائح إضافية

يمكن أن تساعدك هذه النصائح على التعافي بأسرع وقت ممكن والتخلص من الازدحام:

• خذ حمامًا طويلاً أو استنشق البخار من وعاء مملوء بالماء الدافئ.
• اشرب الكثير من الماء والسوائل لتقليل المخاط ومنع التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
• ارفعي رأسك بوسادة حتى يتدفق المخاط بسهولة عبر تجويف الأنف.
• تناول حساء الدجاج منزلي الصنع.
• تناول الأطعمة الحمضية التي تحتوي على فيتامينات لمكافحة الالتهاب.
• يمكن أن يساعد العلاج بالابر والتدليك الذاتي في تقليل الأعراض والحصول على الراحة أثناء المرض لمساعدة جسمك على التعافي.
• حافظ على رطوبة كافية في المنزل.
• الابتعاد عن مسببات الحساسية المحتملة التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
• تجنب بعض الأطعمة لتقليل المخاط ، على سبيل المثال ؛ منتجات الألبان والحبوب والسكر والبطاطس وغيرها من الخضروات الجذرية النشوية.
• تمرن كل يوم لتقليل احتقان الأنف.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا العلاجات المنزلية للتخلص من احتقان الأنف

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️