عندما تكون مصابًا بالتهاب الحنجرة ، فإن الحبال الصوتية تتهيج أيضًا وتتورم ، لذلك يُنصح بتجنب المواقف التي تحتاج فيها إلى التحدث أو الصراخ بصوت عالٍ ، مثل التحدث إلى مجموعة أو الغناء.

إذا كان لا بد من استخدام صوتك ، فتحدث بمستوى طبيعي وتجنب الهمس لأنه يزيد من حالة التحفيز.

2. الغرغرة بالماء المالح

يمكن أن تساعد المياه المالحة في قتل البكتيريا المسببة للالتهابات في الحلق ويمكن أن تخفف الألم المصاحب.

في هذه الخطوة ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الملح إلى كوب من الماء ، وتقليبها حتى يذوب الملح ، ثم الغرغرة بالماء المالح ، وحاول ألا تبتلعها ، وتتركها في مؤخرة حلقك ، ثم ابصقها. .

قد لا يتمكن الأطفال من شطف أفواههم بشكل صحيح وقد يبتلعوا الماء المالح ، لذلك لا ينصح بهذه الطريقة للأطفال.

3. استخدم المرطب

يمكن أن يتسبب استنشاق الهواء الجاف في تهيج الحلق والتهابه ، وهو أمر شائع في فصل الشتاء ، لذلك يوصى باستخدام مرطب الهواء لزيادة رطوبة الهواء الداخلي ، ومنع الالتهاب وتقليله ، والمساعدة في تقليل البلغم.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، يمكنك تعويضه بأخذ حمام ساخن.

4. أكل عرق السوس

يوجد عرق السوس في العديد من المنتجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف التهاب الحلق ، حيث يمكن العثور عليها في الشاي أو المستحلبات.

تجدر الإشارة إلى أن عرق السوس يحتوي على عنصر يسمى حمض الجلسرهيزيك ، والذي قد يرفع ضغط الدم ، لذا تأكد من استخدام مستخلص عرق السوس المذاب الذي تم إزالة حمض الجلسرهيزيك.

4. اشرب شاي الأعشاب بالعسل

شرب المشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب الذي يحتوي على البابونج يمكن أن يوفر راحة كبيرة من التهاب الحلق. يمكن أن تؤدي إضافة البابونج إلى شاي الأعشاب إلى تعزيز قوة جهاز المناعة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

بينما إضافة العسل له تأثير إيجابي في تقليل إفراز المخاط وعلاج السعال بشكل فعال.

5. العلاجات المنزلية الأخرى لالتهاب الحنجرة

تشمل الطرق الأخرى لعلاج التهاب الحنجرة في المنزل ما يلي:

يمكن أن يساعد شرب عصير الزنجبيل الطازج أو إضافة الزنجبيل إلى الماء وشربه كشاي في تخفيف السعال الجاف المصاحب لالتهاب الحنجرة.
قد تساعد إضافة ملعقة كبيرة من الخل إلى كوب من الماء متبوعة بالغرغرة والبصق في قتل البكتيريا. إذا كان الارتجاع هو سبب العدوى ، فابتعد عن هذه الطريقة.
يمكن أن يساعد استنشاق زيت الأوكالبتوس في تخفيف أعراض التهاب الحنجرة والعديد من الالتهابات الأخرى ، مثل أعراض الجيوب الأنفية والبرد والإنفلونزا.
يمكن أن تساعد إضافة الثوم الطازج إلى أطباق مثل المعكرونة أو السلطات في محاربة البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب الحنجرة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

بشكل عام ، قد تختفي أعراض التهاب الحنجرة في غضون أسبوع إلى أسبوعين من الإصابة ، ولكن إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين ، أو لاحظت تفاقم الأعراض بمرور الوقت ، أو إذا ظهرت عليك أعراض أخرى ، مثل:

الشعور بشيء في الحلق.
الحمى والتعب وآلام الجسم.
حرقة في المعدة وآلام في المعدة.
انتفاخ وتورم الغدد الليمفاوية.
فقدان الوزن.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا العلاج المنزلي لالتهاب الحنجرة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️